Da spontane aborter i langt de fleste tilfælde skyldes fejl og misdannelser hos fosteret, findes der ingen forholdsregler, der kan garantere, at man ikke aborterer. Man kan dog gøre flere ting, for at minimere risikoen for spontan abort.
Følgende faktorer kan øge risikoen for spontan abort:
Alder
Risikoen for spontan abort stiger, jo ældre kvinden er. Dette skyldes, at kvaliteten af æggene falder med kvindens alder, og dermed stiger risikoen for misdannelser og fejludvikling hos fosteret som f.eks. kromosomfejl, som er den hyppigste årsag til spontan abort.
Rygning
Dette gælder både før og under graviditeten. Jo flere cigaretter, der bliver røget op til graviditet, jo større er risikoen for spontan abort. For hver gang en ryger inhalerer fem ekstra cigaretter, stiger risikoen for spontan abort med 20 pct.
En gravid, der er stoppet med at ryge, har til gengæld ikke større for at abortere end kvinder, der aldrig har været rygere. Gravide kvinder, der udsættes for passiv rygning, har 67 pct. øget risiko for at få en spontan abort. Gravide, der ryger, har dobbelt så stor risiko for spontan abort end kvinder, der aldrig udsættes for røg.
Kaffe
Amerikanske undersøgelser viser, at 200 mg eller mere koffein om dagen fordobler gravides risiko for spontan abort tidligt i graviditeten sammenlignet med gravide, som ikke drikker kaffe eller the med koffein. Gennemsnitligt indeholder en kop kaffe 80-130 mg pr. kop, mens der er lidt mindre koffein i en kop the. Anbefalingerne gælder alle koffeinholdige drikke, herunder også cola og kakao.
Alkohol
Alt, hvad moderen indtager, optager fosteret gennem moderkagen. Det er veldokumenteret, at et alkoholforbrug på 1-2 genstande dagligt eller mere øger risikoen for abort, for tidlig fødsel, væksthæmning af barnet, misdannelser og dødfødsel. Man ved ikke, hvor lidt alkohol der skal til for at skade barnet. Det er derfor bedst helt at holde sig fra alkohol eller andre euforiserende stoffer under graviditeten.
Motion
Risikoen for spontan abort stiger med øget motionsmængde, viser projektet ”Bedre sundhed for mor og barn”. F.eks. er der en næsten tre gange øget risiko for spontan abort blandt de kvinder, der motionerer mellem 4,5 og 7 timer om ugen, men selv kvinder, der motionerer mindre end 2,5 timer om ugen, ser ud til at have en forøget risiko.
Stort set alle motionsformer ser ud til at være forbundet med en øget risiko for spontan abort, bortset fra svømning, der viste en let beskyttende effekt. Især er kategorien, der indeholder de vægtbærende motionsformer løb, boldspil og ketsjersport, forbundet med en markant forøget risiko for spontan abort.
Der er tilsyneladende ingen sammenhæng mellem motion under graviditeten og spontan abort efter 18. uge.
Samleje
Samleje øger ikke risikoen for abort, med mindre man er blevet frarådet det af sin læge.
