Nupo hjælp og gode råd

FrkDitte skriver:

Hejsa,

jeg erstatter engang i mellem et måltid med en Nupo smoothie...

Jeg kan godt lide de der jordpulver breve.. Så hælder jeg pulver, en håndfuld frosne hindbær og 2-3 dl mælk og blænder det godt. Det giver selvfølgelig lidt flere kalorier, men stadig langt mindre en det måltid som det har erstattet. Jeg kan også engang i mellem snuppe en som morgenmad.

Held og lykke med vægttabet

Knus D.

Mange tak hvor er du sød..

ja det er da smart men nok ikke så god en ide hos mig desværre øv

B&J skriver:

Mange tak hvor er du sød..

ja det er da smart men nok ikke så god en ide hos mig desværre øv

Må man spørge hvorfor? Er der nogle ting du er allergisk overfor?

D.

B&J skriver:

Sikke en masse jeg lære.. sidder bare og tænker over hvad det er for nogle måltider jeg skal gøre det ved

Det her er bare ca for mig, nogle dage drikker jeg dem slet ikke:

-Morgenmad

- Ved en 12 tiden kommer der én Nupo.

- Ved en 15 tiden kommer der én Nupo.

- Ved en 18 tiden ca er der aftensmad.

- Til aften snack så får jeg også en

Men igen det svinger lidt. Tror du bliver nød til at prøve dig frem lige så stille, det kommer også lidt an på hvor madglad man er, hvilket jeg er meget af

FrkDitte skriver:

Må man spørge hvorfor? Er der nogle ting du er allergisk overfor?

 

D.

Nej jeg skal bare ikke have for mange kalorier

Nåå, okay.. jamen det er jo ikke særlig mange ekstra kalorier..

2-3 dl skummemælk og frosne hindbær... der kan ikke være særlig mange kalorier i. Og mælken kan erstattes med vand.

Jeg synes at uden hindbærrene (eller jordbær) at drikken smager forfærdelig... om det er vand eller mælk betyder vist ikke så meget..

Har lige tjekket kalorieindholdet..

Skummemælk 35 kalorier pr. 100 ml.

frosne hindbær har 45 pr 100 g.

og pulverbrevet er vel 100 kalorier mener jeg...

så tilsammen er der vel 350 kalorier. Det er meget lidt..for et helt måltid..

Knus D. 

FrkDitte skriver:

Nåå, okay.. jamen det er jo ikke særlig mange ekstra kalorier..

2-3 dl skummemælk og frosne hindbær... der kan ikke være særlig mange kalorier i. Og mælken kan erstattes med vand.

Jeg synes at uden hindbærrene (eller jordbær) at drikken smager forfærdelig... om det er vand eller mælk betyder vist ikke så meget..

Har lige tjekket kalorieindholdet..

Skummemælk 35 kalorier pr. 100 ml.

frosne hindbær har 45 pr 100 g.

og pulverbrevet er vel 100 kalorier mener jeg...

så tilsammen er der vel 350 kalorier. Det er meget lidt..for et helt måltid..

Knus D. 

Det ved jeg godt men hvis jeg får så mange ved hver måltid jamen så kan jeg lige så godt gøre det jeg spiser nu det er bare jeg skal have de kg smidt

B&J skriver:

Det ved jeg godt men hvis jeg får så mange ved hver måltid jamen så kan jeg lige så godt gøre det jeg spiser nu det er bare jeg skal have de kg smidt

Det er selvfølgelig sandt..

Mit kalorieindtag skal ligge på ca. 1750 om dagen. Har aldrig prøvet at tælle hvormeget jeg egentlig får, prøver bare på at holde det så langt nede som muligt. Bare svært når man elsker god mad og et glas god vin dertil

Men jeg dyrker så sport 3 gange om ugen.. det hjælper nok lidt på det..

Jeg vil dog sige at jeg slet ikke er overvægtig, men skal virkelig passe på hvad jeg spiser for at holde det.

Knus D.

FrkDitte skriver:

Det er selvfølgelig sandt..

Mit kalorieindtag skal ligge på ca. 1750 om dagen. Har aldrig prøvet at tælle hvormeget jeg egentlig får, prøver bare på at holde det så langt nede som muligt. Bare svært når man elsker god mad og et glas god vin dertil

Men jeg dyrker så sport 3 gange om ugen.. det hjælper nok lidt på det..

Jeg vil dog sige at jeg slet ikke er overvægtig, men skal virkelig passe på hvad jeg spiser for at holde det.

Knus D.

 

jeg skal have lidt mindre er vist også glad for mad, men det skal ændres da jeg gerne vil tabe mig og går i motion center 5 gange om ugen så det giver en masse i den ene ende men nu står jeg sku stille og skal bare have det sidst smidt