mit problem ..

Ingen tvivl om at det er selvtilliden. En god ting, som psykologer faktisk også anbefaler er:

Sæt en seddel ved spejlet, hvor du skriver at du ser hammer godt ud / er alt for lækker eller måske noget kæresten har sagt, som varmede dejligt. Hver gang du så er ude på badeværelset, kigger du på dig selv, smiler og siger det der står på sedlen! Ja, de første mange gange tænker man ja ja.. det hjælper ikke en skid og det passer heller ikke, se bare på mig..

Men men.. med tiden vil du blinke til dig selv og sige ordene og virkelig mærke rosen, og dermed blomstre

Du kan også få kæresten til at lave en liste med alle de ting han elsker ved dig, både det indre og ydre - for at få ros for det indre er mindst lige så vigtig!

Derudover kan du få en veninde til at tage blleder af dig, og så printe et godt billed ud af dig, som du selv kan li' og tag det frem når du ikke er glad for dit udseende

Håber du kan bruge mine forslag til noget. Det hjælper at sige tingene som mantra (gentagende gange) til sig selv. Ligesom man siger man er dum og grim, gentagende gange og til sidst tror på det, virker det altså også omvendt!

Lige en krammer, for det er virkelig ikke sjovt, og slet ikke når det påvirker din hverdag så meget som det gør

Misselbek skriver:

Ja men det kan ødelægge endnu mere for dig hvis du ikke gør noget ved det, så må du tage din kæreste med som kan støtte dig når det er så hårdt. Tror også du får det bedre ved at andre ved det, det er hårdt at gå med selv, og selvom de nærmeste ved det, har man også brug for at fortælle andre det, det letter virkelig! Og en læge vil kunne hjælpe dig, og snakke med dig, og han vil nok kunne fortælle dig hvad der egentlig er i vejen med dig, for lider du af fx BDD, bliver det KUN værre jo længere tid det får lov til at styre dig. 

hmm, må vidst lige google det der BDD ..

Ingen tvivl om at det er selvtilliden. En god ting, som psykologer faktisk også anbefaler er:

Sæt en seddel ved spejlet, hvor du skriver at du ser hammer godt ud / er alt for lækker eller måske noget kæresten har sagt, som varmede dejligt. Hver gang du så er ude på badeværelset, kigger du på dig selv, smiler og siger det der står på sedlen! Ja, de første mange gange tænker man ja ja.. det hjælper ikke en skid og det passer heller ikke, se bare på mig..

Men men.. med tiden vil du blinke til dig selv og sige ordene og virkelig mærke rosen, og dermed blomstre

Du kan også få kæresten til at lave en liste med alle de ting han elsker ved dig, både det indre og ydre - for at få ros for det indre er mindst lige så vigtig!

Derudover kan du få en veninde til at tage blleder af dig, og så printe et godt billed ud af dig, som du selv kan li' og tag det frem når du ikke er glad for dit udseende

Håber du kan bruge mine forslag til noget. Det hjælper at sige tingene som mantra (gentagende gange) til sig selv. Ligesom man siger man er dum og grim, gentagende gange og til sidst tror på det, virker det altså også omvendt!

Lige en krammer, for det er virkelig ikke sjovt, og slet ikke når det påvirker din hverdag så meget som det gør

sikke nogle gode råd !  men jeg tvivler nu stærkt på at jeg kan gøre det .. 

og kæresten? han er godt nok ikke god til at booste min selvtillid op .. han siger aldrig noget godt om min personlighed - jo, jeg er en god mor .. men det siger ikke så meget om MIG .. hvis du forstår .. 

og han siger tit..fx. du er tyk. Så bliver jeg ked af det og når han så har lavet noget andet et stykke tid, kommer han over til mig og så ''du skal ikke være ked af det, jeg mente det jo ikke'' forstår så bare ikke helt hvorfor man altid skal sige noget man ikke mener.. 

og tak for krammeren ! <3

 

sikke nogle gode råd !  men jeg tvivler nu stærkt på at jeg kan gøre det .. 

og kæresten? han er godt nok ikke god til at booste min selvtillid op .. han siger aldrig noget godt om min personlighed - jo, jeg er en god mor .. men det siger ikke så meget om MIG .. hvis du forstår .. 

og han siger tit..fx. du er tyk. Så bliver jeg ked af det og når han så har lavet noget andet et stykke tid, kommer han over til mig og så ''du skal ikke være ked af det, jeg mente det jo ikke'' forstår så bare ikke helt hvorfor man altid skal sige noget man ikke mener.. 

og tak for krammeren ! <3

Det kan du sagtens - jeg har troen på dig

Ja, ved ikke lige hvad der er med de mænd der. Har selv taget på, pga. PCO (tog på inden jeg vidste jeg havde det, og kunne derfor ikke styre det)

Min skønne, dejlige kæreste - hvilket han virkelig er. Kan finde på at tage fat i den ene delle jeg har og hive lidt, kalde mig tykke, komme med kommentare dagen igennem om at jeg da vist burde dyrke lidt motion, hvilket har modsat virkning. Han er fantastisk og jeg elsker ham, men han er altså også lidt af et grødhoved ind imellem! Griner.. Dog skal det lige siges til hans forsvar at han også roser Og lige en kommentar til det - en ting som jeg har lært mig selv er. (undskyld hvis jeg støder nogen, ikke min mening ) Men tænk lidt på mænd som en hund - nu mere du roser nu mere har de lyst til at gøre det de fik ros for. Så når han roser dig, så ros ham, ved f.eks. at sige hvor dejligt det er han siger det, at det varmer indvendig, at det lige var det du havdre brug for at høre osv. Så får han lyst til at rose dig

Syntes du skal sige til ham at han jo ved du har lav selvtillid og gerne vil booste den og derfor gerne vil have at han skriver en seddel til dig med f.eks. mindst 3 punkter på, som skal være seriøse og at han ikke skal skrive noget med at du er god mor.

Du kan godt - det ved jeg du kan! Du ønsker nemlig at ændre det!

Lille-Nivs.Mor skriver:

Det kan du sagtens - jeg har troen på dig

Ja, ved ikke lige hvad der er med de mænd der. Har selv taget på, pga. PCO (tog på inden jeg vidste jeg havde det, og kunne derfor ikke styre det)

Min skønne, dejlige kæreste - hvilket han virkelig er. Kan finde på at tage fat i den ene delle jeg har og hive lidt, kalde mig tykke, komme med kommentare dagen igennem om at jeg da vist burde dyrke lidt motion, hvilket har modsat virkning. Han er fantastisk og jeg elsker ham, men han er altså også lidt af et grødhoved ind imellem! Griner.. Dog skal det lige siges til hans forsvar at han også roser Og lige en kommentar til det - en ting som jeg har lært mig selv er. (undskyld hvis jeg støder nogen, ikke min mening ) Men tænk lidt på mænd som en hund - nu mere du roser nu mere har de lyst til at gøre det de fik ros for. Så når han roser dig, så ros ham, ved f.eks. at sige hvor dejligt det er han siger det, at det varmer indvendig, at det lige var det du havdre brug for at høre osv. Så får han lyst til at rose dig

Syntes du skal sige til ham at han jo ved du har lav selvtillid og gerne vil booste den og derfor gerne vil have at han skriver en seddel til dig med f.eks. mindst 3 punkter på, som skal være seriøse og at han ikke skal skrive noget med at du er god mor.

Du kan godt - det ved jeg du kan! Du ønsker nemlig at ændre det!

iih hvor er du sød ! 

faktisk meget smart det med hunden hehe..

men jeg vil da helt sikkert prøve at bruge dine råd 

Anonym skriver:

iih hvor er du sød ! 

faktisk meget smart det med hunden hehe..

men jeg vil da helt sikkert prøve at bruge dine råd 

Tak

Griner.. tja, det virker - dog ikke særlig sjovt for mænd at blive sammenlignet med en hund hehe Men holder jo af rosen

Hvor dejligt at høre Husk at bruge dem i et stykke tid - man skal nemlig lige af med de der trodsige tanker man er god til at have når selvtilliden er i bund