Status for vægttab i december

Betteisen skriver:

Super flot med vægttabet, men 800 kcal som max er det ikke meget lidt?? Er det i samråd med læge eller diætist?? Spørger bare fordi jeg tidl. har været tilknyttet diætist der anbefalede en 1500 kcal diæt og ikke mindre

Tak.

Nej, det er ikke i samråd med andre end mig selv

Jeg spiser jo kun sundt og når man gør det får man sørme meget mad for 800 kcal

Emilie2010 skriver:

hvad har du gjort , så lær mig det

Jamen skynd dig at hop på madlog.dk og vær 100% ærlig og indtast ALT hvad du indtager af væske (undtagen vand) og mad. Så ser du hvor meget du får af kcal og så kan du nedjustere det til det passer med hvor mange kcal madlog beregner du skal have for fx at tabe 1 kg om ugen. Jeg skal egentligt have omkring 1000 kcal men spiser færre for at få det til at gå lidt hurtigere

er det gratis ?

Næsten, 99 kr for 10 uger