Max op på proteiner og minus på kulhydrater.
Eks. Salater med kylling tern og bacon! Ja bacon er ok! Fedtfri italiensk dressing, masser af agurk,tomat, peber frugt osv.
Salat med tun og æg. iceberg salat og agurk, tomat osv.
Mere lyst kød end mørkt, dvs kalkun, kylling, fisk fremfor oksekød, kalv.
Gode mellemmåltider(når trangen til sødt melder sig) Wasa kanel knækbrød eller sun lollies.
Bar lidt forslag
Anmeld
