Eva skriver:
Hej igen..
Med den historie der, så ville jeg virkelig styrketræne en masse eller svømme inden start på løb...det er mange gange din vægt(5?) at du belaster dine knæ når du løber og siær på hård underlag.
Så hør i motionscenteret hvaddu kan gøre for at styrke dig til løb, for ellers risikererdu virkelig at ødelægge en masse...men hvorfor løbe? hvis du er glad for motionscenter så kør et program to gange om ugen feks og crosstrainer en halv til en helt time fire gange om ugen, så er du da dækket helt fint ind.
Jeg løber kun fordi det passer perfekt til mit temperament og mit liv...har ikke tid til at tage ud i længere tid når børnene er alene hjemme.
grød mente jeg noget havregrød eller andet der mætter og er nærende...frugtgrød er jo stort set bare sukker og mætter ikke noget videre...så heller snup en banan.
Knus.
Hvorfor løb: Jeg har en drøm om at kunne løbe et kvindeløb ell bare løbe over længere tid i naturen. Koble af også bare løbe.
Grunden til jeg er i motionscenteret nu, er simpelthen pga alt det sne og is vi har her i nordjylland. Er livsfarligt at give sig til at løbe i naturen nu. I hvert fald i vores nærområde.
Ang mine knæ er jeg meget påpasselige med dem og lytter virkelig meget til dem og min krop. Det har fungeret godt de her 3 gange jeg har været afsted nu. Gør det ikke det, holder jeg en pause i nogle dage.
At komme i en svømmehal er ikke særlig optimalt for mig, da jeg skal køre ca 25 km for at komme i en.
Ang grød, så spiser jeg IKKE havregrød 
Jeg må finde noget andet så.... Rugbrød med tomat ell æg ell sådan noget...
Anmeld
