Hvor meget er overdrevent?

hvad kan man spise der har protein?

** ** ** ** MaleneS ** ** ** **

kødpålæg, hytteost, ost, nødder, kylling, kalkun osv...

MaleneS skriver:

hvad kan man spise der har protein?

** ** ** ** MaleneS ** ** ** **

Tun.

Kort svar, men Jane 25 er kommet med andre proteinkilder..

har fx nået rugbrød her, der står:
Energi 940 kj (220 kcal)
Protein 8,5
kulhydrat 27,0
heraf sukkerarter 2,5
fedt 9,0
heraf mættede fedtsyre 1,0
kostfibre 6,5
natrium 0,5

Og det er per 100 gram og der er 950 gram i hvad skal jeg så kigge på?

** ** ** ** MaleneS ** ** ** **

har fx nået rugbrød her, der står:
Energi 940 kj (220 kcal)
Protein 8,5
kulhydrat 27,0
heraf sukkerarter 2,5
fedt 9,0
heraf mættede fedtsyre 1,0
kostfibre 6,5
natrium 0,5

Og det er per 100 gram og der er 950 gram i hvad skal jeg så kigge på?

** ** ** ** MaleneS ** ** ** **

De tal du ser, er hvad rugbrødet indeholder pr. 100 g. rugbrød (ca. 2 skiver alt efter størrelse)

Så du kunne godt finde ét der var lidt sundere