puhhhaaaaa
det tror jeg ikke du vil vid for tiden.... jeg er IKKE dygtigt
men da jeg tabte mig fik jeg
morgenmad-cheesy yoghurt
frugt
middag 2 rubbere, med kyl pålæg som regel, og grønt(fx avokado, eller broccoli)
og evt hytteost på. i stedet for smør(cheesy feder stort set ikke)
frugt
blendet frugt som smootie(æbler pære bananer i små stykker og appelsinsaft smides i blenderen og smadres til en lækker smootie)
aftensmad - den var altid svær, men var på ca 7-10 point
jeg har nu fået en last, at jeg skal æde noget om aftenen og det er ikke sundt det jeg æder, så jeg er gået over til sukkerfri salt og salmiak pastiller. jeg æder og æder. en hel pakke gir kun et ½ point:D
ku du bruge noget af det??
jeg gik 1- 2 gange om ugen men har ikke gjort det de sidste 3 uger, der har jeg okset rundt med xander i stedet for:D
Anmeld
