Tillid i parforhold

Hej allesammen.
Jeg undskylder på forhånd mange gange for det lange skriv, men jeg håber virkelig i vil læse med, og skrive en kommentar hvis i har noget at sige

Jeg rækker ud her for at håbe jeg kan få nogle gode råd eller andet brugbart med på vejen. 
Jeg er i et parforhold og vi elsker hinanden utrolig højt og har ikke følt sådan før for andre. Han er min 3. partner, og jeg udløste på underlig vis jalousi i mit tidligere forhold, altså med min 2. partner. Da jeg så fandt sammen med ham her fulgte det jo så desværre med. Jeg er jaloux og jeg er en skide usikker person. Jeg kunne komme med bemærkninger når vi så film og der var flotte tøser. Osv osv. Min partner ved godt jeg havde det ret stramt med det og andre pæne piger, men det var ikke noget der var fuldt eskaleret. Det var selvfølgelig til gene.
I oktober finder jeg ud af at han har siddet på TikTok og liket maaaange vis af videoer af piger i letpåklædt eller meget nedringet tøj der danser osv. og han er helt velvidende om at jeg ikke ville synes det var fedt. Så han har på en måde skjult det. For jeg opdagede det jo aldrig. Han siger han nok har skjult det ubevidst, og at han heller ikke helt troede han havde gjort det i vores forhold, fordi han har kun været i et forhold før, og der var det normalt at begge parter gjorde sådan noget. Men i vores forhold synes jeg hverken det er sjovt, og han har også sagt at han heller ikke ville synes det var fedt at hvis jeg gjorde det med en masse andre videoer med mænd på TikTok i sixpack osv. Og det har jeg heller aldrig gjort. Jeg er virkelig påpasselig, fordi jeg ikke ville synes det er fedt den anden vej rundt. Og jeg ved jo godt at det er normalt at nogle gør det i forhold, og normalt at tænke andre er flotte. Men han har hele tiden indtil jeg opdagede det gået og sagt at han slet ikke tænker sådan om andre, altså at han lukker af for det, når han har mig, fordi han ikke har behov for alt muligt andet fordi det kun er mig i hans hoved. Og ja så kan det jo være en glipser, det ved jeg, men der var mange videoer likede, så det er nok over flere gange. Det endte jeg med at kunne finde nogenlunde ro med, jeg blev selvfølgelig ked af det, men jeg kom lidt videre, selvfølgelig med det i hovedet, men minimalt, og han sagde jo også at på et tidpsunkt gik det op for ham at det skulle han ikke, og så stoppede han. Men så noget tid efter, måske 1 måned eller 2 efter jeg fandt ud af det, så finder jeg ud af, at imellem 1-3 måneder efter(kan ikke helt huske præcis hvor langt tid efter) at han likede de videoer, og jo var stoppet pga. ‘det gik op for ham’ så var der lige nogle små ting igen med nogle tøser. Og så havde jeg det mega svært med dét.
Og jeg føler det som et kæmpe svigt, og løjet overfor. 
Nu er min jalousi og usikker bare eksploderet helt vildt, og jeg er bange for han vil tage hver eneste chance han har, for at lure på noget andet. I netto, på gaden, når han orienterer sig når han kører osv. Det er blevet så slemt at jeg er blevet mega opmærksom på mine omgivelser, om der er nogle med nedringet tøj og kavalergang, eller stramme bukser, og jeg begynder at holde øje med hvor han kigger hen hele tiden. Det er blevet så slemt at jeg bare har tænkt at det nærmest ville blive nemmere hvis vi bare sagde at vi lurer på andre og tjekker andre ud, men det ved jeg han ikke ønsker, og det ønsker jeg heller ikke, for det behov har jeg ikke, og jeg har kun lyst til at lure på ham. 
Det er et svigt der gør mega ondt, og jeg tænker på det hver evig eneste dag, og jeg kan bare ikke komme videre. Jeg har jo ‘tilgivet’ ham og affundet mig med det, men jeg kæmper rigtig meget med usikkerheden omkring det, og usikkerheden på om han går og tjekker andre ud. Jeg ved han ikke gør det på TikTok mere, men er bange for han så tjekker andre ud i virkeligheden og lurer på dem. Jeg har en kæmpe frygt for at han gør det ‘uden jeg ved det’. Han siger han ikke gør det og han ikke har behovet, og jeg tror delvist på ham, men jeg kæmper også bare med, at han jo har gjort noget lignende før. Jeg ved godt det er normalt at tænke pæne ting om andre osv. men når han hele tiden går og forsikrer mig om at han ikke gør, så bliver jeg endnu mere usikker. For hvad nu hvis? Jeg frygter sååå meget han gør det, og han ved det ville være en dealbreaker for mig. Det ikke så meget det med at han har set på andre, eller han synes andre er pæne, men når han siger han ikke gør mere, eller tænker sådan om andre, så er min kæmpe frygt at han gør det alligevel.
Hvordan kommer jeg videre? Hvordan undgår jeg at blive bange og usikker på om han tager hver mulighed han får i offentligheden? For det er sygt svært at gå uden for en dør. Jeg er drænet hver dag af det.

Please håber i har nogle råd 

Anonym skriver:

Hej allesammen.
Jeg undskylder på forhånd mange gange for det lange skriv, men jeg håber virkelig i vil læse med, og skrive en kommentar hvis i har noget at sige

Jeg rækker ud her for at håbe jeg kan få nogle gode råd eller andet brugbart med på vejen. 
Jeg er i et parforhold og vi elsker hinanden utrolig højt og har ikke følt sådan før for andre. Han er min 3. partner, og jeg udløste på underlig vis jalousi i mit tidligere forhold, altså med min 2. partner. Da jeg så fandt sammen med ham her fulgte det jo så desværre med. Jeg er jaloux og jeg er en skide usikker person. Jeg kunne komme med bemærkninger når vi så film og der var flotte tøser. Osv osv. Min partner ved godt jeg havde det ret stramt med det og andre pæne piger, men det var ikke noget der var fuldt eskaleret. Det var selvfølgelig til gene.
I oktober finder jeg ud af at han har siddet på TikTok og liket maaaange vis af videoer af piger i letpåklædt eller meget nedringet tøj der danser osv. og han er helt velvidende om at jeg ikke ville synes det var fedt. Så han har på en måde skjult det. For jeg opdagede det jo aldrig. Han siger han nok har skjult det ubevidst, og at han heller ikke helt troede han havde gjort det i vores forhold, fordi han har kun været i et forhold før, og der var det normalt at begge parter gjorde sådan noget. Men i vores forhold synes jeg hverken det er sjovt, og han har også sagt at han heller ikke ville synes det var fedt at hvis jeg gjorde det med en masse andre videoer med mænd på TikTok i sixpack osv. Og det har jeg heller aldrig gjort. Jeg er virkelig påpasselig, fordi jeg ikke ville synes det er fedt den anden vej rundt. Og jeg ved jo godt at det er normalt at nogle gør det i forhold, og normalt at tænke andre er flotte. Men han har hele tiden indtil jeg opdagede det gået og sagt at han slet ikke tænker sådan om andre, altså at han lukker af for det, når han har mig, fordi han ikke har behov for alt muligt andet fordi det kun er mig i hans hoved. Og ja så kan det jo være en glipser, det ved jeg, men der var mange videoer likede, så det er nok over flere gange. Det endte jeg med at kunne finde nogenlunde ro med, jeg blev selvfølgelig ked af det, men jeg kom lidt videre, selvfølgelig med det i hovedet, men minimalt, og han sagde jo også at på et tidpsunkt gik det op for ham at det skulle han ikke, og så stoppede han. Men så noget tid efter, måske 1 måned eller 2 efter jeg fandt ud af det, så finder jeg ud af, at imellem 1-3 måneder efter(kan ikke helt huske præcis hvor langt tid efter) at han likede de videoer, og jo var stoppet pga. ‘det gik op for ham’ så var der lige nogle små ting igen med nogle tøser. Og så havde jeg det mega svært med dét.
Og jeg føler det som et kæmpe svigt, og løjet overfor. 
Nu er min jalousi og usikker bare eksploderet helt vildt, og jeg er bange for han vil tage hver eneste chance han har, for at lure på noget andet. I netto, på gaden, når han orienterer sig når han kører osv. Det er blevet så slemt at jeg er blevet mega opmærksom på mine omgivelser, om der er nogle med nedringet tøj og kavalergang, eller stramme bukser, og jeg begynder at holde øje med hvor han kigger hen hele tiden. Det er blevet så slemt at jeg bare har tænkt at det nærmest ville blive nemmere hvis vi bare sagde at vi lurer på andre og tjekker andre ud, men det ved jeg han ikke ønsker, og det ønsker jeg heller ikke, for det behov har jeg ikke, og jeg har kun lyst til at lure på ham. 
Det er et svigt der gør mega ondt, og jeg tænker på det hver evig eneste dag, og jeg kan bare ikke komme videre. Jeg har jo ‘tilgivet’ ham og affundet mig med det, men jeg kæmper rigtig meget med usikkerheden omkring det, og usikkerheden på om han går og tjekker andre ud. Jeg ved han ikke gør det på TikTok mere, men er bange for han så tjekker andre ud i virkeligheden og lurer på dem. Jeg har en kæmpe frygt for at han gør det ‘uden jeg ved det’. Han siger han ikke gør det og han ikke har behovet, og jeg tror delvist på ham, men jeg kæmper også bare med, at han jo har gjort noget lignende før. Jeg ved godt det er normalt at tænke pæne ting om andre osv. men når han hele tiden går og forsikrer mig om at han ikke gør, så bliver jeg endnu mere usikker. For hvad nu hvis? Jeg frygter sååå meget han gør det, og han ved det ville være en dealbreaker for mig. Det ikke så meget det med at han har set på andre, eller han synes andre er pæne, men når han siger han ikke gør mere, eller tænker sådan om andre, så er min kæmpe frygt at han gør det alligevel.
Hvordan kommer jeg videre? Hvordan undgår jeg at blive bange og usikker på om han tager hver mulighed han får i offentligheden? For det er sygt svært at gå uden for en dør. Jeg er drænet hver dag af det.

Please håber i har nogle råd 

Min første tanke er, og undskyld; men hvor gamle er I?

Dernæst er det i min optik fuldstændig umuligt, ikke at se på andre mennesker og registrere hvordan de ser ud, vi er jo trods alt mennesker med øjne. Tror mere I vil have gavn af nogle snakke om hvordan du bedst kan tackle den umulige jalousi, for den er umulig og det tænker jeg du inderst inde godt ved. Ingen mand eller kvinde kan gøre så de aldrig ser på et andet menneske, men man kan snakke om, atblot fordi man ser, betyder det ikke at man gør noget. 

Jeg tror du og jeres parforhold vil have rimelig god gavn af at du måske snakker med en psykolog, for som jeg læser dit indlæg så har du det ikke godt. Som jeg læser dit indlæg handler det i virkeligheden ikke så meget om tillid men mere om din usikkerhed.

Jeg håber du får det bedre

Jeg synes du skal overveje terapi. Det lyder sygeligt. Jeg er med på at alle har forskellige grænser i et forhold, men at man ikke må kigge på andre mennesker på gaden er altså voldsomt i min verden.

Panther skriver:

Jeg synes du skal overveje terapi. Det lyder sygeligt. Jeg er med på at alle har forskellige grænser i et forhold, men at man ikke må kigge på andre mennesker på gaden er altså voldsomt i min verden.

Jeg siger ikke at han ikke må se på andre på gaden. Men min frygt ligger i at han tænker alle mulige tanker om dem, uden jeg ved det, som han har gjort før, trods han sagde han ikke gjorde sådan. 

Først og fremmest: jeg ville personligt ikke selv være sammen med en person der liker letpåklædte kvinder på sociale medier. Vores værdier og livssyn er simpelthen for langt fra hinanden og jeg ville miste tiltrækningen til ham med det samme. Det er den ene ting.

Dernæst: jeg forstår godt at du er jaloux. Dine følelser er valide. Men det er gået over gevind og du må overveje at søge psykolog hjælp. Hjælp til at håndtere din angst. Opbygge eget selvværd. Husk på at du ikke kan kontrollere om din kæreste er utro eller ej. Hvis han vil være utro så er han utro uanset om du kontrollerer ham og er panisk eller ej. Du skader kun dig selv. Så arbejde med at give slip på det - hans handlinger er udenfor din kontrol. Derfor er tillid nemlig et valg. Og når de tanker og følelser så dukker op, så husk at du ikke vil gå den vej. Du har nemlig truffet et valg. Det er et større indre arbejde og vil tage noget tid, men det kan godt lade sig gøre. Men er det realistisk at det er med ham her, fyren? Kan du opbygge tillid til en som har liket halvnøgne kvinder bag din ryg, når han ved du har sådan? Hvis ja, så må du tage et valg om at starte på en frisk, ikke bære nag og gøre dit bedste for at stole på ham. Samtidig føler jeg dog også at han må møde dig lidt - at han skal bekræfte dig lidt oftere end normalt og støtte dig. Det er et projekt i begge skal gå ind i. 

Dog må du også arbejde på at hvile i at mænd kigger på kvinder og omvendt. Mænd kan være tiltrukket af andre kvinder end deres kærester. Og det er helt naturligt og helt ok. Mænd har måske også tanker om andre kvinder og det skal de have lov til. Du kan og skal ikke styre hvad han tænker eller føler. Du må holde dig på egen banehalvdel og have tillid til at han vil dig fordi han har valgt dig. Men han er også et menneske

Jeg kunne godt tænke mig at høre hvor gamle i er, som en start. Jalousi er tit noget der fylder mere i de unge år eller hvis man ikke har oplevet flere længere forhold.

Du er meget bange for at han kigger på andre kvinder, alle steder både online og i den virkelige verden. Hvad ville der ske hvis han gjorde? Du beskriver det som en deal breaker for dig. Hvad gør det til en deal breaker?

Jalousi er en meget ubehagelig og invaliderende følelse som kan æde en op og risikere at ødelægge ens parforhold. Jeg synes helt ærligt at du giver dig selv den bedste gave ved at opsøge hjælp til at håndtere det, træne det. Måske kan du ende et sted hvor det slet ikke fylder i samme grad

Anonym skriver:

Jeg siger ikke at han ikke må se på andre på gaden. Men min frygt ligger i at han tænker alle mulige tanker om dem, uden jeg ved det, som han har gjort før, trods han sagde han ikke gjorde sådan. 

Men så er den eneste mulighed for ham jo også at han slet ikke kan kigge på nogen, fordi du så tror alt muligt. Altså, jeg synes da også det lyder lidt kikset at sidde og scrolle på tiktok eller at like halvnøgne mænd/damer, men det ville på ingen måde påvirke min selvtillid. Både fordi jeg synes, jeg selv er lækker, men sandelig også fordi jeg har og kan alt muligt andet. Og hvis min partner endelig ville smide det væk for en anden, så er det hans tab.

Jeg holder fast i, at det lyder som højst usund adfærd, og at du både for din egen og din partners skyld bør arbejde med dit selvværd.

Anonym skriver:

Jeg siger ikke at han ikke må se på andre på gaden. Men min frygt ligger i at han tænker alle mulige tanker om dem, uden jeg ved det, som han har gjort før, trods han sagde han ikke gjorde sådan. 

Men tanker er jo ens egne, og det behøver og skal man ikke dele med andre. En ting er hvad man tænker, noget andet er hvad man gør.

Du kommer aldrig til at vide hvad han tænker og det har du heller ikke krav på. Du er nødt til at få noget hjælp, inden jeres forhold er ødelagt.

Anonym skriver:

Jeg siger ikke at han ikke må se på andre på gaden. Men min frygt ligger i at han tænker alle mulige tanker om dem, uden jeg ved det, som han har gjort før, trods han sagde han ikke gjorde sådan. 

Og hvad så hvis han gør?

Det er hans tanker, de vedkommer ikke dig medmindre han ønsker at dele dem. 
Du kan ikke styre hvad han tænker på, og hvad er det tanker skulle skade? 
Alle går med en masse tanker hver dag, vi dagdrømmer eller har drømme om natten, gør os forestillinger mm. 
ens tanker er ens egne og det hverken kan eller skal nogen kontrollere. 

Derudover kan du jo ikke se ind i hans hjerne og se hvad han tænker på? Ikke for at hyle dig ud af den, men var min mand som du, havde jeg nok bare sagt det tænker jeg ALDRIG på skat, og holdt mine tanker for mig selv, og hvordan skulle han kunne tjekke om jeg lyver eller ej? 

Bortset fra det, ville jeg søge noget terapi/psykolog/psykiater hvis du vitterligt er jaloux i en grad hvor du bekymrer dig om din mands tanker på det niveau. Det lyder ikke særlig sundt..

Jeg ved godt at det er fuldstændig usundt adfærd. Jeg er helt med på den. Men det er bare svigt fra min side. Jeg er udmærket klar over at man ikke kan undgå at tænke tanker om andre. Min frygt ligger i at han siden start har sagt han ikke gør, og det var nærmest inden min jalousi begyndte. Jeg har siden da også sagt at jeg intet ville have i mod at han tænkte sådan om andre, jeg vil bare have han er ærlig omkring det fremfor at pakke det ind, som jeg føler han gør. Det er dér min usikkerhed ligger. At jeg er bange for han lyver om det. 
Er fuldstændig klar over at det er fuldstændig normalt, men så skal man ikke siden start forhold forsikre den anden om man ikke gør det. For det er sådan det er, inden min jalousi kom til udtryk. Var ikke jaloux de første par måneder, så blev den værre, og nu er den eksploderet. Det er fordi jeg føler jeg bliver fortalt en løgn. Jeg har det helt fint med at han tænker pæne tanker om andre hvis han gør, men når han siger han ikke gør, så bliver jeg usikker, og så kommer jalousien og jeg dermed er bange for at blive løjet for. Det er mest de løgne jeg er bange for. De svigt der er i løgne. Bare generelt svigt. Og det er noget jeg har med helt fra barndommen af. 

Vi er i midt tyverne, så vi er voksne.