Migræner, gode råd søges

Jeg har to børn, og den yngste bliver 2 til sommer. Min krop har siden sidste fødsel været i ubalance, og jeg ved ikke, hvordan jeg skal ændre det. 

Det større problem er migræne. Før børn fik jeg måske 3-4 migræneanfald om året, men nu får jeg 3-4 anfald om måneden. Det er især slemt omkring ægløsning og efter menstruation. 

Jeg spiser nogenlunde fornuftigt og mangler ikke umiddelbart nogen vitaminer. Min søvnrytme er sådan okay, og jeg ammer ikke mere. Jeg havde hormonspiral men fik den ud netop pga. migræner (de var nærmest konstante til sidst). Mit stressniveau er ikke højere end før, jeg fik børn (mirakel!). Den største kilde til stress er faktisk migrænerne.

Jeg er på bar bund, og det påvirker virkelig mit liv negativt. Min læge har udskrevet medicin, men jeg vil sådan set hellere forsøge at komme anfaldene til livs, for medicinens bivirkninger er også rockerhårde. 

Jeg har ført dagbog og ikke umiddelbart fundet andre triggers end hormoner. 

Har I nogen gode råd til, hvordan jeg kommer videre herfra? 

Jeg havde taget medicinen. Der er bivirkninger ved alt medicin, og det er slet ikke sikkert at du kommer til at opleve nogen af dem. Det er selvfølgelig helt op til dig selv, men du skal gøre op med dig selv om virkningen ikke er bedre end måske lidt få bivirkninger.

Derudover har jeg ikke de gode råd - jeg har aldrig selv haft migræne. Men gennem mit job ved jeg at mange har gavn af den der piercing i øret, og forskning viser at mange af dem som lider af migræne mangler magnesium. Det er bare ikke altid tilfældet når det er hormonbetinget, men det skader bestemt ikke at prøve.

I nogen tilfælde vil lægen udskrive medicin som forebygger migræneanfald, men det kræver at du har prøvet at tage anfald medicinen og et vis antal anfald om måneden.

Har du prøvet med Treo? 

Kram til dig. Migræne er sååå træls og er selv en af dem der kæmper med det. 

Når du har anfald så ofte som du har, så havde jeg helt sikkert overvejet at tage medicinen især fordi bl.a. Treo kun må tages et begrænset antal dage om måneden. 

Jeg har ikke selv fundet koden til at slippe for migrænen. Men for mig hjælper det meget hvis jeg får spist det rigtige, sovet ordenligt og ikke er for stresset. 

Jeg er også migræniker og har haft hormonel migræne hele mit liv - også som barn. Altid lige efter menstruation og ekstra voldsomt i mine graviditeter. Jeg har fået hjælp af medicin (sumatriptan og ind imellem bare treo) i kombination med besøg hos kiropraktor, massage og en kost med lavt sukkerindhold. Jeg har stadig haft megræne, men færre anfald og mindre voldsomme. Når jeg i perioder falder i og spiser meget sukker så kommer migræne tilbage. Det er næsten det sværeste for mig at leve efter, men det virker faktisk - for mig i hvert fald. 

Jeg ville klart tage imod medicinen, men også strate i forløb hos fx kiropraktor eller bindevævsmassør. Håber du finder lindring hurtigt!

Jeg var vist uklar i mit første indlæg: jeg tager medicinen, men bivirkningerne er pænt sagt noget lort. Jeg har prøvet forskellige former for smertestillende gennem tiderne: ibuprofen, Panodil, treo, dolol, Diclon. Når jeg er gravid, får jeg Sumatriptan, og pt får jeg en anden slags triptan (kan ikke huske navnet). Det virker, men det er pest eller kolera. Nogle gange kan jeg sove anfaldet væk, men det vender tit tilbage dagen efter. 

Men jeg spiser klart for meget sukker, og anede ikke, der kunne være en sammenhæng. Min lige har nævnt koffein, chokolade, osv., så det har jeg holdt skarpt øje med, men ikke sukker. Det er meget interessant og noget at arbejde med. Og kiropraktor er også en god idé. 

Jeg tager forresten dobbelt dosis magnesium og har gjort det i nogle år, fordi min gamle læge anbefalede det. 

Tak for jeres svar! Det betyder meget, for jeg er efterhånden desperat.

Har det lige som du. Altid på ægløsning, altid dagen efter mens stopper. Nogle måneder er voldsommere end andre.

Jeg er meget obs på chokoladen - især mørk chokolade mærkeligt nok. Og så søvn..

Jeg har haft stor glæde af at tage det i opløbet med pamol og ipren kombi - det er ikke altid det kan tage det, ikke i de værste måneder med opkast osv, men i de lette måneder kan jeg nøjes med det, og så sove det væk.

Jeg har lidt helt vanvittig meget af migræne. Mit har dog ikke kunne kobles til noget hormonelt. Omvendt har jeg så også pcos og dermed en meget rodet cyklus, dee til tider erikke eksisterende.

Men mit startede i gymnasiet og da det fandt et fornuftigt leje hsvde jeg måske 3-4 anfald om måneden og jeg fik sumatriptan dengang og mine bivirkninger var så voldsomme, at jeg også skulle opveje om det var det værd i forhold til smerten. Når jeg har været gravid har jeg været migrænefri.

Men cirka et halvt år efter jeg fødte min datter (hun bliver 5 til sommer) da startede min migræne med totalt opskruet styrke, jeg havde nu anfald flere gange om ugen og sumatriptan virkede dårligt og blev bedt om at blive sendt til en hovedpinespecialist. Han gav mig forebyggende og det hjalp rigtig meget og sumatriptan begyndte at virke igen. Men så hele sidste år begyndte jeg igen med så mange anfald. Dog kunne det forebyggende holde det i skak, forstået på den måde at det fik anfaldsmedicinen til at virke. Problemet var bare at jeg var endt i en medicinoverforbrugs hovedpine - jeg måtte tage mindst 2 anfaldspiller dagligt. Og det var så frygteligt. Jeg havde så planlagt en afgiftning, dvs fjerne al anfaldsmedicin i 3 uger og så håbe på det ville vende. Men så d. 23/12 havde jeg glemt at købe nyt forebyggende, og samtidig valgte jeg at droppe minipillerne, ikke for at blive gravid, men for at se om det havde effekt på min migræne. Nå, men lang historie kort, jeg har ikke taget en eneste anfaldspille siden. Har så få migræne anfald nu og de er så milde, at jeg enten kan sove dem væk eller tage treo.

Men det betyder så også at de migræne anfald jeg har nu, kan jeg bedre se hvad triggeren har været. Hvis jeg ikke spiser regelmæssigt og helt klart som andre skriver, dage hvor jeg har spist mere sukker, så får jeg nemmere migræne.

En anden ting er saltbalancen. Hvis du kan mærke migrænen er på vej så prøv med en lille håndfuld salte chips eller et glas saltvand (nej det er ikke lækkert).

Jeg er også følsom overfor sollys især når jeg kører bil, så kører næsten altid med solbriller

Først og frem vil jeg siger jeg føler med dig. Har været hvor du er!

men når det er sagt.. har du snakket med din lage om at blive henvist til hovedpineklinik? 

da jeg blev mor første gang gik min migræne også totalt amok, og det stod på længe.. og samtidig med det tog jeg en kold tyrker da jeg var afhængig af cola! 

Da jeg så blev gravid igen nogle år efter gik det fuldstændig galt, havde hovedpine konstant som flere gange udviklet sig til migræne.. fik tjekket alt og selv mine øjne blev tjekket - havde brug for briller hvilket jeg godt vidste.. men hovedpinen kom igen.. til sidst havde jeg ingen energi, overskud, kunne ikke lege med mine børn, alt var umuligt.. 

snakkede med lægen og han var slet ikke til hjælp i starten.. men jeg blev ved og sige jeg vil sendes til hovedpineklinikken koste hvad det vil. Han svarede med at ventetiden var mindst 2 år.. men han sendte den og troede ikke de kunne hjælpe mig.. først tog han fejl for 7 dage efter fik jeg brev om at jeg havde fået en tid 14 dage efter brevet var modtaget... og han tog også fejl med at de ikke kunne hjælpe mig.. 

har nu været i behandling for kronisk hovedpine/ migræne i 3-4 år er gået fra og have hovedpine 20 gange på en måned til 2-3 gange på en måned!! Migrænen viser sig meget sjælden, men nu ved jeg også hvad jeg skal passe på med..

får 1 pille på 32 mg der hedder candesartan og det givet mig livet tilbage igen, kan lege med mine børn ja alt kan jeg igen!! 

synes klart du skal snakke med din læge om at få en henvisning.. jeg vidste ikke at jeg var en af dem der led af kronisk hovedpine/ migræne før jeg snakkede med dem på Glostrup! 

nilletøz skriver:

Først og frem vil jeg siger jeg føler med dig. Har været hvor du er!

men når det er sagt.. har du snakket med din lage om at blive henvist til hovedpineklinik? 

da jeg blev mor første gang gik min migræne også totalt amok, og det stod på længe.. og samtidig med det tog jeg en kold tyrker da jeg var afhængig af cola! 

Da jeg så blev gravid igen nogle år efter gik det fuldstændig galt, havde hovedpine konstant som flere gange udviklet sig til migræne.. fik tjekket alt og selv mine øjne blev tjekket - havde brug for briller hvilket jeg godt vidste.. men hovedpinen kom igen.. til sidst havde jeg ingen energi, overskud, kunne ikke lege med mine børn, alt var umuligt.. 

snakkede med lægen og han var slet ikke til hjælp i starten.. men jeg blev ved og sige jeg vil sendes til hovedpineklinikken koste hvad det vil. Han svarede med at ventetiden var mindst 2 år.. men han sendte den og troede ikke de kunne hjælpe mig.. først tog han fejl for 7 dage efter fik jeg brev om at jeg havde fået en tid 14 dage efter brevet var modtaget... og han tog også fejl med at de ikke kunne hjælpe mig.. 

har nu været i behandling for kronisk hovedpine/ migræne i 3-4 år er gået fra og have hovedpine 20 gange på en måned til 2-3 gange på en måned!! Migrænen viser sig meget sjælden, men nu ved jeg også hvad jeg skal passe på med..

får 1 pille på 32 mg der hedder candesartan og det givet mig livet tilbage igen, kan lege med mine børn ja alt kan jeg igen!! 

synes klart du skal snakke med din læge om at få en henvisning.. jeg vidste ikke at jeg var en af dem der led af kronisk hovedpine/ migræne før jeg snakkede med dem på Glostrup! 

Min læge mener umiddelbart, at mine migræner er inden for det normale, fordi jeg gennemsnitligt ikke har mere end fire anfald om måneden. Men det er da klart forsøget værd at henvende mig og skubbe på igen. 

Hjalp det, da du stoppede med at drikke cola? Denne her tråd har virkelig fået mig til at indse, at jeg skal gøre noget ved mit sukkerindtag og se, om det hjælper.

Og tusind tak for dine råd!

Jeg vil anbefale dig at læse op på keto diæt (ingen sukker og stivelse) det har hjulpet utrolig mange der har haft ulidelig migræne