Åh, hvor jeg kender det!! Her er den yngste lige blevet 7 måneder,og jeg er først nu begyndt at finde overskuddet til at gøre noget ved de ekstra kilo.
Det der virker for mig er for det første, at undgå alt dét i huset, som frister mest. Altså ingen chips, kage, chokolade, sodavand, hvidt brød, osv inden for hjemmets fire vægge i hverdagen. Det undgås bedst ved, at jeg lægger madplan, laver indkøbsseddel og beder manden handle, for ellers ryger rygraden, når jeg står i kø. Desuden forsøger jeg at få både grønt, protein og fedt til alle tre hovedmåltider (Google evt sense kost), da jeg har tendens til at leve af kulhydrater.g
Jeg har også opstillet et regelsæt for mig selv, som skal gøre det mere besværligt. Fx, at jeg skal drikke to store glas vand inden jeg går i køleskabet.
I forhold til, når sukkertrangen/kedsomheds-spiselysten sætter ind, så er afledningsmulighederne:
- drikke to glas vand
- 10 skrå mave bøjninger til hver side
- 10 squats
- Drikke en kop kaffe/the
- Danse fjollet med ungerne
- Gå en tur med barnevognen (hvis muligt)
- Sove (fx en for middagslur med den yngste eller gå tidligt i seng i stedet for at aftensnacke)
- Hækle/strikke (beskæftige fingrene med andet end at putte i hovedet)
Især dét med de to glas vand virker for mig, og jeg har fundet ud af, at jeg bliver langt bedre til at styre mig, når jeg får mere væske.
Nu har vi lige haft navngivningsfest og haft huset fyldt op med guf, så jeg skal lige genfinde rutinen... 
