Motion i hverdagen? Hvad gør I?

Tulle28 skriver:

Træning kan jo sagtens udføres derhjemme og behøver ikke vare i timevis, før end du får noget ud af det Hvis du er på Instagram, er der masser af gode profiler man kan følge -kan anbefale fitfullcircle og babyfitgym. Begge er mødre og træner udelukkende derhjemme. De har en masse gode korte træningsprogrammer og tips.

Og så er lidt motion jo bedre end ingenting!

Ja sagtens! Jeg laver også somme tider små korte programmer fra Nodirc hiit.. Det får jeg enormt meget ud af! Men jeg kommer ikke ud, og det er en stor del af motionen for mig at jeg kan kombinere de to ting, for det giver mig rigtig meget velvære..

Jeg går pt til gymnastik 1 gang om ugen, og det er vidst det det bliver til 

Det handler om priotering. Jeg synes tit jeg høre at "man ikke har tid til at træne og motionere" Altså jeg tænker... Har du tid til at lade være? 

Det er så nemt at sætte sig i sofaen, drikke kaffe, lægge puslespil med ungerne osv. Det er så nemt at lade være. 

Herhjemme prioterer vi vores løb højt. Men ikke højere end børnene. Aldrig. Men der må og skal være tid til løbeture mm. 

Nogle gange har vi taget ungerne med. En på cykel ved siden af og en i løbevogn. BUM! Familie/kvalitetstid samt motion. 

Ellers har jeg løbet før arbejdet. 

Nu skifter jeg til dagvagt og skal til at prioterer og planlægge lidt anderledes, men tænker at løber når jeg har fri. Små trænings-øvelser laves oå gulvet der hjemme SAMMEN med ungerne. 

Det er sundt for børn at se sine forældre motionere. Jeg tænker det er en god måde at indrage motion og bevægelse på en naturlig måde i hverdagen. Motion skal ikke være en byrde men noget dejligt. Og gerne noget man kan gøre i fællesskab. 

Jeg synes det er vigtigt at holde mig i gang - så kan jeg være en bedre mor for mine børn og forhåbentlig leve længere.