Vægttab og lære at acceptere hvad man har opnået

Hej ..

sad forleden og kiggede gamle billeder igennem, i september 2013 valgte jeg at min levestil skulle ændres markant, efter en tur i haven med min søn, hvor jeg intet magtede fik jeg mit wake up Call .. 

Nu skriver vi december 2015 og har nu tabt 54 kg, på ren og skær kostomlægning .. 

Dog er jeg ikke tilfreds, og jeg tror mere og mere jeg aldrig bliver det. Den gang jeg var stor, var jeg overbevist om, så snart jeg tabte mig ville min selvtillid komme, men den er der bare ikke, jeg kan stadigvæk se fejl, jeg vil stadigvæk tabe mig mere, vejer 56 kg og er 167 cm høj, min fornuft ved jo godt, at det er en rimelig vægt, men et eller andet indeni mig, modarbejder det bare, det er underligt.. 

Men lige meget hvad, er jeg stolt og glad over hvad jeg har opnået indtil nu :-) 

Rikke Rasmussen skriver:

Hej ..

sad forleden og kiggede gamle billeder igennem, i september 2013 valgte jeg at min levestil skulle ændres markant, efter en tur i haven med min søn, hvor jeg intet magtede fik jeg mit wake up Call .. 

Nu skriver vi december 2015 og har nu tabt 54 kg, på ren og skær kostomlægning .. 

Dog er jeg ikke tilfreds, og jeg tror mere og mere jeg aldrig bliver det. Den gang jeg var stor, var jeg overbevist om, så snart jeg tabte mig ville min selvtillid komme, men den er der bare ikke, jeg kan stadigvæk se fejl, jeg vil stadigvæk tabe mig mere, vejer 56 kg og er 167 cm høj, min fornuft ved jo godt, at det er en rimelig vægt, men et eller andet indeni mig, modarbejder det bare, det er underligt.. 

Men lige meget hvad, er jeg stolt og glad over hvad jeg har opnået indtil nu :-) 

 

Du har da alt mulig grund til at være stolt af det du har opnået������

Hvis man har dårlig selvtillid behøver det ikke nødvendigvis at blive bedre fordi man taber sig, det kan være kommet af noget helt tilbage fra barndommen fx og det kræver arbejde på det psykiske plan. 

Men psykolog kunne være en mulighed, hvis du er meget plaget af den dårlige selvtillid og den er ødelæggende for dig og dit forhold. 

Men synes i hver fald at du skal være stolt af dig selv. Det er virkelig flot at du har formået at tabe så mange kg og så er du desuden en rigtig køn pige

Rikke Rasmussen skriver:

Hej ..

sad forleden og kiggede gamle billeder igennem, i september 2013 valgte jeg at min levestil skulle ændres markant, efter en tur i haven med min søn, hvor jeg intet magtede fik jeg mit wake up Call .. 

Nu skriver vi december 2015 og har nu tabt 54 kg, på ren og skær kostomlægning .. 

Dog er jeg ikke tilfreds, og jeg tror mere og mere jeg aldrig bliver det. Den gang jeg var stor, var jeg overbevist om, så snart jeg tabte mig ville min selvtillid komme, men den er der bare ikke, jeg kan stadigvæk se fejl, jeg vil stadigvæk tabe mig mere, vejer 56 kg og er 167 cm høj, min fornuft ved jo godt, at det er en rimelig vægt, men et eller andet indeni mig, modarbejder det bare, det er underligt.. 

Men lige meget hvad, er jeg stolt og glad over hvad jeg har opnået indtil nu :-) 

 

Super sejt vægttab! 

Snak med din læge om hvordan du har det!
Det behøver selvfølgelig ikke være sådan det hænger sammen, men det du beskriver er fuldstændig hvordan jeg havde det da jeg udviklede anoreksi...

Man kan godt blive så besat af en god ting (at sig når man er overvægtig) at det bliver skidt (At blive ved med at tabe sig så man bliver undervægtig).

Da jeg var 14 vejede jeg ca 60 kg.. Det var for meget, og jeg gik i gang med at tabe mig. Som 16-årig var jeg ikke stoppet endnu og vejede 43 kg...

Hvis du vil gøre noget så skal du måske arbejde lidt på din muskelmasse. Begynd at træne, og fokuser på styrke. Og bliv ikke bange hvis du tager lidt på. Smid vægten ud og kig på dit spejlbillede

Liv_86 skriver:

Du har da alt mulig grund til at være stolt af det du har opnået������

Hvis man har dårlig selvtillid behøver det ikke nødvendigvis at blive bedre fordi man taber sig, det kan være kommet af noget helt tilbage fra barndommen fx og det kræver arbejde på det psykiske plan. 

Men psykolog kunne være en mulighed, hvis du er meget plaget af den dårlige selvtillid og den er ødelæggende for dig og dit forhold. 

Men synes i hver fald at du skal være stolt af dig selv. Det er virkelig flot at du har formået at tabe så mange kg og så er du desuden en rigtig køn pige

Om den er ødelæggende for mig og mit forhold, ved jeg ikke .. 

Altså min kæreste siger tit jeg går for meget op i tallene, at han syntes jeg er smuk og flot nu, og jeg intet har at skamme mig over .. 

Jeg derimod, skammer mig, hvis jeg f.eks er ude at handle, før hen, kunne jeg sagtens lige købe en chokolade bar, uden jeg tænkte videre over det, idag gør jeg det ikke, fordi jeg med det samme syntes jeg kan se de fordømmende blikke der siger "det har hun vidst ikke godt af" .. 

Jeg spiser stadigvæk meget sundt, ikke fordi jeg skal, men fordi jeg vil, fed mad får jeg simpelhen kvalme af nu .. 

Har nogle ting med i min bagage, det har alle jo, har haft en depression og gået til psykolog men syntes aldrig jeg fik noget ud af det .. 

Tusind mange tak for dine pæne ord 

MummiT skriver:

Super sejt vægttab! 

Snak med din læge om hvordan du har det!
Det behøver selvfølgelig ikke være sådan det hænger sammen, men det du beskriver er fuldstændig hvordan jeg havde det da jeg udviklede anoreksi...

Man kan godt blive så besat af en god ting (at sig når man er overvægtig) at det bliver skidt (At blive ved med at tabe sig så man bliver undervægtig).

Da jeg var 14 vejede jeg ca 60 kg.. Det var for meget, og jeg gik i gang med at tabe mig. Som 16-årig var jeg ikke stoppet endnu og vejede 43 kg...

 

Hvis du vil gøre noget så skal du måske arbejde lidt på din muskelmasse. Begynd at træne, og fokuser på styrke. Og bliv ikke bange hvis du tager lidt på. Smid vægten ud og kig på dit spejlbillede

Måske jeg skulle prøve at snakke med min læge, selvom jeg konstant afviser at det er et problem for mig omkring vægttab .. 

Har overvejet at opbygge muskler, og fokusere på det i stedet for, måske det er nu jeg skal tage det skridt. 

Tak for dit super fine svar :-)

Rikke Rasmussen skriver:

Måske jeg skulle prøve at snakke med min læge, selvom jeg konstant afviser at det er et problem for mig omkring vægttab .. 

Har overvejet at opbygge muskler, og fokusere på det i stedet for, måske det er nu jeg skal tage det skridt. 

Tak for dit super fine svar :-)

Jeg syntes bestemt heller ikke at jeg havde et problem dengang, men jeg endte med at blive rigtig syg af det og blev indlagt på hospitalet i en periode. Først da gik det op for mig at det måske var et problem.. Min mindste vægt var 39 kg, som næsten 17 årig.

Så det ville vær fantastisk for dig, hvis der er et problem, at det bliver taget i opløbet og ikke går amok.

Men ellers ja, fokuser på at opbygge muskelmasse

MummiT skriver:

Jeg syntes bestemt heller ikke at jeg havde et problem dengang, men jeg endte med at blive rigtig syg af det og blev indlagt på hospitalet i en periode. Først da gik det op for mig at det måske var et problem.. Min mindste vægt var 39 kg, som næsten 17 årig.

Så det ville vær fantastisk for dig, hvis der er et problem, at det bliver taget i opløbet og ikke går amok.

Men ellers ja, fokuser på at opbygge muskelmasse

Ork det var ikke mange kg du bar rundt på 

er du kommet godt ud på den anden side nu så? 

Rikke Rasmussen skriver:

Om den er ødelæggende for mig og mit forhold, ved jeg ikke .. 

Altså min kæreste siger tit jeg går for meget op i tallene, at han syntes jeg er smuk og flot nu, og jeg intet har at skamme mig over .. 

Jeg derimod, skammer mig, hvis jeg f.eks er ude at handle, før hen, kunne jeg sagtens lige købe en chokolade bar, uden jeg tænkte videre over det, idag gør jeg det ikke, fordi jeg med det samme syntes jeg kan se de fordømmende blikke der siger "det har hun vidst ikke godt af" .. 

Jeg spiser stadigvæk meget sundt, ikke fordi jeg skal, men fordi jeg vil, fed mad får jeg simpelhen kvalme af nu .. 

Har nogle ting med i min bagage, det har alle jo, har haft en depression og gået til psykolog men syntes aldrig jeg fik noget ud af det .. 

Tusind mange tak for dine pæne ord 

Synes det lyder til at du har en god og støttende kæreste

Du skal ikke skamme dig over at købe slik og chokolade eller hvad du ellers har lyst til, det skal der også være plads til. Man skal også leve. 

Og at man er "tynd" er ikke ensbetydende med at man er sund. 

Men jeg forstår godt dine tanker. Er heller aldrig tilfreds med mig selv, er ret normal af bygning og træner meget men har lidt ekstra på sidebenene. Men har taget 10 kg på og det gør noget ved hovedet. Men da jeg var 10 kg slankere synes jeg stadig at jeg kunne finde en masse fejl. Har indset at jeg nok aldrig vil blive tilfreds med mig selv, men prøver at arbejde på det

Rikke Rasmussen skriver:

Ork det var ikke mange kg du bar rundt på 

er du kommet godt ud på den anden side nu så? 

Det er jeg

Jeg kan dog mærke at jeg stadig skal passe på mht til vægttab. Her nu min datter er 1,5 år kæmper jeg stadig med nogle graviditets kilo, og det går mig rigtig meget på af og til, så jeg må holde mig selv i ørene for ikke at falde tilbage i det gamle mønster. Heldigvis er min mor rigtig god til at hjælpe mig med det også, og jeg er så heldig at min kæreste synes jeg er lækker som jeg er

Liv_86 skriver:

Synes det lyder til at du har en god og støttende kæreste

Du skal ikke skamme dig over at købe slik og chokolade eller hvad du ellers har lyst til, det skal der også være plads til. Man skal også leve. 

Og at man er "tynd" er ikke ensbetydende med at man er sund. 

Men jeg forstår godt dine tanker. Er heller aldrig tilfreds med mig selv, er ret normal af bygning og træner meget men har lidt ekstra på sidebenene. Men har taget 10 kg på og det gør noget ved hovedet. Men da jeg var 10 kg slankere synes jeg stadig at jeg kunne finde en masse fejl. Har indset at jeg nok aldrig vil blive tilfreds med mig selv, men prøver at arbejde på det

Jeg har en fantastisk kæreste 

Måske det os bare er en kvinde ting, at man aldrig er tilfreds med hvad man ser .. 

Min kæreste bad mig en dag om, at sige højt hvad jeg godt kunne li ved mig selv, det var helt underligt at skulle sige de ting højt, men sjovt nok var det kun mit ansigt jeg kunne fortælle jeg syntes om .. 

Min kæreste er rigtig god til at bekræfte mig, fortælle hvor stolt han er af mig, og hvad han syntes om mig, det varmer bestemt at høre