Slippe af med angst???

Anonym skriver:

Det lyder dejligt for dig. Jeg har gået hos 2 psykologer, men synes faktisk ikke det har hjulpet desværre. 

Jeg har ikke gået ved psykolog, men psykoterapeut. 

 Måske du skal prøve det?

De arbejder mere med. Hvor du er henne i livet nu og ikke med , hvad du har haft oplevet, fortrængt osv��

Anonym skriver:

Hvilken behandling har du fået? Og er du stadig i behandling?

Jeg har prøvet et par psykologer uden rigtigt at kunne bruge til det til noget, hypnose,  hvilket ikke  virkede  på mig, og yoga, som jeg havde meget glæde af. Jeg har afvist medicin.

Grundlæggende har jeg selv trukket mig igennem med nogle teknikker som fx åndedrætsøvelser, samtaler med min mand og I endnu højere grad at skrive tanker ned og researche omking emnet. Og egentligt bestemte jeg mig for at ville igennem det, det skulle ikke styre resten af mit liv. Og jeg ville ikke være bange for angsten.

Vilje er nøgleordet for mig, men det har været en sej kamp.