kan jeg komme ud af en depression selv?

Jeg står her med næsten alle symptomer af en depression. Har lige læst dem inde på netdoktor. Selvom jeg havde regnet ud at det var det. Kan jeg komme ud af en depression selv? Har hverken lyst til medicin eller psykolog, som der står man har brug for.

Den eneste symptom jeg ikke har, er den aller sidste.

Mindst to af følgende symptomer:

• Følelse af nedtrykthed.

• Markant nedsat lyst/interesser.

• Reduceret energi, svær træthed.

Samt mindst to af følgende:

• Nedsat selvtillid eller selvfølelse.

• Selvbebrejdelser, svær skyldfølelse.

• Tanker om død eller selvmord.

• Tænke- og koncentrationsbesvær.

• Svær indre uro eller modsat: hæmning.

• Søvnforstyrrelser.

• Betydningsfulde ændringer i vægt eller appetit.

Jeg synes du skal få bearbejdet din depression ved en psykolog f.eks. Faktisk så er jeg selv lige startet hos en psykolog fordi jeg lider af angst og den ene gang jeg har været der, har allerede hjulpet. Det er vigtigt at få snakket om sin depression og hvad det er som er skyld i det. 

Om du kan komme ud af en depression selv, ved jeg ikke men jeg vil ikke anbefale det, hellere søge hjælp. :-) 

Vil også mene, det en god ide at få hjælp  

du kan sige nej til medicin. 

Jeg har den holdning at alle mennesker burde gå til psykolog en gang om året. Det er sundt. 

Start med at gå til egen læge! Snak med denne om din tvivl med psykolog osv

Anonym skriver:

Jeg står her med næsten alle symptomer af en depression. Har lige læst dem inde på netdoktor. Selvom jeg havde regnet ud at det var det. Kan jeg komme ud af en depression selv? Har hverken lyst til medicin eller psykolog, som der står man har brug for.

Den eneste symptom jeg ikke har, er den aller sidste.

Mindst to af følgende symptomer:

• Følelse af nedtrykthed.

• Markant nedsat lyst/interesser.

• Reduceret energi, svær træthed.

Samt mindst to af følgende:

• Nedsat selvtillid eller selvfølelse.

• Selvbebrejdelser, svær skyldfølelse.

• Tanker om død eller selvmord.

• Tænke- og koncentrationsbesvær.

• Svær indre uro eller modsat: hæmning.

• Søvnforstyrrelser.

• Betydningsfulde ændringer i vægt eller appetit.

Jeg tror måske godt man kan selv, hvis man har de rigtige redskaber til det? Og det er jo som regel dem, man får hos en psykolog. 

Jeg ville bestemt anbefale dig at snakke med lægen i første omgang. De kan være gode at snakke 'let' med, og så kan de evt. Give dig en henvisning til en psykolog så det bliver billigere eller helt gratis for dig. 

Jeg synes at det er vigtigt at du opsøger bare en eller anden form for hjælp, især når du har selvmordstanker. 

God bedring og held og lykke

Anonym skriver:

Jeg står her med næsten alle symptomer af en depression. Har lige læst dem inde på netdoktor. Selvom jeg havde regnet ud at det var det. Kan jeg komme ud af en depression selv? Har hverken lyst til medicin eller psykolog, som der står man har brug for.

Den eneste symptom jeg ikke har, er den aller sidste.

Mindst to af følgende symptomer:

• Følelse af nedtrykthed.

• Markant nedsat lyst/interesser.

• Reduceret energi, svær træthed.

Samt mindst to af følgende:

• Nedsat selvtillid eller selvfølelse.

• Selvbebrejdelser, svær skyldfølelse.

• Tanker om død eller selvmord.

• Tænke- og koncentrationsbesvær.

• Svær indre uro eller modsat: hæmning.

• Søvnforstyrrelser.

• Betydningsfulde ændringer i vægt eller appetit.

Det er der ingen, der kan svare dig på. Nogle depressioner aftager med tiden, andre bider sig fast. Du kunne for så vidt lige så godt spørge, om et brækket ben gror ordentligt sammen af sig selv. 

Depressionstests af denne type er ikke sikre i sig selv og fortæller slet ikke, om der er tale om svære, moderate eller lette depressioner. Og når der nu står ved testen - som jo er udfærdiget af eksperter på området - at man bør søge professionel hjælp, hvorfor så overlade det til os amatører på en debatside at vurdere, om du selv kan klare skærene? Det har vi jo ikke en ærlig chance for at vurdere. 

Jeg ville aldrig satse på at "klare det selv". Det er livet for betydningsfuldt til, og selvmordstanker skal man ikke tage let på. Hvad har du at miste ved som minimum at kontakte din læge? Du kan i værste fald have rigtigt meget at miste ved at lade være. Og det brækkede bens ville du vel aldrig overlade til tilfældet? 

Anonym skriver:

Jeg står her med næsten alle symptomer af en depression. Har lige læst dem inde på netdoktor. Selvom jeg havde regnet ud at det var det. Kan jeg komme ud af en depression selv? Har hverken lyst til medicin eller psykolog, som der står man har brug for.

Den eneste symptom jeg ikke har, er den aller sidste.

Mindst to af følgende symptomer:

• Følelse af nedtrykthed.

• Markant nedsat lyst/interesser.

• Reduceret energi, svær træthed.

Samt mindst to af følgende:

• Nedsat selvtillid eller selvfølelse.

• Selvbebrejdelser, svær skyldfølelse.

• Tanker om død eller selvmord.

• Tænke- og koncentrationsbesvær.

• Svær indre uro eller modsat: hæmning.

• Søvnforstyrrelser.

• Betydningsfulde ændringer i vægt eller appetit.

Du kan godt, men det er fandeme svært, og jeg ville helt sikkert starte med at tage til læge og psykolog, finde ud hvorfor. De kan give dig redskaber, og  virkelig guide dig. 

Og gør det nu, lad vær med at vent, det gør det bare ssvære. 

Anonym skriver:

Jeg står her med næsten alle symptomer af en depression. Har lige læst dem inde på netdoktor. Selvom jeg havde regnet ud at det var det. Kan jeg komme ud af en depression selv? Har hverken lyst til medicin eller psykolog, som der står man har brug for.

Den eneste symptom jeg ikke har, er den aller sidste.

Mindst to af følgende symptomer:

• Følelse af nedtrykthed.

• Markant nedsat lyst/interesser.

• Reduceret energi, svær træthed.

Samt mindst to af følgende:

• Nedsat selvtillid eller selvfølelse.

• Selvbebrejdelser, svær skyldfølelse.

• Tanker om død eller selvmord.

• Tænke- og koncentrationsbesvær.

• Svær indre uro eller modsat: hæmning.

• Søvnforstyrrelser.

• Betydningsfulde ændringer i vægt eller appetit.

Ja som andre siger ville jeg anbefale at du i det mindste snakker med din læge. Og evt tager til psykolog. Og det er slet, slet ikke sådan at du behøver at gå der mange gange og det koster mange penge. Får et par år siden havde jeg selv en moderat depression, og jeg var kun til psykolog 3 gange og så klarede jeg resten selv. Det tog mig ca et år at komme ovenpå, men det gik efter jeg fik noget at lave i hverdagen som jeg kunne holde til, og med masser af støtte fra familie og venner

Anonym skriver:

Jeg står her med næsten alle symptomer af en depression. Har lige læst dem inde på netdoktor. Selvom jeg havde regnet ud at det var det. Kan jeg komme ud af en depression selv? Har hverken lyst til medicin eller psykolog, som der står man har brug for.

Den eneste symptom jeg ikke har, er den aller sidste.

Mindst to af følgende symptomer:

• Følelse af nedtrykthed.

• Markant nedsat lyst/interesser.

• Reduceret energi, svær træthed.

Samt mindst to af følgende:

• Nedsat selvtillid eller selvfølelse.

• Selvbebrejdelser, svær skyldfølelse.

• Tanker om død eller selvmord.

• Tænke- og koncentrationsbesvær.

• Svær indre uro eller modsat: hæmning.

• Søvnforstyrrelser.

• Betydningsfulde ændringer i vægt eller appetit.

Depression er ikke til at spøge med! Skynd dig til lægen. Det er hårdt for dig selv og for dine pårørende..

Min far har i årevis været depressiv men ville under ingen omstændigheder til lægen. Han endte på den lukkede af flere omgange og har været svært depressiv med psykose lign. symptomer. Han har fået 28 - OTTEOGTYVE!!! - Electrochok behandlinger i alt for at komme ud på den anden side... 

Så hvis du mistænker dig selv for at være depressiv, så se at få noget hjælp. Du kan jo starte med psykolog, det kan de fleste depressioner klares med hvis man starter i tide!! 

Tak for alle jeres svar! Har bestemt mig for at søge læge, og så må jeg tage den derfra. Rigtig mange tak for jeres råd og tak fordi i lyttede til mig. det havde jeg brug for..