Nu skal det være slut! Hvem vil være med?

Jeg har besluttet at sommerferien skal være tidspunket hvor jeg tillægger mig nogle nye og bedre vaner. Målet er at motionere hver dag, så jeg inden feriens afslutning når over det punket hvor det er hårdt. I hverdagen her jeg enomt svært ved at motivere mig selv og ender alt for tit med at tage bilen til arbejde, men jeg håber, at hvis jeg motionerer her i ferien så bliver det lettere at tage cyklen til arbejde efter ferien. Jeg har også sat de mål at jeg skal lave grøntsager til aftensmaden hver dag og spise minimum 2 stykker frugt. På skrift lyder det godt nok ynkeligt, men det vil være en forbedring af det nuværende niveau. Jeg kunne godt tænke mig at tabe 10-15 kg: Jeg vil gerne være sundere generelt, se bedre ud og og have det bedre med mig selv. Den helt store drivkraft er dog at jeg gerne vil være et bedre forbillede for spunken inden hun bliver tyk og får alt for dårlige vaner. Jeg ville rigtig gerne hive manden med, men efter at have prøvet mange gange har jeg indset at jeg ikke kan motivere ham, og at jeg kører mig selv alt for træt i forsøget på at drive os begge to. Så nu fokuserer jeg på mig selv, og håber at jeg kan gennemføre det - så smitter det måske af på ham i længden :) Der har jo tidligere være en enormt succesfuld slanke-tråd herinde, men den er vist ikke aktiv mere. Så er der nogen der vil være med til at holde motivationen oppe, dele resultater og gode tips til hurtig og effektiv motion?

Ja, jeg tabte mig jo i sidste tråd og holder vægten, så jeg vil mægtig gerne bidrage med erfaringer og være den der svinger pisken hvis der skulle være brug for det :) - hvornår starter du??

Er startet i dag. Har cyklet 8 km i kuperet terræn (og regnvejr hvilket faktisk var dejligt :) ). Har syndet lidt - har fået en mundfuld cola og en digestive med chokolade, men er egentlig godt tilfreds. Gider ikke at være fuldstændig asketisk - selv hvis jeg fortsatte med at spise præcis som før ville det være en forbedring fordi jeg får mere motion. Jeg fulgte faktisk slet ikke med i den gamle slanketråd - havde ikke overskuddet på det tidspunkt. Men fedt at du tabte dig og holder det. Hvor meget og hvordan?

Jeg har tabt mig 2 kg på 2 uger. Jeg har ellers et lavt stofskifte, så jeg taber mig ikke særligt let. Jeg synes, det er nemmere at tabe sig, når man går hjemme og har ferie, end når man går på arbejde - det til trods for, at jeg nu ikke får min daglige ration af motion, som jeg gør, når jeg hver dag cykler 14 km til og fra arbejde. Hjemme kan jeg spise, når jeg er sulten. Ikke som på jobbet, hvor man evt. trækker den så langt ud, at blodsukkeret er dykket, og man derved overspiser. På jobbet er der også tit nogen, der har kage og slik med, og det fristes jeg heller ikke af herhjemme. For mig er det eneste, der virker slankende, når jeg bliver hysterisk... dvs. undgår ikke bare alt, men ALT, der kan risikere at fede. Jeg har ganske enkelt ikke evnen til at tage bare ét stykke og lade det blive ved dette ene stykke. Er man på kur, er man på kur. Så kan jeg skrive under på, at det ikke er motionen, der får én til at tabe kg. Nej, det er dét, der kommes i munden! Det er først, når man vil vedligeholde sit vægttab, at motionen er god. Kan man lide cola, kan man også roligt drikke det sukkerfrit - hvis man altså kan lide dét... Jeg har godt læst, at sukkerfrit cola feder, men det passer ikke - i hvert fald ikke på mig. Jeg har engang tabt 27 kg, samtidig med at jeg drak (læs: tyllede) cola zero ret ofte.

Spunk skrev:

Er startet i dag. Har cyklet 8 km i kuperet terræn (og regnvejr hvilket faktisk var dejligt :) ). Har syndet lidt - har fået en mundfuld cola og en digestive med chokolade, men er egentlig godt tilfreds. Gider ikke at være fuldstændig asketisk - selv hvis jeg fortsatte med at spise præcis som før ville det være en forbedring fordi jeg får mere motion. Jeg fulgte faktisk slet ikke med i den gamle slanketråd - havde ikke overskuddet på det tidspunkt. Men fedt at du tabte dig og holder det. Hvor meget og hvordan?

Jamen jeg gik fra 83 kg ned til 60 kg - og efterfølgende er der så røget lidt ekstra af pga travlhed, stress osv. Jeg startede med at skære ned og spise mindre portioner, og tabte 7 kg på den måde. Senere ville jeg godt have lidt mere speed på vægttabet, så jeg oprettede tråden herinde og røg på Herbalife kombineret med sund kost og meget let motion, og så RØG kiloene altså bare lynhurtigt af, så den model kan varmt anbefales. Tråden er her, så keder du dig en aften, så kig den igennem og se om der er noget du kan bruge...om ikke andet kan den være motiverende :) http://voresborn.dk/67-debat/debat-ordet-er-frit/16-sodt-og-surt/35216-det-var-sa-forste-dag-pa-kildevand-og-urtetrip

Hejsa Jeg var lidt en del af den gamle tråd, men om der er sket meget for mig det sidste halve år. Jeg startede 3. januar 2011 med min kur/livsstilsændring. Startede stille og rolig med først at drikke de der to liter vand så ændre et måltid ad gangen, så gik jeg på NUPO i lidt over en måned hvor jeg kun fik nupo hele dagen og så alm aftensmad. Nu er jeg røget på Madlog og tæller kcal, pt må jeg få 1346 kcal om dagen. Da jeg startede i januar vejede jeg 90,5 kilo og her til morgen sagde vægten 73,8, så det bliver 16,7 kilo tabt. det er gået meget stille og roligt, hvilket virker bedst for mig. Man skal lidt tænke på det som et maraton og ikke en spurt, det tog jo heller ikke to måneder at tage alle kiloene på så tager også tid at smide dem igen. Jeg har i gennemsnit tabt 0,5 kilo pr uge, har dog haft operation ind imellem og en ferie hvor jeg tog på. Men ellers ret stabilt et kilo. Jeg har gået til Zumba en gang om ugen for at smelte lidt fedt af og løbet indimellem. Har fundet ud af at protein mætter bedst i forhold til kcal og prøver derfor at få rigtig meget af det. Er godt nok blevet klog på meget siden mit vægttab startede og fundet ud af hvad mine laster er og hvor jeg har størst tendens til at falde i, hvilket gør det noget nemmere at styre uden om eller begrænse tilbagefald.

Hvor er det bare flot Helene og Als :) Håber, at jeg kan gøre jer kunsten efter. Og det lyder da til at du har fået en god start Frede :) Jeg har overvejet at prøve Alli - nogle der har erfaringer med det?

Jeg melder mig meget gerne, er så småt gået i gang. .. er begyndt at træne 1 time dagligt i butterfly woman Og cykler og går en del. Men spiser nok ikke helt rigtigt, Eller spiser måske ikke nok måltider.. spiser 2 gange om dagen.. :S tror den her tråd ville hjælpe mig godt på vej. Er jo altid rart at snakke med andre om det.. og følge med i hvordan det går .. Det vil nok holde mig oppe.. nu jeg ikke rigtig har tabt mig, siden jeg fik tvillinger i 2008... Men bedere sent end aldrig ikke :)

Spunk skrev:

Jeg har overvejet at prøve Alli - nogle der har erfaringer med det?

Hvis du vil udsætte dig selv for cancer risiko, så kom endelig i gang. Og hvis du har brug for at spilde penge ud i lokummet, så sæt i gang! Hvis du alligevel lægger kosten om, så skal du ikke spise Alli. Det skriver de selv. 330,- om måneden, når du alligevel ikke spiser fedt og andet usundt - hvor meget logik er der i det? Og skid dig selv ihjel - Alli er til de dovne, de dumme og dem der tror, at bjerget kom til ham dimsen...

Spar pengene og undgå Alli. Som Bibi skriver, så er de unødvendige når man spiser sundt, og spiser man ikke sundt og tager Alli, så skider man i bukserne... Brug hellere pengene på fx Nupo eller noget andet som virker :)