Pøllen på maven

Den skal væk. Hvordan kommer den det nemmest? Ved fedtsugning? Det hjælper hat med mavebøjninger, for jeg har en fuldt pakket 8 Pack inde bagved fedtet, af at kompensere for min dårlige ryg. Men pøllen - den del af mig, som jeg har tabt flere gange...ud over bukserne - hvordan kommer den hurtigt og nemt væk? Eller kommer den nogensinde væk? http://voresborn.dk/images/fbfiles/images/smadret.png

Aner jeg ikke, men hører gerne om det, hvis du finder en egnet metode... har samme problem :evil:

Jeg vil også gerne have en nem opskrift. Har været ude og kigge på tøj idag. Hurra for moden med Tunikaer og Leggings :flag: Kan ikke få et par bukser i en almindelig butik! Fik ellers lige lidt selvtillid da en ekspedient sagde at jeg da ikke så så bred ud, men så prøvede jeg deres største bukser og så var den selvtillid væk :(

Hjælpen er på vej B) Fornuftig indtag af madvarer - vi har vist alle sammen en ide om, hvad der er okay at putte i munden :blush: Jeg har slidgigt i lænden, så jeg er rimelig begrænset i fysiske udfoldelser. Jeg startede med genoptræning hos en kiropraktor - sådan noget med forskellige maskiner. ..og nej, det er ikke sådan et fancy sted med høj musik og smarte/slanke modeller i 'sidste nye skrig' - ikke at der er noget galt med det, det er bare ikke lige min stil :ohmy: Faktisk er det mest ældre damer, der taler om, hvem der er døde siden sidst - så jeg kommer der udelukkende for at træne :laugh: Da jeg startede tog jeg nogle stratekiske mål, og målte mig så igen efter 6 mdr. - der havde jeg mistet 7 cm. om maven, 3 cm. om hofterne. Jeg havde ikke været på kur, havde dog tabt et enkelt kilo :silly: Det var et 'nødvendigt onde' at jeg startede - med en ret fed bivirkning. Jeg skal til at starte igen efter barsel, og jeg glæder mig til at komme lige så stille igang igen - selvom jeg ved det blir' vildt hårdt i starten :pisk:

Holder ik'! Trænede 5-6x pr uge sidste år i 7 mdr. Pøllen blev der. Kg blev til flere. Cm blev til flere. Så nej, det er ikke det det handler om desværre.

Der er netop udkommet en ny bog, der hedder 'Spis maven flad' og iflg. forfatterne skulle den indeholde tips og opskrifter til, hvordan man går målrettet efter mavefedtet. Jeg har ikke hverken kigget i den eller afprøvet opskrifterne og ved heller ikke helt, om jeg tror på det, men du kan evt. læse mere her: http://raport.dk/?p=2174

Jeg kan anbefale at gå til diætist... Har forgæves i flere år forsøgt at skære ned på mængden af mad på tallerkenen, hyppigheden af fløde i sovsen og lysten til at guffe vingummier om aftnen... men der skete aldrig noget med vægten (udover at der langsomt kom flere kilo til, også efter at de to graviditeter og de to ammeperioder var overstået). Nu har jeg i fire uger fulgt en madplan lavet af en diætist - og tabt omkring 5 kilo. Det er hårdt, fordi jeg rigtig tit er sulten, selv når jeg rejser mig fra bordet efter aftensmaden. Men det er nemt, fordi jeg ved præcis hvad jeg må spise - og fordi jeg har besluttet mig til, at jeg overholder madplanen. (I den kommende måned er der 'desværre' store familiefester hver eneste weekend, og der kan jeg nok ikke undgå at spise 'for meget' - håber jeg taber mig (lidt) alligevel, så motivationen til at fortsætte på fuld skrue sommeren over stadig er der.) Jeg har aldrig været til mystiske lynkure. Jeg tror, at det eneste, der virker, er en reel kostomlægning - og der må jeg jo så indrømme, at selvom jeg ved rigtig meget om både kost og motion, har jeg ikke kunnet finde ud af at ændre mine og familiens vaner, så jeg nåede det ønskede mål. Nu har jeg fået hjælp til at komme godt igang - og eftersom en stor undersøgelse har vist, at den mest langtidsholdbare 'slankekur' er en kostomlægning v/ diætist, så er jeg fortrøstningsfuld... Ingen nemme løsninger her: Mere bevægelse og mindre mad må være vejen frem...

Jeg, af alle, ved, hvad og hvor meget, som skal spises. Jeg har sukkersyge! Har ikke problemer med mængder eller hvilken slags; jeg har problemer med pøllen. Den der hænger der, i bunden af maven, og dasker...

KH Bibi skrev:

Holder ik'! Trænede 5-6x pr uge sidste år i 7 mdr. Pøllen blev der. Kg blev til flere. Cm blev til flere. Så nej, det er ikke det det handler om desværre.

Nu er jeg jo ikke ekspert Bibi - taler kun om, hvad der virker for mig. Det lyder da mærkeligt/uretfærdigt, at du trænede så meget, og alligevel endte med at øge både kg. og cm. Det er sgu da surt!! Men altså de der øvelser jeg lavede, er jo målrettet lige nøjagtigt omkring lænden og op langs ryggen - har aldrig lavet mavebøjninger, for det kan min ryg ikke holde til.. Fik det kørt ind med skeer, af en kiropraktor, der også fungerede som personlig træner. Men det kan jo godt være, det er anderledes for dig, når du nu har sukkersyge - tror ikke en fedtsugning er løsningen, men jeg håber du finder noget, der fungerer for dig ;)

Det håber jeg også. Øvelserne ville også gavne mig. Rygskade på 3. år. Diabeteslægen sidste år sagde 'du kommer aldrig til at tabe dig, pga diabetes og gener!'. Men jeg er ligeglad med, om jeg bliver lettere. Jeg vil bare så forbandet gerne af med pøllen.