Helene - om vitaminer

Kan det virkelig være rigtigt...? http://ekstrabladet.dk/kup/sundhed/article1219746.ece

Jamen, det er det vel :) Det er jo rimelig logisk, at du kan overdoseres. Han siger jo også, at hvis man har styr på, hvorfor man tager dem og hvor meget - jamen så kan de godt gavne. Men mange tager jo flere forskellige præparater og risiker derved overdosering. Det er jo kendt, at små børn bliver forgiftet, fordi de har spist et helt glas med vitamipiller m. jordbærsmag. Så der er vel ikke så meget nyt i det?!

Nej, men jeg tænker bare, at alle gravide opfordres til at tage multivitamin...hvad nu hvis de ikke har lave værdier i forvejen? Skader det så også mere end det gavner?

Tror nu mest, at det er fordi flere tager mange præparater samtidig. Så der skal lidt til, før man får for meget. Så selvom man får det dækket ind, via kosten - jamen så er en multivitamin ikke nok - til at du for får meget - men hvis du så også tager lidt fiskeolie (som en del gravide jo tager) + måske nogen natur ting - ja så kan man få alt for meget. Og hvis man nu mener, man får nok i kosten - så behøver man jo ikke tage vitaminer, heller ikke som gravid. Folsyre og jern kan jo købes som enkelt præprater. Men ja, det er da en jungle - hvor man skal være opmærksom på, hvad det er man tager - og om man nu har behovet for ekstra.

Du har så ganske ret. Jeg er startet på d-vitamin igen her efter sommeren. Selvom det har været meget sol, så 'glemte' jeg at være ude i det. Så for at forebygge mit 27tal her til efterår/vinter, så er jeg startet op igen ;)

Helt enig i at mulitivitaminer og den slags er dumt, farligt og spild af penge... Hvis man skal have vitaminer, så få dem gennem kosten! Vitaminer i pilleform er til syge mnnesker der pga diagnoser ikke kan spise nok mad til at få behovene dækket, eller folk med specielle sygdomme der kræver et ekstra tilskud enten fordi behandlingen gør at de mister bestemte depoter, eller får færre bivirkniger af behandlingen med ekstra tilskud af bestemnte vitaminer. Jeg spiser fiskeolie pga min gigt i knæene! Men mange æder bare fiskeolie fordi de har hørt at det er sundt - og det er helt forkert! Når mit hår fælder meget, så tager jeg zink tilskud i en periode osv osv... Sagt kort, så skal man fejle noget, før end man skal kaste sig ud i tilskud, eller spise meget usundt og ustabilt for at tage en vitaminpille.... Mange mennesker burde se vitaminer og vitamintilskud som medicin, og rådføre sig med sin læge, inde de selv går på rov på hylderne. Der er jo også mange vitaminer der ophæver hianden, eller hvor det ene vitamin nedbryder det andet osv osv....og jo, nogle vitaminer forkorter livet med adskillige år hvis man tager dem dagligt.

Uha! Men hvad så med problematikken gravide?

De skal bare holde sig til de vitaminer for gravide, specielt hvis man ikke spiser helt korrekt. D-vitaminer er så godt at det burde husstandsomdeles..... :) Nå man er gravid, er det igen en omstændighed der gør, at man kan have brug for lidt ekstra.... Alt det gode går jo til fostret pr automatik, og resterne går til Moren, så fint at tage en gravitamin, så begge får hvad de skal bruge...

Ok. Mange tak for hjælp og svar. Igen!

Apropos de gravide, så er det jo en begrænset periode. Jeg læser artiklen sådan, at det er langtidseffekterne man skal være bekymret for. http://politiken.dk/udland/article787303.ece Her er lige et andet relevant input til diskussionen.