Proteiner ?

hvad spiser i som ikke r glad for kød for at få nok proteiner til træningen??

Storms-Mor skriver:

hvad spiser i som ikke r glad for kød for at få nok proteiner til træningen??

Skyr, æg, linser og proteintilskud når jeg virkelig er i underskud 

Skyr, æg, linser og proteintilskud når jeg virkelig er i underskud 

Tilskud hvad r det?  Altså hvordan ser de ud ..

Storms-Mor skriver:

Tilskud hvad r det?  Altså hvordan ser de ud ..

Du kan købe proteinpulver i Matas. Så kan du blande det med mælk eller vand. Det er valleprotein og billigt. Ellers er der animalsk protein hvis du køber atpro 200. Det er dyrt men meget bedre 

Jeanne skriver:

Du kan købe proteinpulver i Matas. Så kan du blande det med mælk eller vand. Det er valleprotein og billigt. Ellers er der animalsk protein hvis du køber atpro 200. Det er dyrt men meget bedre 

Skal man så blande sån en hverdag efter træning så man dækket ind?

hva r dyrt?

Storms-Mor skriver:

Skal man så blande sån en hverdag efter træning så man dækket ind?

hva r dyrt?

Atpro 200 koster mellem 350-400 kr for 900 gram  den i Matas koster ca 175 for 1 kg

Storms-Mor skriver:

hvad spiser i som ikke r glad for kød for at få nok proteiner til træningen??

Nu elsker jeg kød, men spiser meget andet med højt protein indhold, bland andet hytteost, æg og skyr 

Storms-Mor skriver:

hvad spiser i som ikke r glad for kød for at få nok proteiner til træningen??

Æg, og mælkeprodukter. Blev opereret i maven for et halvt år siden og skulle fokusere meget på proteiner, så de anbefalede æg og generelt mælkeprodukter :-)

Monski skriver:

Nu elsker jeg kød, men spiser meget andet med højt protein indhold, bland andet hytteost, æg og skyr 

Har bare hørt at der er for meget fedt i æg og derfor ikke må spise for mange

Storms-Mor skriver:

Har bare hørt at der er for meget fedt i æg og derfor ikke må spise for mange

Man kan altid spise det uden æggeblommerne keg spiser det med, men det er fordi jeg har sorteret så meget andet fra, så jeg har givet mig selv "lov" til at spise æggeblomme