cykling som motion. Mangler tips... :-)

Leneur skriver:

Du er da sej synes jeg. Har købt sådan en pude, så jeg ikke bliver så øm...   Hmm hvor mange km skal jeg lægge ud med? Jeg går mellem 5-7 km om dagen lige pt, så er det, det jeg skal lægge ud med? Vil bare helst ikke lægge for hårdt ud, så jeg kommer til at opgive igen

Det ville jeg gøre og så bare ligeså stille udvide ruten

serinasmor skriver:

næste sommer så...

hmm ... nu er det jo på cykel så start blidt ud med max 5km - du kan jo altid øge hvis det er for lidt.. løb lidt selv i sommer ... det jar jeg aldrig før gjort og jeg har ikke en form det viste sig med endomondo at den rute jeg tog var på ca 3km ... men maaaange pauser

Ja næste sommer. Jeg prøver en 5 kilometer i morgen og ser hvordan det spænder an...