havregrød opskrift til 1 pers

Hej.. jeg er en grpv spiser og er sulten konstant..

jeg plejre at få muslii og yoghurt og mandler til morgenmad.. har prøvet at skrue portien op for er sulten en halv time efter igen... men det hjælper ikke.. jeg prøvet at veje det nogle dage også men det gav ikke mere mæthed.. 

jeg har prøvet skyr med muslii og mandler men kan ikke få det ned særlig godt det alt for tykt og dyrt! 

så nu overvejer jeg at lave havregrød men dog med lidt sukker da jeg ellers ikke synes det smager godt men plejre kun at bruge 1-2 tsk sukker.. 

men de opskrifter jeg finder på nettet er til børn og er lavet af 1 dl... 

jeg vil lave det på vand men hvor meget skal jeg bruge?

og hvor meget gryn

...

jeg skal til at tænke over hvad jeg propper i munden har taget 6 kg på siden nytår.. men har bare en enorm sult og vis jeg går for mange timer 2-3 timer imellem min måltider får jeg det rigtig skidt bliver svag og energiforladt jeg ryster og fryser og er utilpas.. 

jeg havde anoreksi for 8 år siden og min krop har reageret sådan siden jeg kom ud af det..

så tænker måske min krop er bange for at blive sultet igen .. 

hehe undskyld for det lange indlæg for søger faktisk bare en opskrift på en Voksen portion havregrød på vand  

Håber i alle har haft en god påske

Havregrød er simpel to gange vand til en gang havregryn.

Og så er det jo hvor meget du kan spise :-) plejer til et barn at lave en dl havregryn og 2 dl vand - men det er ikke altid nok til min lille grovæder

Dobbelt så meget vand som gryn

- og så bare i mikroovnen 

lineog4 skriver:

Havregrød er simpel to gange vand til en gang havregryn.

Og så er det jo hvor meget du kan spise :-) plejer til et barn at lave en dl havregryn og 2 dl vand - men det er ikke altid nok til min lille grovæder

tak for svar tror jeg vil prøve med 2 dl gryn er det så 4 dl vand?

LinLin skriver:

Dobbelt så meget vand som gryn

- og så bare i mikroovnen 

mikroovnen ej hvor smart det havde jeg slet ikke tænkt på man kunne 

debbie19 skriver:

tak for svar tror jeg vil prøve med 2 dl gryn er det så 4 dl vand?

Jeps

lineog4 skriver:

Jeps

tak  

debbie19 skriver:

Hej.. jeg er en grpv spiser og er sulten konstant..

jeg plejre at få muslii og yoghurt og mandler til morgenmad.. har prøvet at skrue portien op for er sulten en halv time efter igen... men det hjælper ikke.. jeg prøvet at veje det nogle dage også men det gav ikke mere mæthed.. 

jeg har prøvet skyr med muslii og mandler men kan ikke få det ned særlig godt det alt for tykt og dyrt! 

så nu overvejer jeg at lave havregrød men dog med lidt sukker da jeg ellers ikke synes det smager godt men plejre kun at bruge 1-2 tsk sukker.. 

men de opskrifter jeg finder på nettet er til børn og er lavet af 1 dl... 

jeg vil lave det på vand men hvor meget skal jeg bruge?

og hvor meget gryn

...

jeg skal til at tænke over hvad jeg propper i munden har taget 6 kg på siden nytår.. men har bare en enorm sult og vis jeg går for mange timer 2-3 timer imellem min måltider får jeg det rigtig skidt bliver svag og energiforladt jeg ryster og fryser og er utilpas.. 

jeg havde anoreksi for 8 år siden og min krop har reageret sådan siden jeg kom ud af det..

så tænker måske min krop er bange for at blive sultet igen .. 

hehe undskyld for det lange indlæg for søger faktisk bare en opskrift på en Voksen portion havregrød på vand  

Håber i alle har haft en god påske

1dl gryn dækkes af vand.1minut i mikro..

En kvivspids salt tilføjes efter

Maja88 skriver:

1dl gryn dækkes af vand.1minut i mikro..

En kvivspids salt tilføjes efter

det ikke nok til mig bliver slet ikke mæt af den portion