Har endelig fået taget mig sammen. 5:2 diæten.

Lækkermåsen og vildbassens mor skriver:

Ja oki.. du ku jo bruge ærter, div kål (man ka spise meget kål for få kalorier)

Storms-Mor skriver:

har du bogen? siden du ved hvad du vil spise på fastedagene?

hesøth skriver:

fintsnittet spidskål.....smager godt, mætter godt og koster næsten ingenting i kalorieregnskabet

Leneur skriver:

Nej det har jeg ikke men er ved at lave en bog over retter med få kalorier i, så jeg kan bladre lidt i den og få sammensat en madplan, så det er nemt og hurtigt. Der er bare tit noget med tomater i dem jeg ellers synes ser lækre ud.

Leneur skriver:

Tak det kommer på listen

Storms-Mor skriver:

smart, er det en bog du vil dele?

Lækkermåsen og vildbassens mor skriver:

Det var så lidt.. Kom til at tænke på om et æg eller lignende måske ikke var en ide i stedet da det andet er meget vandholdige grønsager og derved ikke mætter så længe

Leneur skriver:

Jo det kunne jeg da, så skal jeg bare lige få regnskabet til at passe, for ellers vil jeg overskride de 500 kcal jeg må få på en fastedag.

I min salat er der baade 200 g broccoli, 200 g iceberg, 1 aeg, 100 g kyllingefilet, 200 g tomat og en tsk olie samt lidt citronsagt. Jeg kan ikke huske de praecise kalorier men det var omkring 400 stk