tidlig graviditet og fitness

Dianabk skriver:

Tror det gør rigtig meget st være i form og at man holder kroppen igang. Jeg har altid haft dårlig ryg og var sikker på den ville gå helt bananas når jeg blev gravid - men har næsten aldrig ondt i den, og tror på det er grundet min træning.

Al held og lykke med graviditeten.

Dejligt for dig det er gået forholdsvis smertefrit. Men det tror jeg helt sikkert også! 

Tak for det, håber du får en god og nem fødsel  

firstbaby skriver:

Jubiiii, så står jeg med de to fine streger igen Testede meget svag positiv i søndags 3+0 og i dag 3+3 er der ingen tvivl længere (er klar over risiko for BIO),Tænker dog jeg måske har haft ægløsning lidt før jeg har troet, siden jeg allerede tester positiv.. 

Da min første graviditet endte i en SA er jeg selvfølgelig meget nervøs for noget skal gå galt i denne og jeg vil gøre alt for at passe på den lille spire. 

Men nu kommer spørgsmålet.. Ændrede i trænings vaner efter i fik de to streger? Fortsatte i som i plejede eller stoppede i evt helt?

Pt går jeg selv i fitness ca 3 gange om ugen hvor en gang er styrketræning og to gange er Mave-Balle-Lår. Er lidt i tvivl om jeg kan fortsætte med dette?  hvad siger I?  

Jeg lavdede ikke fitness da jeg blev gravid, men red 4-6 gange om ugen.. Det fortsatte jeg med, så pga andre omstændigheder, er jeg ned på at ride 1 gang om ugen, men havde så 3 dages staldarbejde. Nu har jeg kun 1 dags staldarbejde, så er startet i fitness center og rider forsat 1 gang om ugen. Og jeg træner udelukkende kredsløbstræning..

så nu har jeg fitness 2 gange om ugen, ridning 1 gang og 1 gang stald (3 timers hårdt arbejde)

Hvis jeg var dig, ville jeg fjerne alle tunge løft fra træningen, da det er de der kan være problematiske, om mave balle lår er for meget har jeg svært ved at sige. jeg tror jeg ville skifte den ene mave/balle/lår ud i hvertfald med noget mere roligt.. jeg synes du skal snakke med dem i dit træningscenter, om de har nogen der kan vejlede, og ellers snak med din læge..

ano14316 skriver:

Jeg lavdede ikke fitness da jeg blev gravid, men red 4-6 gange om ugen.. Det fortsatte jeg med, så pga andre omstændigheder, er jeg ned på at ride 1 gang om ugen, men havde så 3 dages staldarbejde. Nu har jeg kun 1 dags staldarbejde, så er startet i fitness center og rider forsat 1 gang om ugen. Og jeg træner udelukkende kredsløbstræning..

så nu har jeg fitness 2 gange om ugen, ridning 1 gang og 1 gang stald (3 timers hårdt arbejde)

Hvis jeg var dig, ville jeg fjerne alle tunge løft fra træningen, da det er de der kan være problematiske, om mave balle lår er for meget har jeg svært ved at sige. jeg tror jeg ville skifte den ene mave/balle/lår ud i hvertfald med noget mere roligt.. jeg synes du skal snakke med dem i dit træningscenter, om de har nogen der kan vejlede, og ellers snak med din læge..

Dejligt at høre der også er andre der er aktive under deres graviditet.  

Godt forslag med at skrifte den ene time mave-balle-lår ud, tænker evt med lidt cykling eller noget i et roligt tempo der ikke belaster så meget. Og så prøver jeg at tage en snak med eksperterne Tak for svar  

firstbaby skriver:

Dejligt at høre der også er andre der er aktive under deres graviditet.  

Godt forslag med at skrifte den ene time mave-balle-lår ud, tænker evt med lidt cykling eller noget i et roligt tempo der ikke belaster så meget. Og så prøver jeg at tage en snak med eksperterne Tak for svar  

Jeg synes det er godt at cykle...
Jeg overvejer at melde mig på noget pilates eller yoga, noget roligt..

firstbaby skriver:

Jubiiii, så står jeg med de to fine streger igen Testede meget svag positiv i søndags 3+0 og i dag 3+3 er der ingen tvivl længere (er klar over risiko for BIO),Tænker dog jeg måske har haft ægløsning lidt før jeg har troet, siden jeg allerede tester positiv.. 

Da min første graviditet endte i en SA er jeg selvfølgelig meget nervøs for noget skal gå galt i denne og jeg vil gøre alt for at passe på den lille spire. 

Men nu kommer spørgsmålet.. Ændrede i trænings vaner efter i fik de to streger? Fortsatte i som i plejede eller stoppede i evt helt?

Pt går jeg selv i fitness ca 3 gange om ugen hvor en gang er styrketræning og to gange er Mave-Balle-Lår. Er lidt i tvivl om jeg kan fortsætte med dette?  hvad siger I?  

Jeg trænede 4-5 gange om ugen hele graviditeten igennnem.. Ændrede det dog fra crossfit til almindelig fitnesstræning Gik i gang med crossfit igen 5 uger efter jeg havde født.. 

ano14316 skriver:

Jeg synes det er godt at cykle...
Jeg overvejer at melde mig på noget pilates eller yoga, noget roligt..

tænker også pilates ku være godt, har været til det et par gange og det er jo også meget med vejrtrækning og sådan  

emmagirl skriver:

Jeg trænede 4-5 gange om ugen hele graviditeten igennnem.. Ændrede det dog fra crossfit til almindelig fitnesstræning Gik i gang med crossfit igen 5 uger efter jeg havde født.. 

hold da op du har da også været aktiv så dejligt at høre, det godt kan lade sig gøre  

firstbaby skriver:

hold da op du har da også været aktiv så dejligt at høre, det godt kan lade sig gøre  

Det kan det sagtens Jeg var self også heldig og havde ingen problemer i graviditeten.. 

emmagirl skriver:

Det kan det sagtens Jeg var self også heldig og havde ingen problemer i graviditeten.. 

krydser fingre for jeg bliver lige så heldig