er det motion nok?

Jeg skal tabe mig ca. 12 kg

Er der nogen af jer herinde, der har tabt jer så mange kg uden at dyrke hård motion hver dag? Jeg træner meget hård motion 2 gange om ugen (ishockey), og cykler derudover til alt andet (arbejde især), som ligger under 5 km væk fra vores hjem.. Så bevæger mig dagligt, men kun hård fysisk motion 2 gange ugentligt... Kan jeg så godt tabe mig de 12 kg på rimelig tid, hvis jeg også selvfølgelig spiser sundt!!! Nogen med erfaring med det?

Man siger som regel at maden er 80% og motion er 20%, så hvor meget motion du laver handler hvordan du vil tabe dig.

Så hvis du holder en fornuftig diæt, så ja. Men hvis du hellere vil opbygge muskler og dermed få en højere forbrænding, så nej.

Håber det gav lidt mening. 

STN skriver:

Jeg skal tabe mig ca. 12 kg

Er der nogen af jer herinde, der har tabt jer så mange kg uden at dyrke hård motion hver dag? Jeg træner meget hård motion 2 gange om ugen (ishockey), og cykler derudover til alt andet (arbejde især), som ligger under 5 km væk fra vores hjem.. Så bevæger mig dagligt, men kun hård fysisk motion 2 gange ugentligt... Kan jeg så godt tabe mig de 12 kg på rimelig tid, hvis jeg også selvfølgelig spiser sundt!!! Nogen med erfaring med det?

Jeg tabte 11 kg fra januar-juni ved omlægning af kost og 2 gange motion ugentligt (løb). Jeg cyklede derudover til/fra studie dagligt (1,5 km hver vej). 

STN skriver:

Jeg skal tabe mig ca. 12 kg

Er der nogen af jer herinde, der har tabt jer så mange kg uden at dyrke hård motion hver dag? Jeg træner meget hård motion 2 gange om ugen (ishockey), og cykler derudover til alt andet (arbejde især), som ligger under 5 km væk fra vores hjem.. Så bevæger mig dagligt, men kun hård fysisk motion 2 gange ugentligt... Kan jeg så godt tabe mig de 12 kg på rimelig tid, hvis jeg også selvfølgelig spiser sundt!!! Nogen med erfaring med det?

hvis du spiser sundt kan du sagtens tabe dig ved det motion du dyrker - det kommer bare ikke til at gå voldsomt hurtigt, men hvis du fortsætter med det du gør nu skal de nok forsvinde

STN skriver:

Jeg skal tabe mig ca. 12 kg

Er der nogen af jer herinde, der har tabt jer så mange kg uden at dyrke hård motion hver dag? Jeg træner meget hård motion 2 gange om ugen (ishockey), og cykler derudover til alt andet (arbejde især), som ligger under 5 km væk fra vores hjem.. Så bevæger mig dagligt, men kun hård fysisk motion 2 gange ugentligt... Kan jeg så godt tabe mig de 12 kg på rimelig tid, hvis jeg også selvfølgelig spiser sundt!!! Nogen med erfaring med det?

ja det kan du hvis du giver max gas til træningerne og tænker over hvad du fylder i hovedet.... jeg spiller selv ishockey lige så tit jeg kan finde tid til og er ikke ret god til det enu men i følge mit puls ur forbrænder man snilt 500 kcal på et ispas af 60 min.

salix skriver:

ja det kan du hvis du giver max gas til træningerne og tænker over hvad du fylder i hovedet.... jeg spiller selv ishockey lige så tit jeg kan finde tid til og er ikke ret god til det enu men i følge mit puls ur forbrænder man snilt 500 kcal på et ispas af 60 min.

ok... hvor spiller du henne??

STN skriver:

ok... hvor spiller du henne??

samme hold som dig tror jeg... da du er fra fyn  OIK

salix skriver:

samme hold som dig tror jeg... da du er fra fyn  OIK

gud hvor sjovt Hvem er duuuuu??

STN skriver:

gud hvor sjovt Hvem er duuuuu??

Dorthe og ikke Dorte som i Olivers mor men som hende der stadig er ved at lære at løbe på skøjter