Får helt kvalme!

LilleSmølf skriver:

Lad vær med at købe slik.

Jeg sagde til mig selv at jeg måtte spise alt det slik jeg ville - men på den betingelse at jeg intet havde derhjemme og fik jeg lyst til en plade chokolade måtte jeg gå ned og købe kun den og tage hjem igen. Hvis jeg var nede for at handle ind og ville have chokolade skulle jeg først gå hele vejen hjem med varerne og så gå tilbage efter det andet. Og ja, jeg GIK hver gang, midt ude fra bøhlandet i Odense.

Man lærer hurtigt at skelne mellem hvornår man virkeligt vil have noget sødt og hvornår man faktik godt kan tage et stykke agurk

Desuden var regel no. 2 - Lækkersulten? Så spiser man lige et stykke rugbrød først. Så spiser man agurkestænger, gulerødder, små majs, etc. med hummus. SÅ, hvis man stadig vil have kan man tage slik.

Og tro mig, det er ikke nemt at kværne en plade chokolade efter den omgang

Ja, det kræver lidt "øvelse" men det virker faktisk ret godt.

Det er en sjov ide, det med at man skal hjem først, for jeg GIDER ikke vade ned igen hehe 

Den må indføres herhjemme!

MMOGM skriver:

Ja, men det er desværre nemmere sagt end gjort hehe 

Jeg bliver desværre rigtig let fristet, men det med den mørke chokolade lyder som en god ide 

Jeg er også MEGET nem at friste!!

Svaret kunne måske være at tælle kalorier. Det gør jeg og på den måde kan jeg i princippet spise hvad jeg har lyst til sålænge jeg overholder mit daglige kaloriebehov. Du kan finde en formel nemt på nettet og beregne dit daglige behov baseret på din vægt, alder og aktivitetsniveau til daglig. Det giver et enormt overblik og du kan stadig sagtens spise lidt sødt. Jeg spiser da både is og chokolade i løbet af en uge og er super slank alligevel fordi jeg ved jeg får den kaloriemængde jeg må få. Dvs min vægt kan ikke løbe løbsk sålænge jeg styrer mit indtag. Samtiidigt opdager man jo at desto mere aktivitet og motion man presser ind i sin hverdag desto flere kalorier kan man tillade sig at indtage, så det er jo bare op til en selv at give sig selv et større råderum ad den vej.

Jeg har også opdaget at man virkelig værdsætter den mad man får for man har ikke uanede mængder til disposition og dermed bliver man også mere selektiv med hvad man vil komme i sin krop. Fx er der jo mange kalorier i ris, pasta og brød, så det kan man med fordel skære ned på. Men ja det kræver da lidt vilje, men som en anden skrev så er der altså intet der smager så godt som slank føles. Det må jeg erkende efter at have nået min normalvægt efter to graviditeter der gav mig en vægtstigning på 18 kg efter fødslerne. Jeg har haft billeder af topmodeller der også har fået børn og er superflotte på min computers skrivebord. Det har fx motiveret mig også for det kan lade sig gøre at være slank, hvis man har en god portion vilje investeret i det. Selv synes jeg det er det hele værd.

Christina A skriver:

Svaret kunne måske være at tælle kalorier. Det gør jeg og på den måde kan jeg i princippet spise hvad jeg har lyst til sålænge jeg overholder mit daglige kaloriebehov. Du kan finde en formel nemt på nettet og beregne dit daglige behov baseret på din vægt, alder og aktivitetsniveau til daglig. Det giver et enormt overblik og du kan stadig sagtens spise lidt sødt. Jeg spiser da både is og chokolade i løbet af en uge og er super slank alligevel fordi jeg ved jeg får den kaloriemængde jeg må få. Dvs min vægt kan ikke løbe løbsk sålænge jeg styrer mit indtag. Samtiidigt opdager man jo at desto mere aktivitet og motion man presser ind i sin hverdag desto flere kalorier kan man tillade sig at indtage, så det er jo bare op til en selv at give sig selv et større råderum ad den vej.

Jeg har også opdaget at man virkelig værdsætter den mad man får for man har ikke uanede mængder til disposition og dermed bliver man også mere selektiv med hvad man vil komme i sin krop. Fx er der jo mange kalorier i ris, pasta og brød, så det kan man med fordel skære ned på. Men ja det kræver da lidt vilje, men som en anden skrev så er der altså intet der smager så godt som slank føles. Det må jeg erkende efter at have nået min normalvægt efter to graviditeter der gav mig en vægtstigning på 18 kg efter fødslerne. Jeg har haft billeder af topmodeller der også har fået børn og er superflotte på min computers skrivebord. Det har fx motiveret mig også for det kan lade sig gøre at være slank, hvis man har en god portion vilje investeret i det. Selv synes jeg det er det hele værd.

Tak for dit super inspirerende svar 

Tror jeg vil begynde at gøre sådan, og især det med billedene af de slanke kendte!  

Er blevet enig med mig selv at imorgen bryder helvede løs, og det hedder nul sukker i et stykke tid, så jeg lige kan vende min krop af med det 

MMOGM skriver:

Tak for dit super inspirerende svar 

Tror jeg vil begynde at gøre sådan, og især det med billedene af de slanke kendte!  

Er blevet enig med mig selv at imorgen bryder helvede løs, og det hedder nul sukker i et stykke tid, så jeg lige kan vende min krop af med det 

Ønsker dig al mulig godt med projektet, ved godt det lige det med at komme igang men når resultaterne så småt viser sig så går det bare hurtigt og så har du pludselig den lækre krop som hende på tv er rendt med. Her tog det kun 4 mdr, så det behøver ikke være noget der ligger langt væk. Men hellere stille og roligt så du ikke kører sur i det.

Christina A skriver:

Ønsker dig al mulig godt med projektet, ved godt det lige det med at komme igang men når resultaterne så småt viser sig så går det bare hurtigt og så har du pludselig den lækre krop som hende på tv er rendt med. Her tog det kun 4 mdr, så det behøver ikke være noget der ligger langt væk. Men hellere stille og roligt så du ikke kører sur i det.

Mange tak 

Ja det er det sidste der skal ske hihi