5:2 kuren

2babygirls skriver:

Gik lige en update løbende

Vægten til morgen sagde 1 kg mindre end i sidste uge
Så indtil nu virker det.
Er spændt på hvad de næste 4 uger viser

Knus fra mig

Leonora skriver:

Vægten til morgen sagde 1 kg mindre end i sidste uge
Så indtil nu virker det.
Er spændt på hvad de næste 4 uger viser

Knus fra mig

Jeg følger med i spænding, prøver selv fra i morgen af

2babygirls skriver:

Jeg følger med i spænding, prøver selv fra i morgen af

Jeg er frygteligt godt eksempel på at det er svært at tabe sig. Se evt min tråd fra forrige uge :/.
Men det her går rigtig godt

Synes det er fedt du hopper med på vognen.
Måske vi kan støtte hinanden lidt.
Mine faste dage i næste uge bliver tirs og søndag.
Med mindre min yngste datter fortsat er syg og skal blive hjemme i morgen så faster jeg i morgen. (Hun har øjen bet )


Knus Louise

Leonora skriver:

Jeg er frygteligt godt eksempel på at det er svært at tabe sig. Se evt min tråd fra forrige uge :/.
Men det her går rigtig godt

Synes det er fedt du hopper med på vognen.
Måske vi kan støtte hinanden lidt.
Mine faste dage i næste uge bliver tirs og søndag.
Med mindre min yngste datter fortsat er syg og skal blive hjemme i morgen så faster jeg i morgen. (Hun har øjen bet )


Knus Louise

Meget gerne, min mand har spist min rygrad fordi hans var løbet skrigende væg

Har også min den store hjemme i morgen sammen med baby, spændende, så faster også i morgen.

Men er i tvivl om hvad jeg skal finde på at proppe i munden

Leonora skriver:

Jeg er frygteligt godt eksempel på at det er svært at tabe sig. Se evt min tråd fra forrige uge :/.
Men det her går rigtig godt

Synes det er fedt du hopper med på vognen.
Måske vi kan støtte hinanden lidt.
Mine faste dage i næste uge bliver tirs og søndag.
Med mindre min yngste datter fortsat er syg og skal blive hjemme i morgen så faster jeg i morgen. (Hun har øjen bet )


Knus Louise

Bliver lige lidt nysgerrig.... Bestemmer man selv de 2 dage om ugen man vil feste og hvad må man spise på de faste dage.. har selv sidste sommer tabt 13,5 kg på 30 dage med dukan kurenmen nu skal de sidste 5 kilo lige af.... så tænkte jeg ville prøve den her denne gang...

 

2babygirls skriver:

Meget gerne, min mand har spist min rygrad fordi hans var løbet skrigende væg

Har også min den store hjemme i morgen sammen med baby, spændende, så faster også i morgen.

Men er i tvivl om hvad jeg skal finde på at proppe i munden

er sikker på at din rygrad nok skal vende tilbage.

For at giver overblik så start med at finde shape up app på din mobil.
Og prøv så at tast ind de råvare du godt kan li.
Find ud af hvor mange kalorier der er i det mad du godt kan li og hvor meget du kan få for 500 kalorier.

Knus fra mig

Bliver lige lidt nysgerrig.... Bestemmer man selv de 2 dage om ugen man vil feste og hvad må man spise på de faste dage.. har selv sidste sommer tabt 13,5 kg på 30 dage med dukan kurenmen nu skal de sidste 5 kilo lige af.... så tænkte jeg ville prøve den her denne gang...

 

Ja du bestemmer selv. De må bare ikke være i forlængelse.
Jeg lægger mine på fridage eller hvor jeg ved vi ik skal noget.

Jeg spiser nupo til formiddag. Vand eller danskvand til kl 17.
Og så spiser jeg 2 æg, 2 skiver rugbrød og en masse grønsager.
Samt smør på brødet. Du må max indtage 500 kalorier. 

Prøv evt at Google 5-2 kuren. Der er der flere forslag til mad indtag på faste dagene.

Hvor er det sejt du har tabt så meget - er meget imponerer når det lykkes at smide så mange kilo. Stort skulderklap til dig

Knus Louise

Nu har jeg været på 5:2 kuren i en uge, og jeg har tabt mig 1,2kg synes virkelig at det er en dejlig og nem kur 

Weeeee super flot
Jeg er på 3 uge og tabte lidt over 1 kg den første uge.
Har ikke vejet mig siden da sidste uge var fyldt med lidt for meget godt.
Har fastet som jeg skulle og jeg tænker at veje mig igen på mandag

fra mig