Synes jeg æder og æder

LSM skriver:

Synes du? De er regnet ud fra alm. Aktivitet det det er hvad der svare til ca 1300 kcal

Jeg spiser maks 3500 når jeg skal tabe mig..

Maja88 skriver:

Jeg spiser maks 3500 når jeg skal tabe mig..

LSM skriver:

Hold da op, i følge shapeup skal man helst ikke under 5000 da det ikke skulle være sundt for kroppen, jeg har sat mit ugentlige mål til 0,8 kg vejer pt 63,8 har før vejet 58 men mit mål er 60

Det er med shape up jeg har gjort det

Maja88 skriver:

Det er med shape up jeg har gjort det

LSM skriver:

Okay men popper der ikke en op med at man helst ikke skal have under 5000 kJ? Det gør den altså på min

Nææ ikke på min

Maja88 skriver:

Nææ ikke på min

LSM skriver:

Mystisk

Ja faktisk

Maja88 skriver:

Men det er da også utrolig mange kj du skal spise??

ano14316 skriver:

Det er kj ikke kcal

Ja ved jeg ??

Ja ved jeg ??

På en normal kost og som kvinde, skal du spise ca. 9000-11000 kJ dagligt. 3500 kJ er voldsomt lidt.. Og nok ikke så sundt at tære på kroppens depoter på den måde plus det oftest bider en i rø.... når man spiser normalt igen