Faste baller, tak!!!!

AMM00 skriver:

Hvad står rest for ?

Og er det sådan et skema om hvor mange man skal lave ?

Rest = hvil 

Skemaet er på engelsk  

AMM00 skriver:

Hvad står rest for ?

Og er det sådan et skema om hvor mange man skal lave ?

Rest står for hvile 

Og ja det er sådan et skema hihi 

Mikkala91 skriver:

Rest står for hvile 

Og ja det er sådan et skema hihi 

Jeg er på dag 19 (og er ved at dø), men det hjælper - du SKAL dog spise sundt ved siden af - ellers kan det være lidt ligemeget (selvfølgelig vil den blive strammere, om du spiser sundt eller ej... men det går endnu hurtigere med rigtig kost)

God squat'ning 

Mikkala91 skriver:

Rest står for hvile 

Og ja det er sådan et skema hihi 

Mor11 skriver:

Rest = hvil 

Skemaet er på engelsk  

Musse21 skriver:

Virker det ikke også på lår eller?

Jo (meget)