Tabe sig på maven - hvordan?

lottemusen skriver:

Hej piger.

Jeg fødte for 9 mdr. siden, og havde en dejlig graviditet hvor jeg kun tog 8 kg på. Efter en uge var jeg ned på min normal vægt 

Før jeg blev gravid havde jeg en lille delle mave. Det var jeg selvfølglig ikke så glad for. Men alligevel gjorde det mig ikke noget, da jeg vidste, at jeg var normalvægtig. 163 cm og 60 kg.

Nu har jeg så taget meget på på maven. Synes jeg selv i hvert fald. Men vægten siger dog stadig 60 kg.
Jeg synes jeg ligner en gravid, og det er jeg rigtig ked af  
Jeg kunne derfor godt tænke mig at tabe mig på maven, så jeg får en flad mave. Jeg går meget i løst tøj, for at skjule maven 

Jeg har rigtig nemt ved at slænge mig på sofaen og spise slik. Måske er det også grunden til min store delle  Det vil jeg selvfølgelig gøre en indsats for, at blive bedre til at lade være med...

Men jeg har brug for jeres hjælp! Har I nogle gode råd til både kost og træning?
Jeg er meget på bar bund i dette projekt, så jeg håber I vil hjælpe mig til at komme i gang!

Og du er sikker på at det er fedt på maven og ikke løs hud/maveskind efter fødslen?
Mange (sær dem der har været slanke eller normale af bygning) får ofte en "delle/pølse" på maven efter fødslen fordi huden ikke trækker sig sammen bagefter

lottemusen skriver:

Jeg vil virkelig også prøve at skære ned på sukker. Jeg er "desværre" ret vil med sodavand, slik og chokolade, men samtidig er det heller ikke så svært for mig at sige nej til det. Jeg må jo bare passe på de øjeblikke hvor jeg er svag 

Og så er den gode vane jo, ikke at have noget i huset af det usunde. Så ryger det nemlig ikke ned i mavsen 

Sorry... min computer gik lidt amok! Men nu har jeg i hvertfald svaret dig 

Wimmie skriver:

Og du er sikker på at det er fedt på maven og ikke løs hud/maveskind efter fødslen?
Mange (sær dem der har været slanke eller normale af bygning) får ofte en "delle/pølse" på maven efter fødslen fordi huden ikke trækker sig sammen bagefter

Jeg var slank allerede et par uger efter fødslen, og siden da er maven ellers bare vokset. Nok pga. manglende motion og for meget usund mad. Så det er (desværre) bare fedt 
Men ja, min vægtfordeling har nok også ændret sig efter jeg har født. Det sker jo for andre også...

Har du overvejet bogen: spis maven flad? Den kan anbefales;-) og købes i de fleste store supermarkeder. 

lottemusen skriver:

Jeg vil virkelig også prøve at skære ned på sukker. Jeg er "desværre" ret vil med sodavand, slik og chokolade, men samtidig er det heller ikke så svært for mig at sige nej til det. Jeg må jo bare passe på de øjeblikke hvor jeg er svag 

Og så er den gode vane jo, ikke at have noget i huset af det usunde. Så ryger det nemlig ikke ned i mavsen 

lottemusen skriver:

Tak for tippet! Det vil jeg så prøve at undgå.... eller i hvert fald spise mindre af. Så må der bare flere grøntsager på bordet 
Men kød er stadig godt, ik?

Kød er det bedste du kan spise. Det indeholder ingen stivelse men en masse protein som både øger forbrændingen og mætter længere end brød og lignende ting