Normalt anbefaler vi ikke at man laver squat under graviditeten,og slet ikke når man er så langt henne,som du er.
Belastningen på både dit bækken,men også din livmoderhals er meget stor,så som instruktør,ville jeg helt klart fraråde dig det,men bruge benpress maskinen i steden for.
Du bruger også dine lige mavemuskler rigtig meget i squat,og de kan ikke tåle at blive belastede på den måde,da de er rykket helt ud i siderne.
Anmeld
