Må man lave squats under graviditeten?

Hej

Jeg har de sidste uger lavet hjemmetræning med squats, men jeg er pludselig i tvivl om det er en god belastning for kroppen når man er gravid?

Mvh. Kath 32+3

Hej

Jeg har de sidste uger lavet hjemmetræning med squats, men jeg er pludselig i tvivl om det er en god belastning for kroppen når man er gravid?

Mvh. Kath 32+3

Ja, det må man gerne - bare ikke gå længere ned end 90 grader

Maja84 skriver:

hvad er squats

Det er en træningsøvelse, hvor du står med let spredte ben, ret ryg og så bøjer du op og ned i knæene... Den er meget god syntes jeg og giver sved på panden ;-)

Maja84 skriver:

hvad er squats

Dette er en squat uden vægt

emmagirl skriver:

Ja, det må man gerne - bare ikke gå længere ned end 90 grader

Ok, fedt! Så fortsætter jeg bare med det indtil jeg ikke kan længere . Tak for svar!

Ja hvis du ikke får ondt så bare fortsæt

Kat2244 skriver:

Det er en træningsøvelse, hvor du står med let spredte ben, ret ryg og så bøjer du op og ned i knæene... Den er meget god syntes jeg og giver sved på panden ;-)

Kat2244 skriver:

Ok, fedt! Så fortsætter jeg bare med det indtil jeg ikke kan længere . Tak for svar!

Ja, endelig jeg har fået fortalt at man også bruger squat inde på fødegangen hvis ikke barnet er helt trængt ned endnu  

Hej,

jeg er knap i uge 23 og laver squats når jeg træner, nogle gange uden og andre gange med en kettlebell på 8 kg. Jeg har gjort det igennem hele graviditeten og inden og bliver ved indtil jeg ikke føler det er rart mere.

Sådan tror jeg det er generelt med alt træning; er man vant til det og gør det ikke ondt så kan man fortsætte.

God træning