dukan kuren ?

LilleLene skriver:

Er der nogle af jer tøser der har prøvet den ?

og har det været svært at holde ?

tabte i jer meget ?

og gav det andre komplikationer ?

Jeg har været på den, det gik som sådan fint udover hovedpine og træthed, hvilket man skal huske kan ske, jeg har tabt mig fint, ca 6 kilo på 3 uger, jeg har ikke taget på efter at være stoppet, men jeg indså at det ikke er en kur jeg skal på, det er en hel livsstilsænding, så jeg har lavet min egen "kur"... SÅ jeg ved at jeg skal holde det, så jeg undgår egentlig bare usunde ting, sukker, pasta, alt med stivelse osv. så spiser faktisk kun grønt og kød & drikker kun light de dage hvor jeg har brug for det. Det går strålende.... 

Også har jeg intet imod at have en dag hvor man er ude og spise og glemmer lidt om kuren, for man ved man er klar igen næste morgen, det handler bare om at priotere hvad man propper i munden..

Men held og lykke med det, men husk motion er også en vigtig del. 

Frk-S skriver:

Jeg har været på den, det gik som sådan fint udover hovedpine og træthed, hvilket man skal huske kan ske, jeg har tabt mig fint, ca 6 kilo på 3 uger, jeg har ikke taget på efter at være stoppet, men jeg indså at det ikke er en kur jeg skal på, det er en hel livsstilsænding, så jeg har lavet min egen "kur"... SÅ jeg ved at jeg skal holde det, så jeg undgår egentlig bare usunde ting, sukker, pasta, alt med stivelse osv. så spiser faktisk kun grønt og kød & drikker kun light de dage hvor jeg har brug for det. Det går strålende.... 

Også har jeg intet imod at have en dag hvor man er ude og spise og glemmer lidt om kuren, for man ved man er klar igen næste morgen, det handler bare om at priotere hvad man propper i munden..

 

Men held og lykke med det, men husk motion er også en vigtig del. 

tak

Jeg har også altid motioneret så det er ikke der problemet ligger

Frk-S skriver:

Jeg har været på den, det gik som sådan fint udover hovedpine og træthed, hvilket man skal huske kan ske, jeg har tabt mig fint, ca 6 kilo på 3 uger, jeg har ikke taget på efter at være stoppet, men jeg indså at det ikke er en kur jeg skal på, det er en hel livsstilsænding, så jeg har lavet min egen "kur"... SÅ jeg ved at jeg skal holde det, så jeg undgår egentlig bare usunde ting, sukker, pasta, alt med stivelse osv. så spiser faktisk kun grønt og kød & drikker kun light de dage hvor jeg har brug for det. Det går strålende.... 

Også har jeg intet imod at have en dag hvor man er ude og spise og glemmer lidt om kuren, for man ved man er klar igen næste morgen, det handler bare om at priotere hvad man propper i munden..

 

Men held og lykke med det, men husk motion er også en vigtig del. 

Hej jeg forsøger mig med lidt det samme som dig, undgå usikker, stivelse og prøver at få flest proteiner... har du mon godet forslag til middags retter? Jeg har forsøgt mig i en uge nu og gået lidt i stå med at finde på noget til aftensmaden, som ikke må bestå af kylling da det en barn + manden ikke lide det.

Alexander&Lærke skriver:

Hej jeg forsøger mig med lidt det samme som dig, undgå usikker, stivelse og prøver at få flest proteiner... har du mon godet forslag til middags retter? Jeg har forsøgt mig i en uge nu og gået lidt i stå med at finde på noget til aftensmaden, som ikke må bestå af kylling da det en barn + manden ikke lide det.

Ehm. En god Wok med skinkekød, bov, oksekød? Hvor du kommer en Del mere kød i en grønt, eller en pizza lavet af hakket kylling eller oksekød, med pynt?