æg og advokado sundt eller

er det sundt slankende at spise æg rejer og advokado 

det er så nemt at have med når jeg aftenjobber   men er det ok for kuren

jeg siger ja, fordi der er sunde olier i avokadoen og masser af gode proteiner i begge dele

Heidimed lea skriver:

er det sundt slankende at spise æg rejer og advokado 

det er så nemt at have med når jeg aftenjobber   men er det ok for kuren

Det er sundt. Meget endda, men tæller jo godt i kcal-regnskabet, så man kan ikke spise super mange af den slags portioner på en dag, hvis man skal tabe sig, men sundt, det er det bestemt. Både for det ene og det andet!

Det kommer vel an på mængderne og på hvad du ellers spiser - og på hvilken form for "kur" du følger

Som udgangspunkt vil jeg sige det er sundt nok dog

Heidimed lea skriver:

er det sundt slankende at spise æg rejer og advokado 

det er så nemt at have med når jeg aftenjobber   men er det ok for kuren

Det er sundt, så længe du spiser varieret Avokadoen har en god fedtsyresammensætning og æg har en fremragende proteinkvalitet. 

Du skal bare være opmærksom på mængden af kolesterol...

Heidimed lea skriver:

er det sundt slankende at spise æg rejer og advokado 

det er så nemt at have med når jeg aftenjobber   men er det ok for kuren

Avokado er sundt! Den indeholder 12 ud af de 13 vitaminer som findes. Derudover indeholder den folinsyre, og mineraler som kalium, magnesium, jern og mange flere. Det er en frugt som har et højt fedtindhold, men af de gode fedtsyrer.

Kan være at avokadoen kan gøre det op for kolesterolet i ægget, da det meste af fedtindholdet består af oliesyre som er kolesterol nedsættende.

Så du kan sagtens spise det med god samvittighed, bare ikke for store portioner, hvis du gerne vil tabe dig.

/Fenja

takker  jeg fik det på rugbrød 1 æg og en halv advokado sammen med ca 40 gram rejer og tomater 

tror godt jeg kunne gøre det igen for jeg blev dejlig mæt.