jer med nupo???

salix skriver:

må lige slå fast at jeg ikke er til nupo!! men er nysgerig på hvad der får folk til at vælge dette frem for en kost der er sund og fornuftig sammen sat og dette kan klares på samme eller fære KCAL end nupo.... 

jeg selv har tabt mig 16kg med hjælp af iforms kostdagbog siden 1 januar og er nettop stor tilhænger af denne form fordi den giver mig plads til pandekager med børnene, eller is i sengen med manden 

Chevro skriver:

Hvad spiser du? :-) Skal tabe godt 10 kg hvis ikke 15, så er meget interesseret i at få lidt gode råd! (:

en alm lørdag med hygge om børnene står den på 

morgenmad

Bananpandekager  ca 200g ( rigeligt til mig at blive godt met på)

formidag

spiser jeg 5 mander

frokost

rugbrød ca 40g med varmt røget laks ca 50 eller wasa sport 2 stk med humus ca 100g og masser af grønsager ca 200g

eftermiddags 

rugbrød ca 20g med 1 helt æg

til aften 

feks musakka ca 400g