Tillykke med dit ørste skridt på denne vej.
Og så skal du lægge kur om til en livsstilsældring... Det skulle jo gerne holde resten af livet 
Hvad man er til og hvilken måde det skal foregå er meget meget forskelligt fra person til person, men jeg vil anbefale dig at melde dig ind i www.vaegttab.nu
Det er en let og overskuelig gratis hjemmeside, hvor man tæller kcal. Hvis man skal tabe kg er det jo ret klart, at man skal forbrænde flere kcal end man indtager. Det giver dig et indblik i, hvad hver madvare indeholder og hvor meget man bør indtage.
Hvis man må få 1300 kcal om dagen er et stykke lasangne til aften værd at overveje, for det kan nemt indeholde 6-700 kcal - også selvom det er grovpasta.
Det lukker øjnene op for, hvad der er værd at sætte tænderne i og hvad der absolut ikke er værd at spilde kcal på.
Også skal du da ud og dirke noget motion. Motion er ikke bare til vægttab. Det er til hele sindet. Hele velværdet... Ud og gå nogle ture, få pulsen op og få vind i håret. Er det med barne/klapvogn, træder du bare godt til i skridtene. Er det på cykel med pigen i cykelstolen, finder du en god rute og træder godt i pedalerne... Kan du ikke komme afted en dag ell to, har www.iform.dk nogle fantastiske hjemmeøvelser der virker.
Held og lykke med kampen. Den er dét værd...
Anmeld
