Erfaringer med South Beach kuren?

Mamalou skriver:

Jeg kan godt sætte mig ind i, at det er svære at starte på en kur anden gang. Jeg tror det er nemmere den første. Jeg har også tidligere tabt mig på weight watchers pointsystem, og den ligger på ryggraden, men vælger alligevel at følge south beach kuren. Jeg er spændt på hvor lang tid der går i de forskellige faser, og hvor nem og overskuelig den er. 

Er der opskrifter med i bogen omkring kuren?

Hvis man bruger fase 1 er 2 uger , derefter fase 2 indtil man har tabt ønsket antal kg og meningen er man så skal leve resten af livet i fase 3. Der er opskrifter i bogen i alle 3 faser samt lister over hvad du må og ikke må spise i de forskellige faser. Der er jo så opskriftbogen med ekstra opskrifter og har så bogen south beach 2.0 og skulle være opdateret men må indrømme jeg endnu ikke har nået at kigge så meget i den ;-)

Maja84 skriver:

Hvis man bruger fase 1 er 2 uger , derefter fase 2 indtil man har tabt ønsket antal kg og meningen er man så skal leve resten af livet i fase 3. Der er opskrifter i bogen i alle 3 faser samt lister over hvad du må og ikke må spise i de forskellige faser. Der er jo så opskriftbogen med ekstra opskrifter og har så bogen south beach 2.0 og skulle være opdateret men må indrømme jeg endnu ikke har nået at kigge så meget i den ;-)

Jeg starter på fase 1 i morgen, og er ret spændt på om det bliver hårdt. 

Har du nogle gode råd du tænker jeg ikke kan være foruden?

tinasmor skriver:

Det jeg synes er rigtig svært ved den er at man ikke må få f.eks frugt osv i starten.

Den er meget lig Docter Atkins, men lidt mere "hård".

Jeg kunne ikke holde den mere end et par uger. Jeg er ikke rigig god til "hard-core" kurer. Så hellere prøve at undgå for meget kulhydrat i almindelighed men stadigvæk uden at være fanatisk.

Jeg selv er hoppet på Go-morgen Danmarks kur. Jeg kan godt lide den fordi man på mail får alt tilsendt. Indkøbsliste, dagsprogram og hvordan man laver maden. Det gør jeg ikke skal bruge lang tid på at finde opskrifter osv.

I go-morgen kur er der heller ikke meget af de dårlige kuldydrater, men der er dog de kulhydrater kroppen har brug for.

Held og lykke med det hele.

 

Jeg synes ikke den er så hardcore, men det er nok fordi jeg ikke er den helt store frugtspiser og jeg har normalvis ikke de store problemer med at undvære kulhydrater. MEN jeg starter fra i morgen, så måske jeg bliver klogere Jeg er spændt på hvor effektiv fase 1 er... Det må tiden vise

Hvordan har gokuren været for dig? Har du held med det?

Vh. Louise

Mamalou skriver:

Jeg synes ikke den er så hardcore, men det er nok fordi jeg ikke er den helt store frugtspiser og jeg har normalvis ikke de store problemer med at undvære kulhydrater. MEN jeg starter fra i morgen, så måske jeg bliver klogere Jeg er spændt på hvor effektiv fase 1 er... Det må tiden vise

Hvordan har gokuren været for dig? Har du held med det?

Vh. Louise

Ja jeg har været rigtig glad for gokuren. Der var en del indkøb den første uge, men den er rigtig god på den måde, at man får brugt det meste da madplanen er bygget op sådan og mange af småindkøbene kun var den første uge.

Jeg har valgt ikke at veje mig hverken før jeg startede eller heller ikke i mens jeg er på den. Jeg følger den bare striks i 3 måneder og håber så at tabe mig de 5-7 kilo jeg håber at komme af med.

Den er lidt hård fordi jeg spiser meget mindre end jeg er vant til, men det er jo nok bare et tegn på, at jeg generelt spiser for meget. Jeg tror bare (håber jeg) at det er de første 2-3 uger og derefter så vender maven sig til det. Det gode ved kuren er, at man spiser helt normalt, dvs lækker frokst og aftensmad som ikke tager længere tid at forberede end normalt.

Er du kommet i gang med din kur?

 

tinasmor skriver:

Ja jeg har været rigtig glad for gokuren. Der var en del indkøb den første uge, men den er rigtig god på den måde, at man får brugt det meste da madplanen er bygget op sådan og mange af småindkøbene kun var den første uge.

Jeg har valgt ikke at veje mig hverken før jeg startede eller heller ikke i mens jeg er på den. Jeg følger den bare striks i 3 måneder og håber så at tabe mig de 5-7 kilo jeg håber at komme af med.

Den er lidt hård fordi jeg spiser meget mindre end jeg er vant til, men det er jo nok bare et tegn på, at jeg generelt spiser for meget. Jeg tror bare (håber jeg) at det er de første 2-3 uger og derefter så vender maven sig til det. Det gode ved kuren er, at man spiser helt normalt, dvs lækker frokst og aftensmad som ikke tager længere tid at forberede end normalt.

Er du kommet i gang med din kur?

 

Det lyder som en rigtig god kur. Jeg fulgte lidt med sidste år, hvor jeg gik hjemme på barsel, hvor de også lavede noget af maden i Gomorgen Danmark. Nu arbejder jeg, så ved ikke om de kører den på samme måde? Er det egentlig gratis at være med?

Jeg er startet i dag, så der er ikke så mange erfaringer at dele ud af endnu Jeg var dog på vægten i morges, og jeg vil gerne tage 3-4 kg. Det kræver lidt ekstra tid og omtanke i starten, da jeg lige skal omstille mig til de nye kostvaner og tænke nye ting ind i stedet for de ting jeg ikke "må" få. Til aften fik vi pasta med tundeller og tomatsauce, eller min søn fik pasta og jeg lavede pasta af en squash. Det var rigtig godt

 

Mamalou skriver:

Det lyder som en rigtig god kur. Jeg fulgte lidt med sidste år, hvor jeg gik hjemme på barsel, hvor de også lavede noget af maden i Gomorgen Danmark. Nu arbejder jeg, så ved ikke om de kører den på samme måde? Er det egentlig gratis at være med?

Jeg er startet i dag, så der er ikke så mange erfaringer at dele ud af endnu Jeg var dog på vægten i morges, og jeg vil gerne tage 3-4 kg. Det kræver lidt ekstra tid og omtanke i starten, da jeg lige skal omstille mig til de nye kostvaner og tænke nye ting ind i stedet for de ting jeg ikke "må" få. Til aften fik vi pasta med tundeller og tomatsauce, eller min søn fik pasta og jeg lavede pasta af en squash. Det var rigtig godt

 

Godt at du er kommet godt i gang.

Vedr. God Kur, så koster det ikke noget for det er blot en mail man modtager hver fredag med alle madplaner, indkøbslister og hvordan man laver maden. Eller dvs. man kan også blot bare gå ind på tv2 hjemmeside og hente det. Men hvis man tilmelder sig (blot med email) så sender de det automatisk.

Sidste år var jeg også på den (da jeg også var på barsel) men har ikke fået set noget i år, så ved ikke om det fungere på samme måde, at de laver noget af maden og har folk inde til vejning osv. Men jeg tror det næsten, for det endte med at over 100.000 mennesker fulgte kuren ( i hvertfald som havde tilmeldt sig)

Håber du får held med kuren. Du må lige lave en opdatering senere. Håber du er mere sej end mig. Jeg klarede vist kun 3 uger på South-beach den gang jeg prøvede det.

tinasmor skriver:

Godt at du er kommet godt i gang.

Vedr. God Kur, så koster det ikke noget for det er blot en mail man modtager hver fredag med alle madplaner, indkøbslister og hvordan man laver maden. Eller dvs. man kan også blot bare gå ind på tv2 hjemmeside og hente det. Men hvis man tilmelder sig (blot med email) så sender de det automatisk.

Sidste år var jeg også på den (da jeg også var på barsel) men har ikke fået set noget i år, så ved ikke om det fungere på samme måde, at de laver noget af maden og har folk inde til vejning osv. Men jeg tror det næsten, for det endte med at over 100.000 mennesker fulgte kuren ( i hvertfald som havde tilmeldt sig)

Håber du får held med kuren. Du må lige lave en opdatering senere. Håber du er mere sej end mig. Jeg klarede vist kun 3 uger på South-beach den gang jeg prøvede det.

Jeg vil lige ind og lure. Der er sikkert mange gode sunde opskrifter - altid rart at blive inspireret

Jeg skal nok lave en opdatering. Jeg er rimelig opsat på at holde kuren, men tiden vil vise om den er for streng. Jeg vil også gerne høre fra dig. Selvom vi ikke følger den samme kur, så er det alligevel rart at høre lidt fra en i samme båd

Held og lykke med det

Vh. Louise