Hjælp mig vil så gerne tabe mig!!

Årh piger har Bare så meget brug for noget motivation!!!
Inden min graviditet tabte jeg mig 15 kg og under graviditeten tog jeg kun 8 kg på, de er røget men kan se på vægten at den lige så stille begynder at stige!!
Jeg mangler at tabe mig 15 kg efter jeg for 2 år siden var på anti depressiv!!
Men jeg kan slet slet ikke komme igang!!
Hvordan starter jeg op, så jeg kan ændre min livsstil ugen???

HeidiW86 skriver:

Årh piger har Bare så meget brug for noget motivation!!!
Inden min graviditet tabte jeg mig 15 kg og under graviditeten tog jeg kun 8 kg på, de er røget men kan se på vægten at den lige så stille begynder at stige!!
Jeg mangler at tabe mig 15 kg efter jeg for 2 år siden var på anti depressiv!!
Men jeg kan slet slet ikke komme igang!!
Hvordan starter jeg op, så jeg kan ændre min livsstil ugen???

Madlog.dk har hjulpet mig virkelig meget

Holbæktrunten skriver:

Madlog.dk har hjulpet mig virkelig meget

det var også en kæææmpe hjælp her

Holbæktrunten skriver:

Madlog.dk har hjulpet mig virkelig meget

Sys bare det svært når man skal skrive feks aftensmad ind!?

Jeg vil helt klart også sige madlog !! Jeg har brugt det i 7 uger nu, og har tabt 8 (!!!!) kg !!

I forhold til at skrive aftensmaden ind, så skriver jeg bare hver ting for sig. hellere slumre sig frem end ikke at skrive noget

Jeg bruger en APP der hedder 'shape up' og giver dig ret i at jeg i starten synes det var vildt irriterende a skrive alt ind og veje alt, men der gik hurtigt lidt hobby i den og det med at følge med i hvor meget man indtager blev til en sport og sjov ting. 

Og det er meget motiverende. 

I dag spiste jeg lyst franskbrød med smør og chokoladepålæg 

Og det gør så a jeg har opbrugt halvdelen a mine kalorier jeg må indtage. -så her til frokost vidste jeg at jeg ikke havde mange kalorier tilbage, så har kun spist en halv banan, for at kunne få lidt aftensmad også. Vi skal nemlig have lækker mad og gæster, så på den måde bliver man god og opmærksom på hvad man indtager og prioritere og disponere. 

Jeg bruger fen mest til inspiration og lidt fastholdelse i mit største problem, nemlig a spise for meget og for store portioner

LR85 skriver:

Jeg bruger en APP der hedder 'shape up' og giver dig ret i at jeg i starten synes det var vildt irriterende a skrive alt ind og veje alt, men der gik hurtigt lidt hobby i den og det med at følge med i hvor meget man indtager blev til en sport og sjov ting. 

Og det er meget motiverende. 

I dag spiste jeg lyst franskbrød med smør og chokoladepålæg 

Og det gør så a jeg har opbrugt halvdelen a mine kalorier jeg må indtage. -så her til frokost vidste jeg at jeg ikke havde mange kalorier tilbage, så har kun spist en halv banan, for at kunne få lidt aftensmad også. Vi skal nemlig have lækker mad og gæster, så på den måde bliver man god og opmærksom på hvad man indtager og prioritere og disponere. 

Jeg bruger fen mest til inspiration og lidt fastholdelse i mit største problem, nemlig a spise for meget og for store portioner

Bassemor<3 skriver:

Jeg vil helt klart også sige madlog !! Jeg har brugt det i 7 uger nu, og har tabt 8 (!!!!) kg !! /media.baby.dk/images/StoredImages/1/12392.png" alt="" align="absmiddle" border="0" />

I forhold til at skrive aftensmaden ind, så skriver jeg bare hver ting for sig. hellere slumre sig frem end ikke at skrive noget /media.baby.dk/images/StoredImages/1/12371.gif" alt="" align="absmiddle" border="0" />

Må sgu bare stramme mig an!!!

LR85 skriver:

Jeg bruger en APP der hedder 'shape up' og giver dig ret i at jeg i starten synes det var vildt irriterende a skrive alt ind og veje alt, men der gik hurtigt lidt hobby i den og det med at følge med i hvor meget man indtager blev til en sport og sjov ting. 

Og det er meget motiverende. 

I dag spiste jeg lyst franskbrød med smør og chokoladepålæg /media.baby.dk/images/StoredImages/1/12404.png" alt="" />

Og det gør så a jeg har opbrugt halvdelen a mine kalorier jeg må indtage. -så her til frokost vidste jeg at jeg ikke havde mange kalorier tilbage, så har kun spist en halv banan, for at kunne få lidt aftensmad også. Vi skal nemlig have lækker mad og gæster, så på den måde bliver man god og opmærksom på hvad man indtager og prioritere og disponere. 

Jeg bruger fen mest til inspiration og lidt fastholdelse i mit største problem, nemlig a spise for meget og for store portioner

Årh så du følger den ikke slavisk, men mere som en guide??

jeg har faktisk aldrig før kastet mig ud i nogen former for slanke sider, men må dog indrømmet at jeg er faldet for madlog.

som andre skriver så er det utroligt nemt, og selv om der er dage hvor jeg helt opgiver at skrive ned.... ja så går det faktisk rigtigt godt.

jeg har tabt 3 kilo på 3 uger (og havde ellers kun sat mig til at tabe ½ kilo pr. uge)