Pco diæt/kost plan

Kay skriver:

hvis du vil spise helt efter "bogen" så ja... for der er stadig masser stivelse i selvom de er fuldkorn...

Hold da op...

Musse21 skriver:

Hold da op...

jeps... men sys nu ik det var så hårdt igen... er rigtig glad for salat og grøntsager

Kay skriver:

jeps... men sys nu ik det var så hårdt igen... er rigtig glad for salat og grøntsager

Ja man skal nok bare vende sig til det..

AndreasMor84 skriver:

Du kan erstatte ris med perlebyg fx. Det er hårdt i starten til man lige kommer ind i en rytme og finder ud af hvad man må spise osv.

Du kan evt finde inspiration her: http://www.adoptionsverden.dk/pconet/4.pdf

Men ja, det er en jungle, men kort fortalt, som Kay også skrev, så handler det om at undgå stivelse og spise masser af protein og sundt fedt osv.
Blev selv gravid på kosten sammen med metformin

Må vist lige have læst lidt mere på tingene

Musse21 skriver:

Må vist lige have læst lidt mere på tingene

AndreasMor84 skriver:

Hvis der er noget du vil vide eller er i tvivl om, må du sige til

Jeps det skal jeg nok.. Læste du dig også bare frem til tingene?

Musse21 skriver:

Jeps det skal jeg nok.. Læste du dig også bare frem til tingene?

 

AndreasMor84 skriver:

Jep Og så købte jeg Spis maven flad og Hold maven flad, da der er flere opskrifter i, som bygger på samme principper. Og ud fra opskrifterne lavede jeg så min egen madplan uge for uge (dog ikke noget jeg har mere da det snart er 1½ år siden)

okay må prøve mig frem...  Men hvad så når i var i byen og spise?

Musse21 skriver:

okay må prøve mig frem...  Men hvad så når i var i byen og spise?