Føler du dig sund??

Inspireret af denne debat  https://www.baby.dk/debat/182290pi1/kend-din-krop/der-er-noget-jeg-ikke-forstaar.aspx kom jeg til at tænke på, om jeg egentlig føler mig sund.

Og det gør jeg.  

Sundhed kan jo være mange ting - og hvad er det lige der gør at vi føler os sunde/usunde? Føler vi os sunde hvis vi er normalvægtige? Måske, men det er man jo ikke nødvendigvis. Føler man sig usund hvis man engang i mellem spiser slik eller ikke lige orker løbeturen? Nej! Jeg giver mig selv lov til slik - fordi jeg ved jeg også spiser en masse sundt og vil ikke se motion som en sur pligt.

Så jeg føler mig bl.a. sund fordi:

- Jeg synes selv jeg spiser sundt og varieret - DOG langt fra uden at være fanatisk. 

- Jeg udelukker ingen fødevaregrupper i min kost. Jeg må få ALT - men nogle ting med måde. Jeg spiser masser af frugt og grønt, spiser fiberrigt og får godt med protein. Jeg får 3 hovedmåltider + mellemmåltider og sørger for at drikke godt med vand.

- Jeg spiser i den grad også slik, kage og lign. men jeg begrænser det - til gengæld vil jeg ikke have dårlig samvittighed når jeg spiser det. 

- Jeg dyrker motion - og kan lide at gøre det. 

- Jeg er normalvægtig - men med former. Jeg ligger indenfor normalvægten BMI-mæssigt (hvilket jeg godt ved man ikke kun kan gå efter), dog i den høje ende af normal - men jeg har muskler!  

- Jeg ryger ikke 

Så nu til i andre: Føler i jer sunde?? 
Hvorfor/hvorfor ikke?

Frk.S skriver:

Inspireret af denne debat  https://www.baby.dk/debat/182290pi1/kend-din-krop/der-er-noget-jeg-ikke-forstaar.aspx kom jeg til at tænke på, om jeg egentlig føler mig sund.

Og det gør jeg.  

Sundhed kan jo være mange ting - og hvad er det lige der gør at vi føler os sunde/usunde? Føler vi os sunde hvis vi er normalvægtige? Måske, men det er man jo ikke nødvendigvis. Føler man sig usund hvis man engang i mellem spiser slik eller ikke lige orker løbeturen? Nej! Jeg giver mig selv lov til slik - fordi jeg ved jeg også spiser en masse sundt og vil ikke se motion som en sur pligt.

Så jeg føler mig bl.a. sund fordi:

- Jeg synes selv jeg spiser sundt og varieret - DOG langt fra uden at være fanatisk. 

- Jeg udelukker ingen fødevaregrupper i min kost. Jeg må få ALT - men nogle ting med måde. Jeg spiser masser af frugt og grønt, spiser fiberrigt og får godt med protein. Jeg får 3 hovedmåltider + mellemmåltider og sørger for at drikke godt med vand.

- Jeg spiser i den grad også slik, kage og lign. men jeg begrænser det - til gengæld vil jeg ikke have dårlig samvittighed når jeg spiser det. 

- Jeg dyrker motion - og kan lide at gøre det. 

- Jeg er normalvægtig - men med former. Jeg ligger indenfor normalvægten BMI-mæssigt (hvilket jeg godt ved man ikke kun kan gå efter), dog i den høje ende af normal - men jeg har muskler!  

- Jeg ryger ikke 

Så nu til i andre: Føler i jer sunde?? 
Hvorfor/hvorfor ikke?

 

jeg har det 100% ligesom dig

Min eneste last er at jeg desværre har genoptaget rygning efter graviditeten, det er meget få jeg ryger, men kan simpelthen ikke komme af med det

Til gengæld er det også min "eneste" last - og jeg passer rigtig godt på min krop rent motionsmæssigt

Dog spiser jeg også ALT - brugte et par år på at komme over en forfærdelig spiseforstyrrelse så jeg NÆGTER at være fanatisk på det område - det er lidt alt for kostbart og dejligt til - vil ikke risikere at forpeste mit liv og min dejlige familie med det helvede en gang til 

Så alt i alt føler jeg mig sund JA - men mit næste punkt er at kvitte rygning 100%, men én ting ad gangen

Frk.S skriver:

Inspireret af denne debat  https://www.baby.dk/debat/182290pi1/kend-din-krop/der-er-noget-jeg-ikke-forstaar.aspx kom jeg til at tænke på, om jeg egentlig føler mig sund.

Og det gør jeg.  

Sundhed kan jo være mange ting - og hvad er det lige der gør at vi føler os sunde/usunde? Føler vi os sunde hvis vi er normalvægtige? Måske, men det er man jo ikke nødvendigvis. Føler man sig usund hvis man engang i mellem spiser slik eller ikke lige orker løbeturen? Nej! Jeg giver mig selv lov til slik - fordi jeg ved jeg også spiser en masse sundt og vil ikke se motion som en sur pligt.

Så jeg føler mig bl.a. sund fordi:

- Jeg synes selv jeg spiser sundt og varieret - DOG langt fra uden at være fanatisk. 

- Jeg udelukker ingen fødevaregrupper i min kost. Jeg må få ALT - men nogle ting med måde. Jeg spiser masser af frugt og grønt, spiser fiberrigt og får godt med protein. Jeg får 3 hovedmåltider + mellemmåltider og sørger for at drikke godt med vand.

- Jeg spiser i den grad også slik, kage og lign. men jeg begrænser det - til gengæld vil jeg ikke have dårlig samvittighed når jeg spiser det. 

- Jeg dyrker motion - og kan lide at gøre det. 

- Jeg er normalvægtig - men med former. Jeg ligger indenfor normalvægten BMI-mæssigt (hvilket jeg godt ved man ikke kun kan gå efter), dog i den høje ende af normal - men jeg har muskler!  

- Jeg ryger ikke 

Så nu til i andre: Føler i jer sunde?? 
Hvorfor/hvorfor ikke?

 

Jeg føler mig sund som menneske. Jeg er glad for mit liv, og har et godt netværk.

For mig er sundhed lige så meget et spørgsmål om den psykiske tilstand. Mange undersøgelser viser, at jo bedre folk har det, des mindre syge er de. Så når man taler sundhed. synes jeg det er vigtigt at huske på psyken - og ikke kun på kiloene.

Men jeg ryger, træner ikke, spiser ikke specielt sundt. Jeg ligner en, der er nogenlunde sund. Vejer 64 kilo, og er 170 høj. Mit bmi er også i normalområdet. Jeg har ingen sygdomme.
I det store hele vil jeg sige, at jeg er sund Helt uden at træne og spise nok grøntsager

Giraffen skriver:

jeg har det 100% ligesom dig

Min eneste last er at jeg desværre har genoptaget rygning efter graviditeten, det er meget få jeg ryger, men kan simpelthen ikke komme af med det

Til gengæld er det også min "eneste" last - og jeg passer rigtig godt på min krop rent motionsmæssigt

Dog spiser jeg også ALT - brugte et par år på at komme over en forfærdelig spiseforstyrrelse så jeg NÆGTER at være fanatisk på det område - det er lidt alt for kostbart og dejligt til - vil ikke risikere at forpeste mit liv og min dejlige familie med det helvede en gang til 

Så alt i alt føler jeg mig sund JA - men mit næste punkt er at kvitte rygning 100%, men én ting ad gangen

Madam Blå skriver:

Jeg føler mig sund som menneske. Jeg er glad for mit liv, og har et godt netværk.

For mig er sundhed lige så meget et spørgsmål om den psykiske tilstand. Mange undersøgelser viser, at jo bedre folk har det, des mindre syge er de. Så når man taler sundhed. synes jeg det er vigtigt at huske på psyken - og ikke kun på kiloene.

Men jeg ryger, træner ikke, spiser ikke specielt sundt. Jeg ligner en, der er nogenlunde sund. Vejer 64 kilo, og er 170 høj. Mit bmi er også i normalområdet. Jeg har ingen sygdomme.
I det store hele vil jeg sige, at jeg er sund Helt uden at træne og spise nok grøntsager

Jeg er helt enig med dig i, at psyken også er en del af det. Som sagt er sundhed mange ting. OG det er meget forskelligt hvad folk opfatter som sundt.

Jeg kunne også godt have sat flere punkter på, men kunne ikke lige få formuleret det psykiske, og tænkte at det nok var fint at stoppe her.

Og så vil jeg selvfølgelig gerne understrege at dette på ingen måde er for at punke folk i hovedet for at ryge, være overvægtig/undervægtig, ikke dyrke motion eller andre ting.

Det er for at høre hvad det er der gør man føler sig sund eller IKKE føler sig sund.

Frk.S skriver:

Jeg er helt enig med dig i, at psyken også er en del af det. Som sagt er sundhed mange ting. OG det er meget forskelligt hvad folk opfatter som sundt.

Jeg kunne også godt have sat flere punkter på, men kunne ikke lige få formuleret det psykiske, og tænkte at det nok var fint at stoppe her.

Ja, sundhed er jo et vidt begreb. Så det er sjovt at se, hvor forskelligt folk opfatter det

Spændende tråd, som kan lægge op til mange spændende diskussioner

Madam Blå skriver:

Jeg føler mig sund som menneske. Jeg er glad for mit liv, og har et godt netværk.

For mig er sundhed lige så meget et spørgsmål om den psykiske tilstand. Mange undersøgelser viser, at jo bedre folk har det, des mindre syge er de. Så når man taler sundhed. synes jeg det er vigtigt at huske på psyken - og ikke kun på kiloene.

Men jeg ryger, træner ikke, spiser ikke specielt sundt. Jeg ligner en, der er nogenlunde sund. Vejer 64 kilo, og er 170 høj. Mit bmi er også i normalområdet. Jeg har ingen sygdomme.
I det store hele vil jeg sige, at jeg er sund Helt uden at træne og spise nok grøntsager

hovsa ja psyken er også viiiirkelig vigtig

Giraffen skriver:

hovsa ja psyken er også viiiirkelig vigtig

Ja, det synes jeg i hvert fald

Inspireret af denne debat  https://www.baby.dk/debat/182290pi1/kend-din-krop/der-er-noget-jeg-ikke-forstaar.aspx kom jeg til at tænke på, om jeg egentlig føler mig sund.

Og det gør jeg.  

Sundhed kan jo være mange ting - og hvad er det lige der gør at vi føler os sunde/usunde? Føler vi os sunde hvis vi er normalvægtige? Måske, men det er man jo ikke nødvendigvis. Føler man sig usund hvis man engang i mellem spiser slik eller ikke lige orker løbeturen? Nej! Jeg giver mig selv lov til slik - fordi jeg ved jeg også spiser en masse sundt og vil ikke se motion som en sur pligt.

Så jeg føler mig bl.a. sund fordi:

- Jeg synes selv jeg spiser sundt og varieret - DOG langt fra uden at være fanatisk. 

- Jeg udelukker ingen fødevaregrupper i min kost. Jeg må få ALT - men nogle ting med måde. Jeg spiser masser af frugt og grønt, spiser fiberrigt og får godt med protein. Jeg får 3 hovedmåltider + mellemmåltider og sørger for at drikke godt med vand.

- Jeg spiser i den grad også slik, kage og lign. men jeg begrænser det - til gengæld vil jeg ikke have dårlig samvittighed når jeg spiser det. 

- Jeg dyrker motion - og kan lide at gøre det. 

- Jeg er normalvægtig - men med former. Jeg ligger indenfor normalvægten BMI-mæssigt (hvilket jeg godt ved man ikke kun kan gå efter), dog i den høje ende af normal - men jeg har muskler!  

- Jeg ryger ikke 

Så nu til i andre: Føler i jer sunde?? 
Hvorfor/hvorfor ikke?

 

Fuldstændig enig med dig.

Kunne være mig selv, der havde skrevet det.

Også føler jeg selv, jeg hviler meget i mig selv. Jeg er afklaret med hvad mine stærke og svage sider er og hvad der skal arbejdes med. Ja og hvad der overhovedet skal bruges min kostbare energi på.

Det synes jeg også er sundt for mig.