at tage på, på en sund måde

KM78 skriver:

Styrketræne, spise masser af nødder og mad der giver proteiner?? Ellers ved jeg det ikke. Nogle mennesker har bare meget høj forbrænding.... Gid jeg kunne låne bare halvdelen!

Jeg har også forsøgt at få halvdelen, så ville mit liv være noget nemmere.. hahaha

Hmm. vi spiser meget protein holdig mad, men han skal måske lige have lidt ekstra..

Spis få store måltider!

Og så håber jeg at det er iorden lige at stille et lille sidespørgsmål: Hvorfor er det at mange af jer anbefaler proteiner (bl.a. proteinpulver)?

Som jeg forstår TS trænger hendes mand til at få lidt fedt under huden, så må det vel være fedt og kulhydrater der skal indenbors?