Minus Cola Plus træning ;)

Jeg stoppede med at drikke Cola Onsdag i sidste uge, drak et halvt glas i weekenden og jeg syntes ikke engang det smagte godt.. Jeg havde ellers sagt til mig selv at når jeg var ude og spise eller hvis man er til fødselsdag eller lignende, så gør det ikke noget at jeg drikker cola.. Men efter weekenden syntes jeg det er på tide at stoppe helt når det alligevel ikke smager godt længere, så drikker man det jo bare for at drikke det

Og i dag skal jeg begynde at træne sammen med en veninde, til at starte med bare 2 gange om ugen.. Når min krop så har vænnet sig til at træne og lave noget fysisk, hvilket den ikke har gjort i mange år, så sætter jeg en dag eller 2 mere på om ugen

Jeg glæder mig helt vildt meget til at komme igang, så kan det være jeg kan nå at smide lidt kg. inden den rigtige sommer går igang, måske endda et par kg. eller 3 inden jeg skal på studietur om en måned..

Er virkelig stolt af mig selv over at jeg har taget de her skridt inden for den sidste måned, nu skal jeg virkelig til at igang.. Vise omverdenen at jeg godt kan og at jeg har viljen til at blive den jeg gerne vil være

Skulle lige dele min glæde med nogle

 ej hvor er du bare super ej.... glæd dig til du skal træne man bliver helt bidt af det hihihhi

B&J skriver:

 ej hvor er du bare super ej.... glæd dig til du skal træne man bliver helt bidt af det hihihhi

Ja, jeg glæder mig også bare helt sindsygt..

Jeg har længe gerne ville igang, men jeg har ikke rigtig kunne finde pengene til det og er ikke typen der kan løbe mig en tur i det fri, så vil jeg hellere starte med et fitness center og så kan det være med tiden at jeg kan få mod til at løbe i det fri

Nu efter at jeg er stoppet med cola'en kan jeg også se en mening med at begynde at træne.. Det var som om at jeg brugte det usunde som undskyldning for ikke at begynde at træne.. Men nu er der bare ikke noget der skal forhindre mig i at komme igang.. Jo, jeg spiser da stadig usundt, meget desværre, men jeg begynder så småt at skifte de usunde ting ud med sunde, f.eks. cola med vand, slik med frugt eller salat osv. Så det til sidst mere eller mindre kun er sunde ting..

Jeg er endelig kommet helt ovenpå efter en depression på 2-3år. ca. Så nu skal jeg igang med at finde mig selv igen og finde ud af hvad jeg vil med mit liv..

Bambii skriver:

Ja, jeg glæder mig også bare helt sindsygt..

Jeg har længe gerne ville igang, men jeg har ikke rigtig kunne finde pengene til det og er ikke typen der kan løbe mig en tur i det fri, så vil jeg hellere starte med et fitness center og så kan det være med tiden at jeg kan få mod til at løbe i det fri

Nu efter at jeg er stoppet med cola'en kan jeg også se en mening med at begynde at træne.. Det var som om at jeg brugte det usunde som undskyldning for ikke at begynde at træne.. Men nu er der bare ikke noget der skal forhindre mig i at komme igang.. Jo, jeg spiser da stadig usundt, meget desværre, men jeg begynder så småt at skifte de usunde ting ud med sunde, f.eks. cola med vand, slik med frugt eller salat osv. Så det til sidst mere eller mindre kun er sunde ting..

Jeg er endelig kommet helt ovenpå efter en depression på 2-3år. ca. Så nu skal jeg igang med at finde mig selv igen og finde ud af hvad jeg vil med mit liv..

 

ej hvor er du fantastisk det er sådan det skal være.. det kan tage sin tid at komme igennem men det lykkes til sidst

og motion er bare sååå godt især når man har haft en depression...

jeg troede heller aldrig jeg ville kunne lig at gå i motion center for har det ikke så godt med mange mennesker men det her motion center koster 204kr om månede og der er ikke særlig mange mennekser og jeg kan se tv mens jeg dyrker motion jubii det er sku luksus

jeg håber du kommer til at nyde det rigtig meget

B&J skriver:

ej hvor er du fantastisk det er sådan det skal være.. det kan tage sin tid at komme igennem men det lykkes til sidst

og motion er bare sååå godt især når man har haft en depression...

jeg troede heller aldrig jeg ville kunne lig at gå i motion center for har det ikke så godt med mange mennesker men det her motion center koster 204kr om månede og der er ikke særlig mange mennekser og jeg kan se tv mens jeg dyrker motion jubii det er sku luksus

jeg håber du kommer til at nyde det rigtig meget

Ja, det er fantastisk at være kommet igang.. Men nøj hvor kan jeg begynde at mærke hvordan colaen har påvirket mig meget.. Jeg begynder at blive rigtig træt og er ved at få hovedpine.. De sidste 2 dage har jeg været utrolig træt.. I dag faldt jeg i søvn ved halv 4 tiden og har sovet som en sten til nu, slet ikke registreret noget som helst.. Faldt bare i søvn, jeg lagde mig ikke ned og sov.. Sad i min seng med min computer, hvor jeg pludselig bare faldt i søvn, så træt er jeg..  

Bambii skriver:

Ja, det er fantastisk at være kommet igang.. Men nøj hvor kan jeg begynde at mærke hvordan colaen har påvirket mig meget.. Jeg begynder at blive rigtig træt og er ved at få hovedpine.. De sidste 2 dage har jeg været utrolig træt.. I dag faldt jeg i søvn ved halv 4 tiden og har sovet som en sten til nu, slet ikke registreret noget som helst.. Faldt bare i søvn, jeg lagde mig ikke ned og sov.. Sad i min seng med min computer, hvor jeg pludselig bare faldt i søvn, så træt er jeg..  

jaaa super dejligt jeg har også været oppe og træne idag..

og ja man kan nemlig få ondt i hovede og træt kender det alt for godt det er så ubehaligt men det skal nok blive bedre kroppen skal bare lige ha giften ud af kroppen først...

jeg blev desværre sur og mega hovede pine og meget dårlig mave i 3 uger også var alt godt ugen

Hvor er du sej  Tager virkelig hatten af for dem, som tør ligge dårlige vaner på hylden og springe ud i det nye, udfordrende, men utroligt givende liv!

Super flot at du gør det! Jeg har haft (og har stadig lidt) en utrolig sød tand, så jeg har virkelig hygget mig med chokolade og guf, mmh... Men nu er vi begyndt at lade være med at købe det, så vi køber dadler og masser af frugt i stedet - og man kan virkelig mærke forskel!!

Cola har også en rigtig træls indvirkning på ens krop - og man bliver afhængig (jeg har aldrig kunnet lide cola skal det lige siges). Som du skriver, med trætheden - den kommer fordi cola-djævlen tigger og bér om at du giver den mere brændstof  

Så  for at du tager skridtet!! Om et par uger har du slet ingen trang til cola mere, fordi du holder dig oppe ved træning og sundere kost!  

B&J skriver:

jaaa super dejligt jeg har også været oppe og træne idag..

og ja man kan nemlig få ondt i hovede og træt kender det alt for godt det er så ubehaligt men det skal nok blive bedre kroppen skal bare lige ha giften ud af kroppen først...

jeg blev desværre sur og mega hovede pine og meget dårlig mave i 3 uger også var alt godt ugen

Jeg kan også mærke at jeg begynder at tænde nemmere af end jeg plejer at gøre.. Det er rigtig irriterende, for jeg vil jo ikke lade det gå ud over andre.. Det er vildt frusterende og har lyst til at tage den første cola jeg ser og hælde i munden, men jeg ved jo godt at det ikke hjælper noget i den sidste ende.. Men det kan sommetider være svært at gå og blive så skide sur over ingenting.. Men håber det bliver bedre snart  

Himmelsmil skriver:

Hvor er du sej  Tager virkelig hatten af for dem, som tør ligge dårlige vaner på hylden og springe ud i det nye, udfordrende, men utroligt givende liv!

Super flot at du gør det! Jeg har haft (og har stadig lidt) en utrolig sød tand, så jeg har virkelig hygget mig med chokolade og guf, mmh... Men nu er vi begyndt at lade være med at købe det, så vi køber dadler og masser af frugt i stedet - og man kan virkelig mærke forskel!!

Cola har også en rigtig træls indvirkning på ens krop - og man bliver afhængig (jeg har aldrig kunnet lide cola skal det lige siges). Som du skriver, med trætheden - den kommer fordi cola-djævlen tigger og bér om at du giver den mere brændstof  

Så  for at du tager skridtet!! Om et par uger har du slet ingen trang til cola mere, fordi du holder dig oppe ved træning og sundere kost!  

Tak for det  

Jeg er også utrolig glad for jeg har gjort det, for jeg har længe gerne ville igang med at dyrke noget motion, men det er svært lige at komme igang og tage sig sammen.. Det er noget nemmere bare at smække sig hjem i sofaen eller sengen og så bare ligge og se film, spille computer og proppe en masse usundt i munden, istedet for lige at rejse sig og så gå op og træne, så kan man slappe af de dage man ikke træner..  

Jeg kan godt mærke at jeg mangler alt det sukker fra colaen.. Og har virkelig lyst til bare at tage en cola og drikke, så jeg ikke skal gå og have det dårligt, men nej! Jeg skal være stærk og komme igennem den her periode så jeg ikke længere er afhængig af cola.. 

Jeg frygter også lidt min egen fødselsdag om en måned, for hvis det er godt vejr skal vi grille, så der kommer til at være så meget sodavand, for selvom jeg ikke selv drikker cola, så skal de andre jo stadig have lov at drikke det.. Så det bliver den helt store prøve, for de her dage hvor jeg går alene er ikke så slemme, for så er der ikke noget i hjemmet der frister.. Men jeg skal nok klare den, jeg kan og skal!! 

Bambii skriver:

Tak for det  

Jeg er også utrolig glad for jeg har gjort det, for jeg har længe gerne ville igang med at dyrke noget motion, men det er svært lige at komme igang og tage sig sammen.. Det er noget nemmere bare at smække sig hjem i sofaen eller sengen og så bare ligge og se film, spille computer og proppe en masse usundt i munden, istedet for lige at rejse sig og så gå op og træne, så kan man slappe af de dage man ikke træner..  

Jeg kan godt mærke at jeg mangler alt det sukker fra colaen.. Og har virkelig lyst til bare at tage en cola og drikke, så jeg ikke skal gå og have det dårligt, men nej! Jeg skal være stærk og komme igennem den her periode så jeg ikke længere er afhængig af cola.. 

Jeg frygter også lidt min egen fødselsdag om en måned, for hvis det er godt vejr skal vi grille, så der kommer til at være så meget sodavand, for selvom jeg ikke selv drikker cola, så skal de andre jo stadig have lov at drikke det.. Så det bliver den helt store prøve, for de her dage hvor jeg går alene er ikke så slemme, for så er der ikke noget i hjemmet der frister.. Men jeg skal nok klare den, jeg kan og skal!! 

Du kommer til at klare dig rigtig godt hvis du bliver ved med at skubbe dig selv videre!!

Og om en måned vil din cola trang forhåbentlig ikke være der mere, og du vil finde det utroligt nemt ikke at drikke cola til fødselsdagen Det tror jeg på!

Ja, man kan hurtigt komme ind i en se-film-og-spise-guf-periode hvor det bliver værre og værre hvis man ikke gør noget ved det.

Et lækkert alternativ til cola og/eller søde safter er Søbogaard og Naturfrisk - de er både økologiske og så kan man få nogle sodavandslignende nogen også. Men der er desværre sukker i nogle af dem. Men de er trods alt sundere end 'almindelig' cola.. Og knapt så skadelige.. Hvis du én dag skulle få lyst til cola igen!