løbe - hvornår?

Hej

Hvornår må man begynde at løbe efter fødslen?

Jeg fødte d. 15.  marts og er bare sådan begyndt at længes efter løbeturen. MIT pusterum hvor jeg stresser af og det kun handler om mig og mine tanker. Nogen vil måske foreslå at gå en tur med barnevognen, men det er bare ikke det samme - så hvornår må jeg begynde at løbe.. Bare en lille tur på f.eks 3 km.. ?

Knus

nogen må da vide det

Tror det er bedst at vente til efter 8 ugers undersøgelsen. Så kroppen får ro.

Gaia skriver:

Tror det er bedst at vente til efter 8 ugers undersøgelsen. Så kroppen får ro.

Lige præcis! Der vurderer lægen, om din krop er klar til motion

MAJ*MOR skriver:

Hej

Hvornår må man begynde at løbe efter fødslen?

Jeg fødte d. 15.  marts og er bare sådan begyndt at længes efter løbeturen. MIT pusterum hvor jeg stresser af og det kun handler om mig og mine tanker. Nogen vil måske foreslå at gå en tur med barnevognen, men det er bare ikke det samme - så hvornår må jeg begynde at løbe.. Bare en lille tur på f.eks 3 km.. ?

Knus

Du kan allerede nu begynde at gå i rask tempo, det gjorde jeg dagen efter jeg kom hjem efter kejsersnit og lægen fortalte mig at det var en rigtig god ide, så kroppen ikke fik et startchok når jeg satte tempoet op.

hvis du har haft en ganske almindelig fødsel, og ikke er blevet syet vildt meget, så syntes jeg sagtens du kan starte op i det små. Blot lyt til din krop.

Jeg er selv efter -17 kg begyndt at løbe og nyder vildt at komme afsted og bare være mig selv mens jeg løber og det er så fedt bagefter.

uhh læste noget om det den anden dag i libero bogen jeg fik hos lægen ved første undersøgelse... men kan ikke huske det helt nu.... hvis du har den kan du jo kigge i den og jeg ville nok vente til efter den der 8 ugers undersøgelse.... men du kan jo evt starte med at gå ture for at se hvordan din krop reagere

Jeg vil mene det er meget individuelt hvornår man er klar igen. Hvis du kniber godt, så tror jeg godt du kan begynde så småt.

Jeg var selv lidt langsom til at komme i gang igen, da jeg døjede meget med smerter og infektion i livmoderen efter mit kejsersnit.

Men til 8 ugers undersøgelsen fik jeg go fra min læge. 4 mdr. efter Freja kom til kom jeg afsted. Jeg troede jeg skulle starte helt fra nyt. Men jeg endte med at kunne løbe 5 km uden de store problemer, så det var en fed start.

MAJ*MOR skriver:

Hej

Hvornår må man begynde at løbe efter fødslen?

Jeg fødte d. 15.  marts og er bare sådan begyndt at længes efter løbeturen. MIT pusterum hvor jeg stresser af og det kun handler om mig og mine tanker. Nogen vil måske foreslå at gå en tur med barnevognen, men det er bare ikke det samme - så hvornår må jeg begynde at løbe.. Bare en lille tur på f.eks 3 km.. ?

Knus

Det som man siger så vidt jeg ved er at du skal vente til efter 8 uger tjekket og indtil du har fuldstændig styr på dit knib igen

Gaia skriver:

Tror det er bedst at vente til efter 8 ugers undersøgelsen. Så kroppen får ro.

okay. Jeg går nemlig nogle gode ture nu her, men kan bare mærke at jeg virkelig har lyst til at sætte i løb.. Man kan jo "bare" stoppe hvis det ikke føles rigtigt. Men du har nok ret, det er jo bl.a. derfor man skal til lægen.