Morgenmad.... !!!

Hej Pia

Så længe rødderne spiser deres rugbrød, så er de da godt kørende;)

Som du ved er Simon en kræsenpind, og har altid nægtet at spise havregrød (vil heller ikke have havregryn). Så her veksler vi mellem rugbrød med ost eller rugfras/minifras, som er et "godkendt" cornflakes produkt, med fibre og meget lidt eller ingen sukker. Den unge mand vil så ikke have mælken på, så han spiser dem som de er og drikker mælken ved siden af.

Men jeg synes faktisk ikke, at hans appetit er den bedste om morgen, og han bliver først rigtig sulten op ad formiddagen...

Kh Trine

Her hjemme hedder det havregrød hverdag (dog, hvis hun er syg er det yoghurt) Mor her spiser også selv havregryn. :)
Så får hun en bolle til formiddagskaffe sammen med frugt

Det er meget forskelligt hvad mine unger får, det eneste som er fast på pogrammet er at der ikke forligger tvang og at man til hverdag ikke får slik (tænker på Friosties guldkorn ol stil typer)

Nogle gange vil man gerne have rugbrød, det får man så havergrød havregryn cornflaks mysli yogurt rice crisoies (staves?) og franskbrød.
Ofte får de gerne blandet tingene, altså mysli eller frisk frugt på yogyrten havergrynene osv eller mysli sammen med cornfalkes, ja vi blander en del her i huset, og ungerne elsker det.
Morgenmads hylderne bugner jo heldigvis af forskellige ting som er i den sunde ende, det er stort set kun fantasien der sætter gransen.

Du skriver blødkokt æg i sammenhæng med sundt, der er vist noget du ikke ved der, æg er sler ikke så sunde, voksne bør ikke spise mere end 1 æg i ugen, børn et halvt, indholdet af kolesterol er meget højt, så 2 øg om ugen til ungerne er faktisk ALT for meget, og ikke spor sundt. Lige så skal man passe på med enformig kost, lidt for mange misforstår at sunhed er lig ensformig kost, fx for meget rugbrød, nok er rugbrød sundt, men det dækker altså ikke alt hvad kroppen har behov for, dvs spiser man for meget rugbrød, tager man af plassen for nogle af alle de andre ting kroppemn har brug for, varieret kost, tilrettelagt ud fra ungernes lyst, er mange gange sundere.
Der er lavet forsøg med dagplejebørn de blev delt i 2 grupper, og fil stykket ens talærkner (ens mad på) ved den ene gruppe sad en voksen og dikterede hvilken ting fra talærkenen de små skulle spise, så børnene både fik lidt af det hele, den anden gruppe børn fik lov til selv at bestemme. Den sidste gruppe periodespiste, dvs i en periode spiste de overvejende kødpålæget uden rugbrød til, så en periode hvor de kun spiste grøntsagerne ovs osv. Samtidig blev der tager blodprøver på ungerne for at se hvilken gruppe der fik dækket deres behov. Det gjorde den sidste gruppe, den første, altså der hvor de voksne blannede sig, var konstant i underskud af flere ting, deb værste var jern.

Drop dit diktorri, og nøjes i stedet med kun at holde på sunde ting, og lad så ellers dine børn selv bestemme, på den måde bliver de dækket meget bedre ind, hvilket faktisk betyder at de får en bedre indlæringsevne, samtidig giver det unødige konflikter at lege diktator, man skal vælge konflikterne med omhugf, og lige her er der slet ingen grund til at tage dem (ud over i forhold til om det er sunde eller usunde ting der skal spises) Det kan godt være du er den voksne, men du lever ikke i dine børns krop, og kan derfor heller ikke vide en pind om hvad dine børn faktisk har brug for... hvad ville du sige til at dine børn kom og tvang dig til kun at leve af vingummigbamser og guldkorn og så i weekendernme vingummigbamser og chokolade? ikke vidre fedt vel, kunne du så i det mindst få lov selv at bestemme hvilken usunde ting du vil have, så du havde en chance for at dække bare nogle af dine behov.

Hej Mutt...


Nu har jeg i mange år været ca 25 kg for overvægtig-:S
Og samtilige diætiser jeg har talt med forslår at man starter dagen med noget med meget fiber i.
Feks rugbrød, gryn eller groft mysli.
Jeg vil nu langt fra kalde det diktorri at man bestemmer hvad ens børn skal have til morgenmad.
syntes bestem det er ens ansavr som voksen og lærer sine børn helt fra spæd af, hvad der er mest rigtigt og spise.
Særlig da alle hylder i butikker bugner med alt for usunde morgenmads produkter..
Så det at man forsøger og være et forbillede for ens børn og vise dem den rigtige vej er absolut ikke diktori i mine øjne..

Mvh PIa.

Patrick spiser til hverdag i sin DP, da han blive afleveret lidt i 7 og kommer ud af sengen ca. 6.30 :$ Og han skal helst have været oppe i 1-2 timer nogen gange før han gider spise :S Der får han havregrød, gerne med et eller andet i - for tiden er det vidst rosiner.

Herhjemme i weekenden hygger vi med brød, enten fra supermarked eller bageren og så med ost eller syltetøj - eller "sylle" som han så sødt siger(L)

MUTT3 skriver:

Det er meget forskelligt hvad mine unger får, det eneste som er fast på pogrammet er at der ikke forligger tvang og at man til hverdag ikke får slik (tænker på Friosties guldkorn ol stil typer)

Nogle gange vil man gerne have rugbrød, det får man så havergrød havregryn cornflaks mysli yogurt rice crisoies (staves?) og franskbrød.
Ofte får de gerne blandet tingene, altså mysli eller frisk frugt på yogyrten havergrynene osv eller mysli sammen med cornfalkes, ja vi blander en del her i huset, og ungerne elsker det.
Morgenmads hylderne bugner jo heldigvis af forskellige ting som er i den sunde ende, det er stort set kun fantasien der sætter gransen.

Du skriver blødkokt æg i sammenhæng med sundt, der er vist noget du ikke ved der, æg er sler ikke så sunde, voksne bør ikke spise mere end 1 æg i ugen, børn et halvt, indholdet af kolesterol er meget højt, så 2 øg om ugen til ungerne er faktisk ALT for meget, og ikke spor sundt. Lige så skal man passe på med enformig kost, lidt for mange misforstår at sunhed er lig ensformig kost, fx for meget rugbrød, nok er rugbrød sundt, men det dækker altså ikke alt hvad kroppen har behov for, dvs spiser man for meget rugbrød, tager man af plassen for nogle af alle de andre ting kroppemn har brug for, varieret kost, tilrettelagt ud fra ungernes lyst, er mange gange sundere.
Der er lavet forsøg med dagplejebørn de blev delt i 2 grupper, og fil stykket ens talærkner (ens mad på) ved den ene gruppe sad en voksen og dikterede hvilken ting fra talærkenen de små skulle spise, så børnene både fik lidt af det hele, den anden gruppe børn fik lov til selv at bestemme. Den sidste gruppe periodespiste, dvs i en periode spiste de overvejende kødpålæget uden rugbrød til, så en periode hvor de kun spiste grøntsagerne ovs osv. Samtidig blev der tager blodprøver på ungerne for at se hvilken gruppe der fik dækket deres behov. Det gjorde den sidste gruppe, den første, altså der hvor de voksne blannede sig, var konstant i underskud af flere ting, deb værste var jern.

Drop dit diktorri, og nøjes i stedet med kun at holde på sunde ting, og lad så ellers dine børn selv bestemme, på den måde bliver de dækket meget bedre ind, hvilket faktisk betyder at de får en bedre indlæringsevne, samtidig giver det unødige konflikter at lege diktator, man skal vælge konflikterne med omhugf, og lige her er der slet ingen grund til at tage dem (ud over i forhold til om det er sunde eller usunde ting der skal spises) Det kan godt være du er den voksne, men du lever ikke i dine børns krop, og kan derfor heller ikke vide en pind om hvad dine børn faktisk har brug for... hvad ville du sige til at dine børn kom og tvang dig til kun at leve af vingummigbamser og guldkorn og så i weekendernme vingummigbamser og chokolade? ikke vidre fedt vel, kunne du så i det mindst få lov selv at bestemme hvilken usunde ting du vil have, så du havde en chance for at dække bare nogle af dine behov.

hvis det er mig du mener der skrev blødkogt æg sammen med sundt - så tager du fejl (læs igen mit indlæg) jeg skrev at i weekenden får vi morgenbrød og blødkogte æg er fuldt ud klar over at blødkogte æg ikke er sundt men det er morgenbrøden i weekenden jo heller ikke ;) *S* - det er ren hygge....

det er i hverdagen jeg går op i af mine børn får en sund start....
der er dage hvor de store kommer hjem og ikke har spist særlig meget af deres madpakker fordi lysten/tiden ikke var der...
men så er jeg glad for de har fået f.eks havregrød/gryn til morgenmad...

(H) - fra Pia.