knibeøvelser hvornår???

sidder lige og læser sundhedsstyrelsens pjæse for gravide

(  http://www.sst.dk/publ/Publ2010/CFF/Graviditet/Sunde_vaner_2010.pdf&nbsp

En stærk bækkenbund forebygger

ufrivillig vandladning både under

og efter graviditeten. Når man er

gravid, skal bækkenbunden bære

en større vægt, end den er vant

til. For at vedligeholde og styrke

bækkenbundsmusklen er det en

god idé at lave knibeøvelser."

hvornår startede i/hvornår har i tænkt jer at starte??  

Kay skriver:

sidder lige og læser sundhedsstyrelsens pjæse for gravide

(  http://www.sst.dk/publ/Publ2010/CFF/Graviditet/Sunde_vaner_2010.pdf&nbsp

 

og der står

 

" Bækkenbundstræning

En stærk bækkenbund forebygger

ufrivillig vandladning både under

og efter graviditeten. Når man er

gravid, skal bækkenbunden bære

en større vægt, end den er vant

til. For at vedligeholde og styrke

bækkenbundsmusklen er det en

god idé at lave knibeøvelser."

 

hvornår startede i/hvornår har i tænkt jer at starte??  

 

jeg tror ikke man kan starte for tidligt

Men jeg startede i forbindelse med graviditetstræning i Fitness World omkring uge 20, men der er flere der startede allerede i uge 15-16 stykker. Jeg tror ikke jeg ville have taget skade af at starte tidligere

Giraffen skriver:

jeg tror ikke man kan starte for tidligt

Men jeg startede i forbindelse med graviditetstræning i Fitness World omkring uge 20, men der er flere der startede allerede i uge 15-16 stykker. Jeg tror ikke jeg ville have taget skade af at starte tidligere

godt så skal jeg ikke side og blive bekymret for at jeg kommer for sent igang

Kay skriver:

godt så skal jeg ikke side og blive bekymret for at jeg kommer for sent igang

nej det tror jeg ikke jeg synes for et par uger siden at jeg begyndte at dryptisse lidt (hammer irriterende) så der kom jeg for alvor igang

Giraffen skriver:

nej det tror jeg ikke jeg synes for et par uger siden at jeg begyndte at dryptisse lidt (hammer irriterende) så der kom jeg for alvor igang

øv... ja så er det bare at komme igang... hvor mange og hvor tit laver du dem??

Kay skriver:

sidder lige og læser sundhedsstyrelsens pjæse for gravide

(  http://www.sst.dk/publ/Publ2010/CFF/Graviditet/Sunde_vaner_2010.pdf&nbsp

 

og der står

 

" Bækkenbundstræning

En stærk bækkenbund forebygger

ufrivillig vandladning både under

og efter graviditeten. Når man er

gravid, skal bækkenbunden bære

en større vægt, end den er vant

til. For at vedligeholde og styrke

bækkenbundsmusklen er det en

god idé at lave knibeøvelser."

 

hvornår startede i/hvornår har i tænkt jer at starte??  

 

Jeg ville starte så tidligt som muligt - det fortryder jeg i dag, at jeg netop ikke gjorde  Min datter er nu snart 15 mrd. og jeg har stadig lidt problemer (selvom jeg fik et aks), men jeg er hammer dårlig til de knibeøvelser 

Hvis du går ind under "ret profil" kan du sætte en alarm til, der minder dig om knibeøvelserne, når du surfer rundt herinde på baby.dk (:

M (: skriver:

Hvis du går ind under "ret profil" kan du sætte en alarm til, der minder dig om knibeøvelserne, når du surfer rundt herinde på baby.dk (:

tak og det er ikke for tidligt at starte nu??

Kay skriver:

tak og det er ikke for tidligt at starte nu??

Det er aldrig for tidligt (: De anbefaler jo også at man kniber, når man IKKE er gravid..

M (: skriver:

Det er aldrig for tidligt (: De anbefaler jo også at man kniber, når man IKKE er gravid..

oki... hmm det vidste jeg ik... hvor tit er det smart at stille den der til???