Melantonin tilskud - erfaringer?

Jeg har jo sovet dårligt 90% af mit liv. I forhold til min depression, forstærker det mine symptomer, når jeg sover dårligt, som fx nu her, hvor Frigg havde en dårlig søvnperiode, så går jeg ned i et hul også er det næsten umuligt for mig at komme op igen

Så er jeg blevet anbefalet at prøve syntetisk melantonin. Alt tyder på at jeg mangler melantonin, i forhold til den måde min søvn har været på altid, og jeg tænker at det er en god idé, så jeg hurtigere kan komme igang med en ordenlig søvnrytme igen og få det bedre, hurtigere, når jeg falder i et hul - måske helt undgå hullet.

Jeg har snakket med min psykolog om det og hun syntes det lyder kanon og som en rigtig god idé, at mine tanker omkring det, er helt rigtige.

Er der nogen af jer, der har prøvet det?

Jeg har fundet det her, på nettet som kosttilskud. Man kan godt få det på recept, men så skulle det være meget dyrere...

Fx her:
http://www.vitanatural.net/da/melatonin-natrol-3-m g-240-tabletter-566.html?CDpath=
Min veninde der har ADHD, bruger det, da det også er et stort problem for hende med søvnen.



Men altså - hører gerne jeres erfaringer!

Vi bruger det til min søn på 9 år, som dog også har ADHD. Det virker helt formidabelt på ham. Han kunne slet ikke falde i søvn om aftenen, og efter han er begyndt at få Melatonin falder han i søvn uden problemer. 

Derudover har han deltaget i et søvnprojekt, der viste, at han kun havde 4 % REM-søvn hver nat, dette er jeg slet ikke i tvivl om er steget betragteligt, eftersom han hver morgen faktisk er udhvilet. 

Min mand, som ikke har nogen diagnose, har også prøvet at tage det, i forbindelse med at han arbejder om natten, og følte han havde brug for at sove bedre om dagen. Her virkede de dog ikke så godt. Han fik bare hovedpine, og følte det som om han havde en overproduktion af stoffet. 

Så hvis du har en fornemmelse af at du mangler det, så ville jeg da helt klart prøve det. 

Vi køber her: www.pharmaviva.net

Held og lykke med søvnen. 

 

Mette

Zafir skriver:

Jeg har jo sovet dårligt 90% af mit liv. I forhold til min depression, forstærker det mine symptomer, når jeg sover dårligt, som fx nu her, hvor Frigg havde en dårlig søvnperiode, så går jeg ned i et hul også er det næsten umuligt for mig at komme op igen

Så er jeg blevet anbefalet at prøve syntetisk melantonin. Alt tyder på at jeg mangler melantonin, i forhold til den måde min søvn har været på altid, og jeg tænker at det er en god idé, så jeg hurtigere kan komme igang med en ordenlig søvnrytme igen og få det bedre, hurtigere, når jeg falder i et hul - måske helt undgå hullet.

Jeg har snakket med min psykolog om det og hun syntes det lyder kanon og som en rigtig god idé, at mine tanker omkring det, er helt rigtige.

Er der nogen af jer, der har prøvet det?

Jeg har fundet det her, på nettet som kosttilskud. Man kan godt få det på recept, men så skulle det være meget dyrere...

Fx her:
http://www.vitanatural.net/da/melatonin-natrol-3-m g-240-tabletter-566.html?CDpath=
Min veninde der har ADHD, bruger det, da det også er et stort problem for hende med søvnen.



Men altså - hører gerne jeres erfaringer!

Jeg har selv taget melatonin en overgang, og det var for mig en stor succes.

Inden havde jeg forsøgt mig med alm sovemedicin, men det havde den trælse bivirkning at jeg fik hallucinationer. Men melatoninen var der ingen problemer med.

Jeg fik det på recept. Jeg ville ikke begive mig ud i at købe det i håndkøb som kosttilskud. Det føler jeg mig ærlig talt ikke helt tryg ved.

morNov2010 skriver:

Vi bruger det til min søn på 9 år, som dog også har ADHD. Det virker helt formidabelt på ham. Han kunne slet ikke falde i søvn om aftenen, og efter han er begyndt at få Melatonin falder han i søvn uden problemer. 

Derudover har han deltaget i et søvnprojekt, der viste, at han kun havde 4 % REM-søvn hver nat, dette er jeg slet ikke i tvivl om er steget betragteligt, eftersom han hver morgen faktisk er udhvilet. 

Min mand, som ikke har nogen diagnose, har også prøvet at tage det, i forbindelse med at han arbejder om natten, og følte han havde brug for at sove bedre om dagen. Her virkede de dog ikke så godt. Han fik bare hovedpine, og følte det som om han havde en overproduktion af stoffet. 

Så hvis du har en fornemmelse af at du mangler det, så ville jeg da helt klart prøve det. 

Vi køber her: www.pharmaviva.net

Held og lykke med søvnen. 

 

Mette

Det var også en af de sider jeg kiggede på igår. Jeg endte dog med at købe et andet sted fra. Håber det er godt for mig.

Zafir skriver:

Det var også en af de sider jeg kiggede på igår. Jeg endte dog med at købe et andet sted fra. Håber det er godt for mig.

Fandt du det billigere et andet sted? Og i så fald hvor?

Jeg tager det selv i dårlige perioder, hvor jeg ikke kan sove. 1 eller 2 piller og så sover jeg efter 20 min. Jeg har heller aldrig kunnet sove. Så det kan godt anbefales.

Men når man tager det i meget lang tid er det en god idé at holde en pause af og til, ellers er det lige somom at effekten forsvinder lidt

aarhusmor skriver:

Jeg tager det selv i dårlige perioder, hvor jeg ikke kan sove. 1 eller 2 piller og så sover jeg efter 20 min. Jeg har heller aldrig kunnet sove. Så det kan godt anbefales.

Men når man tager det i meget lang tid er det en god idé at holde en pause af og til, ellers er det lige somom at effekten forsvinder lidt

Jeg glæder mig virkelig til det kommer, så jeg kan få lidt bedre søvn forhåbenligt
Men det giver god mening at holde pause engang imellem.

HVad sker der, hvis man bliver vækket om natten, fx hvis Frigg græder?

Zafir skriver:

Jeg glæder mig virkelig til det kommer, så jeg kan få lidt bedre søvn forhåbenligt
Men det giver god mening at holde pause engang imellem.

HVad sker der, hvis man bliver vækket om natten, fx hvis Frigg græder?

Så er det desværre svært at falde i søvn igen. Men jeg har også ekstremt svært ved at falde i søvn når jeg er blevet vækket

aarhusmor skriver:

Så er det desværre svært at falde i søvn igen. Men jeg har også ekstremt svært ved at falde i søvn når jeg er blevet vækket

Mmm.. Der er jo ikke andet for end at prøve... Mmm...

Jeg har i de gode perioder ikke særlig svært ved at falde i søvn, men jeg har svært ved at sove igennem og svært ved at sove godt

Zafir skriver:

Jeg har jo sovet dårligt 90% af mit liv. I forhold til min depression, forstærker det mine symptomer, når jeg sover dårligt, som fx nu her, hvor Frigg havde en dårlig søvnperiode, så går jeg ned i et hul også er det næsten umuligt for mig at komme op igen

Så er jeg blevet anbefalet at prøve syntetisk melantonin. Alt tyder på at jeg mangler melantonin, i forhold til den måde min søvn har været på altid, og jeg tænker at det er en god idé, så jeg hurtigere kan komme igang med en ordenlig søvnrytme igen og få det bedre, hurtigere, når jeg falder i et hul - måske helt undgå hullet.

Jeg har snakket med min psykolog om det og hun syntes det lyder kanon og som en rigtig god idé, at mine tanker omkring det, er helt rigtige.

Er der nogen af jer, der har prøvet det?

Jeg har fundet det her, på nettet som kosttilskud. Man kan godt få det på recept, men så skulle det være meget dyrere...

Fx her:
http://www.vitanatural.net/da/melatonin-natrol-3-m g-240-tabletter-566.html?CDpath=
Min veninde der har ADHD, bruger det, da det også er et stort problem for hende med søvnen.



Men altså - hører gerne jeres erfaringer!

 Hvor er jeg glad for at du tager emnet op, for min søvn er simpelthen smadret, og det bliver værre, og min depression bliver værre fordi jeg ikke får min søvn

Min læge er lige nu ved at trappe mig ud af den ene slags anti-depressiv og over til et andet, som skulle have bivirkningen at jeg bliver træt. 

Jeg har bare brug for min søvn snart, for det her er da ulideligt, er mindst vågen 7-8 gange hver nat