FrkT skriver:
Nu er jeg ikke igang med kur og har aldrig været på madlog...
MEN jeg ved dog at dit daglige antal kalorier du gerne skal indtage afhænger af flere ting:
- Om du er mand eller kvinde - mænd skal indtage mere end kvinder.
- Om du er gravid, ammende eller ingen af delene.
- Din vægt - jo mere du vejer jo mere skal du indtage - også for at tabe dig (selvfølgelig skal du indtage mindre for at tabe dig end det anbefalede, men en meget overvægtig der skal tabe sig skal stadig indtage mere end en normalvægtig eller mindre overvægtig skal for at tabe sig).
- Hvor meget du bevæger dig i din dagligdag - og i det skal du både tage stilling til dit arbejdsliv (eller hvad du nu laver til hverdag) og evt. motion i din fritid. Jo mere bevægelse des mere skal du indtage.
- Din alder - jo yngre du er, som voksen altså, des mere skal du indtage.
Derfor kan man faktisk slet ikke sammenligne sit anbefalede kalorieindtag med andres, da der ikke skal ret meget til før det svinger en hel del.
Vi lavede på sidste skoleperiode beregninger på klassen på hvor meget vi forskellige skulle indtage, og det var enormt store forskelle der var på det... så glem helt at sammenligne dig med andre.... 
Ja, det er jeg godt klar over! Og det var heller ikke for at sammenligne mig med jer andre, men for at høre, om hvordan det hele lige skulle ligges sammen, nu hvor jeg ammer 
Min tvivl gik på, hvorvidt jeg kan tabe mig, når jeg ammer. Og hvad der er fornuftigt ift. kalorier, så jeg ikke får for lidt, men samtidigt heller ikke tager på. Hvis du forstår
Men tak for svaret og hjælpen Det kunne være meget sjovt at regne det præcist ud - men det skal jeg nok også ha' hjælp til anyway hehe 
Anmeld
