Hvornår spiser I jern?

Arhmen altså hvor er det noget bøvl med de jern-piller

Jeg plejede at tage dem om aftenen lige inden jeg lagde mig til at sove - men nu har jeg så meget halsbrand at jeg ikke kan sove uden balancid inden jeg skal sove og det må man sjovt nok ikke tage sammen med jern.

Og om morgenen/formiddagen så synes jeg bare jeg spiser sådan lidt løbende hele dagen og hvornår har man lige fire timer hvor man slet ikke spiser noget (sådan nogen har jeg ikke)

overvejer efterhånden om jeg skal sætte en alarm til midt om natten og tage dem...

hvad gør I? 

Giraffen skriver:

Arhmen altså hvor er det noget bøvl med de jern-piller

Jeg plejede at tage dem om aftenen lige inden jeg lagde mig til at sove - men nu har jeg så meget halsbrand at jeg ikke kan sove uden balancid inden jeg skal sove og det må man sjovt nok ikke tage sammen med jern.

Og om morgenen/formiddagen så synes jeg bare jeg spiser sådan lidt løbende hele dagen og hvornår har man lige fire timer hvor man slet ikke spiser noget (sådan nogen har jeg ikke)

overvejer efterhånden om jeg skal sætte en alarm til midt om natten og tage dem...

hvad gør I? 

Jeg stod op kl.06 og tog dem, også lagde jeg mig ind igen Jeg skulle først møde kl.10, så jeg havde lige et par timer ekstra der..

Zeus skriver:

Jeg stod op kl.06 og tog dem, også lagde jeg mig ind igen Jeg skulle først møde kl.10, så jeg havde lige et par timer ekstra der..

det ka godt være den med at tage dem om natten er bedst - jeg er som oftest oppe og tisse alligevel - og kæresten står også altid op et par timer før mig... hmmm... could work :p 

Må man ikke spise i 4 timer efter man har taget dem?

Jeg skal selv snart begynde på jern, så det er da rart at få lidt fif om hvordan i tager dem.

DreamChild skriver:

Må man ikke spise i 4 timer efter man har taget dem?

Jeg skal selv snart begynde på jern, så det er da rart at få lidt fif om hvordan i tager dem.

det står i den der folder sammen med pakken (som jeg selvfølgelig har fået smidt ud) - men jeg har fundet lidt rundt omkring:

"C-vitamin fremmer optagelsen af jern, mens blandt andet te, kaffe og kalk (mælkeprodukter) hæmmer optagelsen. Det anbefales, at jern tages mellem måltiderne med at glas juice, da en del levnedsmidler nedsætter optagelsen af jern. "

og

"

• Du bør ikke tage antibiotika (penicillin og lignende) på samme tidspunkt på døgnet som du indtager jern - vent minimum 3-4 timer mellem hver. 
  
  
• Må ikke tages samtidig med kolesterolsænkende stoffer, som virker ved at binde galdesyrer. "

så ka jeg jo tage en clementin til

Giraffen skriver:

Arhmen altså hvor er det noget bøvl med de jern-piller

Jeg plejede at tage dem om aftenen lige inden jeg lagde mig til at sove - men nu har jeg så meget halsbrand at jeg ikke kan sove uden balancid inden jeg skal sove og det må man sjovt nok ikke tage sammen med jern.

Og om morgenen/formiddagen så synes jeg bare jeg spiser sådan lidt løbende hele dagen og hvornår har man lige fire timer hvor man slet ikke spiser noget (sådan nogen har jeg ikke)

overvejer efterhånden om jeg skal sætte en alarm til midt om natten og tage dem...

hvad gør I? 

jeg spiser mit jern kl 20-21 stykker om aftenen med et glas juice til... det var hvad lægen på sygehuset anbefalede mig, da vi fandt ud af at jeg har blodmangel... 

synes ikke jernpillerne giver mig nogle gener ud over at jeg næsten hver aften går i seng med halsbrand men det er ikke sådan at jeg ikke kan sove for det... 

Giraffen skriver:

det står i den der folder sammen med pakken (som jeg selvfølgelig har fået smidt ud) - men jeg har fundet lidt rundt omkring:

"C-vitamin fremmer optagelsen af jern, mens blandt andet te, kaffe og kalk (mælkeprodukter) hæmmer optagelsen. Det anbefales, at jern tages mellem måltiderne med at glas juice, da en del levnedsmidler nedsætter optagelsen af jern. "

og

"

• Du bør ikke tage antibiotika (penicillin og lignende) på samme tidspunkt på døgnet som du indtager jern - vent minimum 3-4 timer mellem hver. 
  
  
• Må ikke tages samtidig med kolesterolsænkende stoffer, som virker ved at binde galdesyrer. "

 

 

så ka jeg jo tage en clementin til

Jeg glemte at ta dem, fik forstoppelse af nogle.. og så gik det bare i stå for mig! .. Jeg har haft alm blodprocent hele vejen igennem graviditeten og igen til min 8 ugers undersøgelse

Jeg tager dem om morgenen, der spiser jeg ikke noget pga. kvalme

Jeg tager dem når jeg går i seng