Jeg gik ikke til fødselsforberedelse, og jeg gik igennem en singleton- og en tvillingefødsel uden problemer.
Dog havde jeg læst en del og set videoer forud for fødslerne.
Du kan muligvis få glæde af dette link:
http://www.dr.dk/sundhed/ditliv/Graviditet/Artikler/2011/0315161647.htm
Jeg tror, at det vigtigste er, at du ikke er nervøs for at skulle føde, og du tror på, at du nok skal klare den.
I øvrigt skulle det vigtigste være, at du øver dig på åndedrættet og laver kegeløvelser. Og det kan du sagtens gøre hjemme i stuen.
Anmeld