Kan man som overvægtig "sulte sig selv"?

puha, nu er jeg jo lidt afhængig af det program der  

grunden til at de to KUN bytter madvaner i de 5 dage er ganske simpelt at intet meneske bør tabe sig, eller tage på, på den måde. det er ganske enkelt ikke sundt for kroppen med så lidt brændstof.. 

når de er færdige med de 5 dage, så får de en kostplan, der sørger for at den overvægtige og den undervægtige spiser seks gange dagligt.. begge får kun sund mad.. men samtidig får de begge (hvis det ikke er overdrevet for den undervægtige) bud på at begynde at motionere.. som overvægtig burde man efter hvad jeg har hørt træne to timer 5 gange om ugern. og ellers spise sundt og varieret for at holde forbrændingen oppe. pogrammet handler netop ikke om hverken at tabe sig eller tage på, men at opnå en sundere livsstil, og en sundere krop.. der skal mere til end blot et par +/- på kcal. til at få det til at lykkes. 

mit råd, som jeg selv brugte til at tabe 30 kg på kun et år. spis sundt og varieret, og motioner når det er muligt.. jo oftere man gør det, jo bedre får man det med sig selv og det at motionere . til sidst er det ikke længere en sur pligt  

KaLee skriver:

Godaften de damer... 

Dette er ikke et spørgsmål om hvorvidt jeg er ved at sulte mig selv eller ej.. Men det her er baseret på programmet "supersize vs. superskinny" og KCAL anbefalinger ;-)

Nå men here it goes... :-)

Her til aften så jeg det føromtalte program, hvor der er 2 deltagere som skal bytte madvaner for 5 dages tid..
Den ene er undervægtig, og spiser mindre end hvad en 3årig spiser på en dag (1300 KCAL) 
Den anden er overvægtig og spiser dobbelt så meget som en mandsperson bør spise (5000 KCAL spiser han - der anbefales ca 2400 KCAL).

Så er det jeg tænker...

Hvis man skal tabe sig, så skal man jo spise mindre end hvad man forbrænder - det er hamrende logisk. Men svært at overholde, hvis man er spundet ind i et væv af dårlige vaner.

Jeg er på madlog - og med mit ønskede vægttab samt angivede aktivitetsniveau, anbefaler de pt at jeg spiser højst 1107 KCAL om dagen. Dette tal falder jo mindre jeg bliver. 
Det er faktisk mindre end en 3årig spiser...

De siger dog "stop" ved 1000 KCAL - dvs. deres anbefaling siger at man skal have mindst 1000 KCAL om dagen...

Jeg ved godt det er blevet noget rodet, men mine tanker går nok mest på at jeg som overvægtig bliver anbefalet at spise mindre end hvad en 3årig spiser... Jeg spiser faktisk mindre end min søn pt - eller ca det samme... Han er 26 måneder. 

Ville man så kalde det at sulte sig selv? Eller er det bare et led i et vægttab? Er det ok, kun at leve af så lidt når nu jeg trods alt er fed? For hvis jeg ikke var fed, så ville folk sikkert glo noget..

Hvad er jeres tanker omkring anbefalingerne osv :-) 

Jeg tænker lidt at børn jo også skal vokse og udvilke... Det skal man ikke i samme grad som voksen jo:0)

KaLee skriver:

Godaften de damer... 

Dette er ikke et spørgsmål om hvorvidt jeg er ved at sulte mig selv eller ej.. Men det her er baseret på programmet "supersize vs. superskinny" og KCAL anbefalinger ;-)

Nå men here it goes... :-)

Her til aften så jeg det føromtalte program, hvor der er 2 deltagere som skal bytte madvaner for 5 dages tid..
Den ene er undervægtig, og spiser mindre end hvad en 3årig spiser på en dag (1300 KCAL) 
Den anden er overvægtig og spiser dobbelt så meget som en mandsperson bør spise (5000 KCAL spiser han - der anbefales ca 2400 KCAL).

Så er det jeg tænker...

Hvis man skal tabe sig, så skal man jo spise mindre end hvad man forbrænder - det er hamrende logisk. Men svært at overholde, hvis man er spundet ind i et væv af dårlige vaner.

Jeg er på madlog - og med mit ønskede vægttab samt angivede aktivitetsniveau, anbefaler de pt at jeg spiser højst 1107 KCAL om dagen. Dette tal falder jo mindre jeg bliver. 
Det er faktisk mindre end en 3årig spiser...

De siger dog "stop" ved 1000 KCAL - dvs. deres anbefaling siger at man skal have mindst 1000 KCAL om dagen...

Jeg ved godt det er blevet noget rodet, men mine tanker går nok mest på at jeg som overvægtig bliver anbefalet at spise mindre end hvad en 3årig spiser... Jeg spiser faktisk mindre end min søn pt - eller ca det samme... Han er 26 måneder. 

Ville man så kalde det at sulte sig selv? Eller er det bare et led i et vægttab? Er det ok, kun at leve af så lidt når nu jeg trods alt er fed? For hvis jeg ikke var fed, så ville folk sikkert glo noget..

Hvad er jeres tanker omkring anbefalingerne osv :-) 

Det anbefales ikke at spise under 1200-1500 kalorier selvom man skal tabe sig! Så mister man alt for meget muskelmasse og mindskeer dermed sin forbrænding! Så jeg ville spise noget mere hvis jeg har dig! Det har fungeret rigtig godt for mig med 1200-1500 kalorier om dagen!

I min verden sulter du ikke dig selv, når du taber dig i et fornuftigt tempo og IKKE  er konstant sulten

min siger 1412 lige nu på mandlig (mener jeg det er) men nogle dage er jeg nede på 1000. og jeg har det sådan at så længe det går roligt frem af... og jeg ik er sulten... så går det hele

gravid20 skriver:

puha, nu er jeg jo lidt afhængig af det program der  

grunden til at de to KUN bytter madvaner i de 5 dage er ganske simpelt at intet meneske bør tabe sig, eller tage på, på den måde. det er ganske enkelt ikke sundt for kroppen med så lidt brændstof.. 

når de er færdige med de 5 dage, så får de en kostplan, der sørger for at den overvægtige og den undervægtige spiser seks gange dagligt.. begge får kun sund mad.. men samtidig får de begge (hvis det ikke er overdrevet for den undervægtige) bud på at begynde at motionere.. som overvægtig burde man efter hvad jeg har hørt træne to timer 5 gange om ugern. og ellers spise sundt og varieret for at holde forbrændingen oppe. pogrammet handler netop ikke om hverken at tabe sig eller tage på, men at opnå en sundere livsstil, og en sundere krop.. der skal mere til end blot et par +/- på kcal. til at få det til at lykkes. 

mit råd, som jeg selv brugte til at tabe 30 kg på kun et år. spis sundt og varieret, og motioner når det er muligt.. jo oftere man gør det, jo bedre får man det med sig selv og det at motionere . til sidst er det ikke længere en sur pligt  

Tak for uddybningen af programmet.. :-)

Jeg havde mine tanker så fokuseret på det som jeg prøvede at fortælle så jeg gik ikke i dybden med dette.. :-)

Det er mere betragtningen i f.eks. det som jeg spiser - eller den undervægtige for den sags skyld...

For hvis den undervægtige sidder og spiser en meget lille portion mad, så tænker folk måske "ej skal du ikke have noget mere"... Altså at han spiser for lidt..

Hvis jeg (eller en anden overvægtig) spiser samme størrelse portion, så tænker folk ikke over det i samme grad.. For så er det jo bare positivt at jeg ikke overspiser...

MEn i teorien - så er 1100 KCAL vel egentlig "for lidt" eitherway..

Jeg følger de anbefalinger på madlog - nærmest slavisk, for når jeg har sat mig noget for, så gennemfører jeg..
Jeg har indtil videre smidt 17 kg på 2,5 måned... og det er udfra en anbefaling som hedder 1 kg om ugen... ;-) 

KaLee skriver:

Tak for uddybningen af programmet.. :-)

Jeg havde mine tanker så fokuseret på det som jeg prøvede at fortælle så jeg gik ikke i dybden med dette.. :-)

Det er mere betragtningen i f.eks. det som jeg spiser - eller den undervægtige for den sags skyld...

For hvis den undervægtige sidder og spiser en meget lille portion mad, så tænker folk måske "ej skal du ikke have noget mere"... Altså at han spiser for lidt..

Hvis jeg (eller en anden overvægtig) spiser samme størrelse portion, så tænker folk ikke over det i samme grad.. For så er det jo bare positivt at jeg ikke overspiser...

MEn i teorien - så er 1100 KCAL vel egentlig "for lidt" eitherway..

Jeg følger de anbefalinger på madlog - nærmest slavisk, for når jeg har sat mig noget for, så gennemfører jeg..
Jeg har indtil videre smidt 17 kg på 2,5 måned... og det er udfra en anbefaling som hedder 1 kg om ugen... ;-) 

det lyder da til at du bare har styr på det  

og super flot med det vægttab 

men ja, giver dig helt ret, men som overvægtig har man jo noget at tage a så det gør ikke noget at man ikke spiser så meget, (dog skal man være opmærksom på om man bliver træt og sådan noget, det jo ikke meningen).. det nok derfor at folk ikke kigger så meget når det er en overvægtig der spiser meget små potioner.