til jer superløbere

Kloster skriver:

Hej.

Jeg tænker hvad underlag, du løber på? Nogle løbere er meget følsomme overfor hvilket underlag, de løber på.

Jeg tænker også sko. Få de rigtige sko og få målt løbeteknikken ved sportsbutikken.

Tænker også komprissionsstrømper. Har ikke selv erfaring med dem, men nogle har stor fornøjelse af dem.

Tænker også om du snører dine sko for hårdt og evt for langt op af vristen? Tror det var ka-ri-na her på siden, der fortalte, at hendes bror læste til noget sportsterapeut (ell lign) og der skulle vist sidde en sene i  overfoden, der har forbindelse op i skinnebenet(???) Men værd at prøve da..

Strækker du ud før, evt under, og efter dit løb? Gør musklerne bløde og arbejdsomme. Læg evt frosne grøntsagsposer på og omkring dine læg, når du kommer hjem fra løbeturen. Du kan evt også bruse dine underben med skiftevis varmt og koldt vand, samtidig med at du forsigtig massere dem.

Held og lykke med det....

uh det med snørren har jeg da aldrig hørt.. det skal da afprøves.. for ja jeg strammer da snørren ret meget..

tak for dine råd

nu er skoene hvert fald købt.

MorTilJanuar skriver:

Nu ved jeg ikke hvor meget du dyrker løb, inden min ulykke dyrkede jeg det rigtig meget.. både i terræn og på bånd i fitness..

Jeg valgte at købe 2 forskellige par sko til formålene og jeg prøvede dem af i en sports butik.. Ved ikke lige hvor du bor men det burde være til at finde en ordentlig sportsbutik hvor du kan løbetesteskoene og hvor folk er uddannet til at hjælpe dig..

UNDGÅ sportsmaster mm. hvis du virkelig vil dyrke løb medmindre du ved præcis hvilken sko det er du skal have (de fåes dog som regel ikke i de butikker)

Men som de andre siger så en god gang skindebensbetændelse vil jeg også skyde på

det blev så sportsmaster alligevel, det er det eneste sted hermede der løbertester.. 

håber altså virkelig ikke det er skinnebensbetændelse.. det orker jeg ikke   . så må det løbes væk.

ej jeg løber virkelig ik ret meget.. prøver bare at træne mig op til at kunne løbe 5 km i stræk, det blir bare ikke til så meget, når jeg er nødt til at stoppe når det gør ondt..